A negatív közhelyeken túl a menopauza egy izgalmas szakasz kezdetét jelentheti. Ehhez csak információra és új létfontosságú irányelvekre van szükség
A klímaváltozásban tízből hét nő úgy véli, hogy a társadalom nem foglalkozik nyíltan ezzel a szakasszal
A menopauzás nők 60% -a állítja, hogy elvesztette szexuális étvágyát
A menopauzán túl van élet. Óscar ("ebben nem festek semmit") és Ángeles ("Nem éreztem magam fiatalnak és teltnek") negatív tapasztalata, amelyet Uppers újabb cikkében bemutatunk. Ha azonban elkerüljük azt a mechanikus gondolkodást, amely ezt az életszakaszt valamilyen pejoratívnak mutatja, izgalmas forgatókönyv jelenik meg. "A menopauzának pozitív hatása van. Egy nő általában 50 éves kora körül lép be a klímába; onnantól kezdve további 36 évet élhet. Vagyis élete harmada megvan ahhoz, hogy bármit megtehessen, amit csak akar. A menopauza nem veszteség semmiben. Igen, fizikai beállítást kell végrehajtania, amely átképzést jelent, például a szexuális területen. De a valóság az, hogy ebben a szakaszban sok mindent át kell gondolni. Kihívás, hogy nagyon pozitív módon élhetünk "- magyarázza Dr. José María Fernández Moya nőgyógyász, az EGR Orvostudományi Intézet menopauza osztályának vezetője.
Ismeretlen és fekete legenda
Ennek a szakembernek a tudatlanság az a fogalom, amely leginkább a menopauzához kapcsolódik. "Sokszor, még maguk az egészségügyi szakemberek között is, nem vagyunk képesek azt közvetíteni, hogy a biológia menthetetlen. Senki sem szereti az öregedést, a menopauza pedig az időskorhoz kapcsolódik, ezért többnyire minden negatív, ami ebben a témában megjelent. Például a hormonpótló terápiát nüanszok nélkül meggyalázták. Másrészt senki sem visszhangozta azokat a tanulmányokat, amelyek az előnyeiről beszélnek. A menopauza a Élettani tény, amely ronthatja a nők életminőségét, de nem feltétlenül így kell lennie, ha személyre szabott nyomon követés történik a megfelelő orvosi támogatással "- erősíti meg az orvos.
A depresszióval, a menopauza egyik legsúlyosabb mellékhatásával kapcsolatban a nőgyógyász tisztázza: "a depresszión túl az érzelmi labilitásról kell beszélnünk (hangulatváltozások, aránytalan sírás vagy nevető varázslatok). A nőknek tudniuk kell, hogy ez teljesen normális. De igaz, hogy igen nem megfelelően kezelik, ez mentális betegséghez vezethetTanulmányok azt mutatják, hogy a klimax során a menopauza a nők körülbelül 15% -ában okoz depressziót. További tényezők, például álmatlanság, szorongás és hangulatváltozások a nők körülbelül 25% -át érintik. Ezen mellékhatások némelyike enyhülhet az életmód megváltozásával: "A győztes triász számukra az testmozgás, nem dohányzás és kiegyensúlyozott étrend"- magyarázza Fernández Moya
És a férfiak? Hogyan tudnak többet hozzájárulni? "Alapvetőek. A pár egészének meg kell értenie, hogy biológiai folyamat előtt áll ez befolyásolhatja az életminőséget "- erősíti meg ez a nőgyógyász, miközben ezt konzultációján elismeri a nők többsége egyedül megy.
Kommunikáció, bűnrészesség, érzékiség, a férfiaknak szánt tíz ajánlás közül három
Az orvosok és a szakértők egyetértenek a menopauzában szenvedő férfiak számára a leghasznosabb ajánlásokkal partnereik számára: