Ha edzés előtt áll, vagy nemrég kezdte el, akkor tudni fogja, hogy a monitorok nem mindig kísérhetnek minket mindig, ezért az edzőterem elindítása drága, nehéz és akár kellemetlen is lehet. Hogy ez ne történjen meg, hagyunk neked néhányat tippek az edzőterem első napjainak túléléséhez.

tippek

Alapvető szempontok az edzőterem indításakor

Gyakran előfordul, hogy amikor megérkeznek a Tornaterem Első nap arról kérdeznek bennünket, hogy mit keresünk, mi a célunk vagy mit akarunk elérni a képzéssel. Nos, a céltól függően a tevékenységet elvégezni fogjuk, és mérni fogjuk a fejlődésünket.

Tehát amikor az edzőteremben kezd, fontos legyen célja és ez alapján irányítsuk munkánkat. Így ha súlyt vagy izomtömeget akarunk elérni, akkor hipertrófiára edzünk, ha fogyni, akkor a zsírégetés felé irányítjuk a munkát, míg ha formában akarunk lenni vagy pihenni akarunk, akkor a különböző tevékenységek segítséget nyújthatnak. a mi ízlés és preferencias.

Másrészt fontos, hogy amikor az edzőteremben kezdünk, legyen szakemberünk, aki segíttervezze meg tervünket cselekvés, vagyis a képzésünk.

És sikeresen szembenézni a munkával anélkül, hogy belehalna a kísérletbe stb, túlélni az edzőterem első napjait amelyek általában a legnehezebbek és a legösszetettebbek, elengedhetetlen figyelni az alábbi ajánlásokra.

Tippek az edzőterem első napjaira

Annak érdekében, hogy az első napokat jó kondiban tudja átvészelni az edzőteremben, és hatékonyan folytathassa az edzéseket, hagyunk neked néhányat tippeket eszközök:

Ezekkel a tippekkel megteheti túlélni a tornaterem első napjaitvagy anélkül, hogy annyira kényelmetlenül, dezorientálódva vagy megfeledkezve lenne a többi ember iránt, akik veled fognak élni, miközben edz és megtanul rendesen mozogni.

Ne feledje, hogy az edzőterem első napjai meghatározóak lehetnek munkája folytonossága szempontjából, ezért fektessen be beléjük, szentelje őket türelem és hosszú távon nem fogja megbánni az eredményeket.