Nehéz lehet fogyni, ha hypothyreosisban szenved, de ha betartja ezeket a tippeket, lehetséges
A pajzsmirigy a nyakon elhelyezkedő mirigy. A pajzsmirigyhormonok termelője lmint amelyek a test számos tevékenységének ritmusát szabályozzák, mint az elfogyasztott kalóriák elköltésének sebessége. Ezért ez a hormon részt vesz az anyagcsere szabályozásában.
Ha ez a mirigy kudarcot vall, különféle szövődmények jelentkeznek.
Pajzsmirigy problémák snőknél gyakoribbak, mint férfiaknál és az elején nagyon zavarosak a nehéz diagnózis tünetei.
Minél több késés van a hypothyreosis diagnosztizálásában, annál nagyobb a beteg súlygyarapodása. És ez általában bizonyos gyakorisággal történik, amikor csak a „TSH” -ot (pajzsmirigy-stimuláló hormon) értékelik, mivel az anyagcsere lelassul és a hypothyreosis tünetei megjelennek, mielőtt megváltozik ez a hormon. Ezért fontos a teljes pajzsmirigyprofil felmérése a diagnózis felállításakor.
Tünetek, mint súlygyarapodás, fáradtság, székrekedés, hajhullás és száraz bőr, javasolhatja az endokrinológus gyors felülvizsgálatának szükségességét.
Néhány tippet osztok meg a fogyásról pajzsmirigy alulműködés esetén, mivel ezekben az esetekben a súlygyarapodás általában a legkellemetlenebb tünet.
1. Győződjön meg arról, hogy a kezelés megfelelő, mind az optimális gyógyszer, mind a megfelelő dózis; ily módon biztosított, hogy a sejtek megkapják a szükséges oxigént és energiát, hogy az anyagcsere elvégezhesse munkáját.
2. Az alvás az egyik legfontosabb pont; mivel több tanulmány kimutattahogy a nők, akik napi 5 órát vagy kevesebbet alszanak, általában nehezebbek, mint azok, akik napi 7 óránál többet alszanak.
3. Ne fogyasszon glutént. Mivel összefüggés van a lisztérzékenység, a lisztérzékenység és az autoimmun állapotok kialakulása között; beleértve Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását (olyan állapot, amely a hypothyreosis epizódjaival fordul elő). Néhány betegnél jelentős fogyásról számoltak be amint áttér a gluténmentes étrendre.
4. Készítsd el különösen az aerob edzés, ami "kalóriát éget" el, például gyaloglás, futás, ellipszis, úszás vagy valami más, ami megfelel az életének,
5. Próbáld meg nem eszik olyan ételeket, amelyek blokkolják a pajzsmirigy felszívódását, mint a szója, vagy enni brokkolit, karfiolt vagy kelkáposztát nyersen. Ezeket a fent említett ételeket goitrogén ételeknek nevezik, nyersen nem fogyaszthatók, de igen főtt vagy főtt; vagyis hővel kell átengedni őket.
6. Vegye sok vizet. A hidratálás elősegíti az élelmiszer normális anyagcseréjét és a fogyást akadályozó méreganyagok eltávolítását.
7. Menjen el egy konzultációra egy táplálkozási orvos orvossal amelyet az étkezési tervvel tudsz vezetni, az edzésterv és valószínűleg néhány gyógyszer, amely segít a fogyásban.
Kicsit bonyolultnak tűnik a fogyás hypothyreosis esetén, azonban türelemmel, kitartással és a megfelelő orvosok kezébe adva lehetséges.
Mint mindig, ha kérdése van, vagy szeretné, ha egy adott témáról írnék, írjon nekem a Twitteren a @DocElvia címre.