Nos, hercegnők, sokan aggódnak amiatt, hogyan lehet abbahagyni az étkezést anélkül, hogy szülei vagy barátai észrevennék! Igaz, hogy nehéz abbahagyni az étkezést, ha nem egyedül élsz, de nem lehetetlen! Ezért íme néhány nagyszerű tipp!

hercegnők

1.- Ha dolgozik vagy iskolában van, mondja otthon, hogy nem akar enni, mert már ettél az iskolában, és az iskolában mondd, hogy otthon ettél.

2.- Mondd, hogy barátokkal ettél az utcán, és nem vagy éhes.

3.- Bocsánatot kérni fej- vagy gyomorfájásért.

4.- A partikon azt mondják, hogy fáj a gyomrod, senki sem kényszerít majd enni.

5.- Rágja meg az ételt, és tegyen úgy, mintha vizet igyon, és dobja az ételt a pohárba (sötét pohárnak kell lennie folyadék nélkül, és senki sem tartózkodik a közelében.

6.- Mondja, hogy a szobájában fog enni, és bedobja az ételt a fürdőszobába.

7.- Mondd, hogy elfoglalt vagy, és később eszel, természetesen anélkül, hogy később megtennéd

8.- Tegye a szétrágott ételt egy szalvétára, és tartsa a táskájában.

9.- Vágja el az ételt és mozgassa a tányéron, játsszon vele, miközben jó beszélgetéssel szórakoztat, azt gondolja, hogy eszel.

10.- amikor azt mondod, hogy ettél, piszkold be az edényeket, hogy ha elhiszik, vagy nedvesen tedd az asztalra, miközben te mosogattál.

11.- Mondja, hogy hamarabb éhes lesz, és inkább vigye magával az ebédet, hogy ne kényszerítsék arra, hogy nézze, ahogy otthon eszik.

12.- Ha nem bírod és szeretnél enni, akkor csináld! de amikor figyelnek rád, hogy tudják, ha eszel .

13.- Menjen körbe a konyhában, nyissa ki a hűtőszekrényt, vegyen elő ételt és vigye a szobájába (természetesen nem eszi meg jól?) Gyanítani kezdik, ha soha nem megy.

14.- Vásároljon konzerveket vagy instant leveseket, amelyeket tarthat anélkül, hogy elrontaná a szobájában, majd néhány nap múlva újra beteszi a szekrénybe, és azt hiszik, hogy többet vásárolt.

15.- Ha nincs választási lehetőséged és enned kell, próbálj meg zöldségeket enni, a többit kidobni, mintha a konyhában eszel, miközben készülsz.

16.- Menj az étel illatára, és mondd, hogy olyan finom illata van, hogy egy idő után eszel, mivel van dolgod.

17.- Idegeneknél elmondhatja, hogy allergiás a csokoládéra vagy a finomított cukorra.

18.- Legyen vegán (vegetáriánus)

19.- Csak szűk ruhát viseljen, hogy emlékeztesse, milyen kövér vagy, de kívül viseljen laza ruhát, így senki sem fogja látni, hogy lefogy.

20.- Ha azt kérdezik tőled, milyen étrenden vagy, és hogy ezt teljesíted-e, akkor azt mondd, hogy csak egészségesebbet eszel és mozgolódj

21.- Csatlakozzon egy edzőterembe a testformálás mellett, azt mondhatja, hogy ott evett

22.- Ne hozzon elegendőnél több pénzt, így akkor sem vásárolhat ételt, ha akar

23.- Soha ne mutasd a gyengeséget azzal, hogy éhes vagy

24.- Soha, de soha ne mondd, hogy utálod az ételt, vagy az undorít téged, ez lesz a legrosszabb, amit mondhatsz hercegnőnek, gyanítani fogják, mint még soha!

25.- Ne bízz senkiben a terveiben, sokan nem értik a gondolkodásmódodat.

26.- Ha éhes vagy, ne készítsen ennél jobb ételt, mint szagolni és szórakoztatni magát az étel közelében

27.- Amikor ételt készít, tegyen valamit, ami nem tetszik, allergiás vagy csúnya ízt okoz, tegyen szappant vagy sok ilyen sót, még ha akarja is, nem tudja megenni.

28.- Amikor enni kényszerítenek, ne mutasd nekik a haragodat vagy a csalódottságodat, akkor csak gyanút kelthetsz, normálisan étkezhetsz, és sírhatsz, hogy kudarcot vallottál, elnyomod magad, vagy egyszerűen csak erősebb böjtöt követel a következő napokban

29.- Sokan elvágják magukat, hogy megbüntessék magukat, ha nem sikerül. Ha mégis, akkor ne tedd túl mélyen, akkor nem akarsz hegeket szenvedni, és olyan helyeken tedd, amelyek általában nem látnak, például a lábak vagy a gyomor.

30.- Írjon mindent abszolút mindent, amit eszik, és számolja meg a kalóriákat, hogy megtudhassa, jól jár-e vagy sem.

31.- Gyakran mérlegelje magát, látni fogja, hogy ha a súlya egyik napról a másikra változik, akkor motivált lesz a folytatásra!

32.- Szánjon rá egy másik profit, akivel beszélgethet, meg fog lepődni a létező emberek és oldalak számán.

33.- Próbáljon kivizsgálni mindent, ami a pro-anas-hoz kapcsolódik, a szórakoztatáson kívül meglátja, hogyan valósították meg mások az álmodat, ösztönözve a továbblépésre.

34.- Igyon jeges vizet, fürödjön jeges vízzel, tegye hidegbe az időjárást, és ne öltözzön fel, a tested kalóriát éget el, és megpróbálja stabilan tartani a hőmérsékletet.

35.- Ne hagyja abba az evést sokáig, próbáljon naplót vezetni, hogy rögzítse mindazt, amit a szájába ad.

36.- minden kalória számít, és bár ez valami nagyon buta, ha nem tudod, a sperma 15 kalóriát tartalmaz minden magömléshez.

37.- Ha nagyon éhes vagy, moss fogat vagy próbálj ki mentát, a menta kifogyja az étvágyat, és jól érzed magad.

38.- Étkezés után azonnal mossa meg a fogát, amely csökkenti az ételek ízérzetét, és nem akar többet.

39.- Ha valami nagyon-nagyon édes szagot érez, a tested úgy regisztrálja, hogy megette, banán és vanília aromájú inhalátorokat árulnak, nagyon elcsépelt dolgokat, de veszel magadnak néhány ízesítést ezekre a pillanatokra.

40.- Ha szédülsz, egyél paradicsomot, és a reakció olyan, mintha csokoládét eszel vagy kortyolnál egy korty Coca-Cola Zero-t.

41.- Nem minden könnyű vagy 0% zsírtartalmú étrend, sokszor nincs zsírja, de tele van kalóriákkal

42. - Rövid távú és valódi célt tűz ki, így boldog lesz, ha eléred, és újat tudsz tűzni.

43.- Nyerjen díjat kilókért, például minden 3 kilóban vásároljon valami újat, vagy menjen ki valahova, ahová nagyon szeretett volna menni.

44.- Ne harcoljon azokkal, akik többet beszélnek vékony emberekről, vagy utalnak olyan megjegyzésekre, mint a "anorexiásnak kell lennie", "a régi bulimikus mocsok" vagy hasonló dolgok, maradjanak távol azoktól, akiket nem értenek, sokkal több vagy mint ők.

45.- Próbáljon meg vásárolni egy mérleget, hogy legyen otthon, mivel a súly 100% -os helyesnek lennie reggel ruha nélkül kell lennie, jobb, ha egyszerre és ugyanazon a skálán van, különben a számok megtévesztenek.

46. ​​- Ha úgy látja, hogy néhány grammot nőtt, ne aggódjon, ellenőrizze, hogy nem akkor van-e a menstruációja, mert a vízvisszatartás miatt kissé megnő, majd egyedül megy le.

47.- Sokszor az integrált vagy diétás dolgok hízóbbá tesznek a normálnál, mindig olvassa el a táplálkozási táblázatot.
?
48.- Ha barátaiddal jársz, próbáld meglátogatni őket olyan helyeken, ahol nem kizárólag étkezni lehet, például éttermekben, mivel logikátlan lenne, ha egy étteremben találkoznának, és már nem étkezel.?

49.- Próbálj olyan emberekkel együtt élni, akik úgy gondolkodnak, mint te, és meglátod, hogy nem vagy egyedül


50.- Amikor boldognak és jól érzi magát testével, hagyja abba. Gyönyörű élőhalott vdd akarunk lenni