megjelenéshez

Még nem késő megmutatni egy nagyszerű fürdőruhás srácot ezekkel a tippekkel, amelyeket kínálunk Önnek, és amelyek lehetővé teszik, hogy szórakoztató és egészséges nyarat élvezhessen.

Noha nyár van, próbáljon minél többet megőrizni egészséges étkezési szokásait, ami több mozgásteret enged Önnek időről időre adj neked kevés szeszélyt anélkül, hogy rosszul éreznéd magad.

A hideg saláták és levesek a legjobb szövetségesek a hő elleni küzdelemben, és könnyebbek is, kevesebb kalóriát biztosítanak. Ha messzire utazik, vegyen egyet hűtő hideg vízzel és egészséges harapnivalókkal hogy ne álljon meg a vásárlás és a gyorsétteremmel való bűn. Az EnerZona rágcsálnivalók nagyon jó lehetőségek, mivel egyedi zacskókban és készen állnak inni, megfelelő arányban biztosítva a szükséges tápanyagokat. Ne feledd EnerZona 40-30-30 termékek tökéletesek aprítás sajnálat nélkül!

A hűsítőt a strandra is el lehet vinni igyál sok vizet ha napsütésben leszel A a gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak vizet, így elkészítheti a görögdinnyét vagy az uborkát, hogy rágcsáljon valami frissítőt, és kísérheti őket szárított gyümölcsökkel, például dióval és friss sajttal vagy alacsony zsírtartalmú felvágottakkal, csak vigyázni kell a mennyiségekkel.

Próbáld ki kerülje az alkoholos italokat, gyümölcsleveket és turmixokat, Nagyon csábítóak ebben az időben, de sok kalóriát és/vagy cukrot tartalmaznak. Ha szedni akarja őket, próbálja meg kiválasztani a legkisebb méretet, zsírszegény vagy sovány zsírtartalmúakat, majd kísérje meg őket némi fehérjével (sonka, sajt, pulyka ...).

Nyáron a szórakozás és a testmozgás minden eddiginél jobban együtt jár, ez az az idő, amikor a legtöbbet tehetjük élvezze a sportot és a szabadtéri tevékenységeket: túrázás a hegyekben, futás és úszás a tengerparton, kajak bérlés, városnézés biciklivel ... Még a frizbi dobása is jó módszer az egész test edzésére, miközben szórakoztat családjával vagy barátaival. És végezhet néhány jó gyakorlatot is, miközben élvezi a fürdést. A sérülések elkerülése érdekében mindig célszerű teljes testmelegítő rutint végezni a sport előtt.

Ne felejtse el folytatni az Omega 3 és a polifenolok szedését, hogy továbbra is vigyázzon rád és megakadályozza a napsugarak okozta idő előtti öregedést.

A tanácsunk befejezéséhez kettőt hagyunk új nagyon nyári és kiegyensúlyozott receptek 40-30-30 Két La Zona-i követőnk küldte, és reméljük, hogy tetszeni fog: PAELLA 40-30-30 és CANTÁBRICA SALÁTA.

Ezenkívül ebben a cikkben 10 kulcsot adunk a La Zona követéséhez nyáron és további recepteket.

Ne feledje, hogy ha továbbra is a La Zona-ban tartózkodik nyáron, akkor kontrollálhatja a testsúlyát, és ugyanakkor kényeztetheti magát, miközben élvezi a nyaralását és a hely jellegzetes konyháját.

Így… Élvezze a nyarat, vigyázva magára!

Részvény:

Megjegyzések: 2

Jó napot, imádom a termékeidet, sokat veszek a 40-30-30-as étkezés helyettesítőjéből, valamint egy vékony étkezés utáni ételt, amelyet nekem ajánlottak ebben az egészséges élelmiszerboltban [url = https: //es.neturele.org/] https://es.neturele.org/[url], és reggel dinnye levet iszok, mindeddig az eredmények nem olyanok, mint amire számítottam, de két hónap alatt is lefogytam 3 kilót, remélem, hogy 5 hónapon belül akár 10-re vagy 13-ra is lemehet.

Szia Natasha, javasoljuk, hogy kövesse a Zóna diétát a várt eredmények elérése érdekében. Például a dinnye levének szedése nem hatékony, mert nem tartja be azt a 40-30-30 arányt, amelyet a vércukorszint szabályozására ajánlunk, és amely segít a fogyásban, hozzá kell adni a fehérjét is. Azt javasoljuk, hogy a napi összes étkezés legyen egyensúlyban a 40-30-30 arányban, hogy hatékony legyen a fogyás vagy a testsúly megtartása érdekében. La Zonában láthatja ezt az egyhetes menüt, amely példaként szolgál arra, hogyan kell enni kiegyensúlyozottan. A pdf és az EnerZona helyettesítő sávja gyorsabban segít elérni ezeket az eredményeket. Az enerzona.es oldalon minden információ és sok recept megtalálható. Ha azonban további kérdése van, vegye fel a kapcsolatot táplálkozási szakembereinkkel az [email protected] címen. Üdvözlet!

Szólj hozzá! válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.