Sok nő úgy érzi, hogy veszítenie kell súly hogy jobban és egészségesebbnek tűnjön. A külső megjelenés nem minden, belülről kell gondolkodnia és meg kell tartania az egyensúlyt.

tippek

A test Tökéletes nem létezik, a közösségi hálózatokon megtalálható sztereotípiák csak a valóság elvárását ösztönzik. Talán ez az egyik oka annak, hogy hajlamosak vagyunk a megjelenésre koncentrálni, és nem annyira az egészségre.

A tökéletes test nem létezik, a közösségi hálózatokon megtalálható sztereotípiák csak a valóság elvárását ösztönzik.

Ha tartsa magát a mérgező gondolatoktól, akkor jobban összpontosíthat arra, hogy ki vagy és mit akar elérni. Jól akar kinézni és egészségesnek érezni magát, de meg kell győződnie arról, hogy ez a cél nem válik rögeszmévé.

A negatív gondolatok nem járulnak hozzá a célodhoz, éppen ellenkezőleg, megsemmisítik, megakadályozva, hogy elérd azt. Ideális esetben elkezdi elfogadni önmagát olyannak, amilyen, azt gondolja, hogy egyedülálló vagy és ez a legjobb.

Ha úgy gondolja, hogy egy háromnapos diétával fogyni fog, és idővel sikerül fenntartania, akkor nagyon téved. A táplálkozás azon alapszik, hogy megtanítsa jól étkezni, és ezt a szokását idővel megőrizze. Számos étkezési terv létezik, amelyek divatossá válnak, és messze nem segítenek a fogyásban. A legjobb, ha távol tartja magát tőlük, és konzultál egy szakemberrel.

Objektíven nézze meg a közösségi médiát. Konzultálhat az Instagram-on, inspirációt kérhet a fitnesz világ egyik befolyásolójától, de nem ragaszkodik hozzá fizikai megjelenés. Valószínűleg sok erőfeszítést igényelt, hogy ilyen legyen, és azzá váljon, aki. Meg is teheti.

Bízzon saját ösztöneiben, töltsön naponta néhány másodpercet a tükörbe nézve és értékelje önmagát olyannak, amilyen. Megpróbálhat sportolni, de természetesen azzal a céllal, hogy jobban érezze magát. A kiegyensúlyozott étrend segíthet a fogyásban, de sokkal egészségesebbnek is érezheti magát.

A fogyás gondolatának csak annak kell lennie, egyszerű ötletnek, mert végül mégiscsak egy skálán szereplő egyszerű szám. Egy szám, amely nem határoz meg téged, és ez nem azt jelenti, hogy kevésbé egészséges vagy, mint egy másik. Ne feledje, mennyire fontos mindig a belső része.