# Levesek és krémek 2019. január 12
TISZTÍTÓ KRÉM
Most, hogy vége a karácsonynak, itt az ideje megállni és elvégezni egy kis takarítást minden szinten. Általában segítek magamnak ezzel a tisztító krémmel, hogy visszatérjek az egészségesebb és tudatosabb étrendhez.
Egyes fórumokon zsírégető levesnek hívják, de én nem szeretek ilyen neveket adni neki, mert az emberek megőrülnek és elhiszik, mi nem az. Nincsenek csodaszerek csak jó, egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett, sporttal kombinálva érjük el a kívánt eredményt.
Tehát tisztában kell lenni azzal, hogy ez a tisztító krém nem varázslat. Ez egyszerűen egy töltelék recept, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és csak 35 kalória.
Hozzávalók
300 g káposzta
120 g hagyma
1 gerezd fokhagyma
50 g zöldbors
2 szár zellert
200 g paradicsom
100 g tök
1 evőkanál (kávé méretű) kurkuma por
Készítmény
Elkészítjük a zöldségeket, és a megfelelőt jól megmossuk.
100 g káposztát teszünk a pohárba. 4 másodpercig apróra vágjuk, 5-ös sebességgel. Távolítsuk el és tartalékoljuk a nagy tálba.
Ezt a folyamatot még kétszer megismételjük, amíg meg nem lesz az összes apróra vágott káposzta.
A pohár mosása nélkül a többi zöldséget tisztára és apróra vágjuk. Vágja 4 másodpercig, gyorsítsa meg az 5. sebességet. Távolítsa el és tegye bele a tálba, ahol nálunk van a káposzta.
Az üveg mosása nélkül hozzáadjuk a vizet és 7 percig 100 ° C-on melegítjük, 1-es sebességgel.
Szeretne többet tudni erről a tisztító krémről?
Mint már korábban említettem, ez egy nagyon könnyű leves, és zöldségekből készült, nagyon érdekes tápanyagokkal rendelkezik, amelyek segítenek egészségesebb és több zöldséget fogyasztani anélkül, hogy észrevennék.
Használom a falatozás utáni napra, vagy amikor meg akarom tisztulni és megszabadulni a konkrét túlzásoktól. Enyhén vízhajtó hatása van, emellett a szervezet emésztésénél több kalóriát fogyaszt, mint amennyit maga a krém nyújt. Tehát mindegyik előny.
Bár azt szeretem a legjobban, mert nagyon egyszerű elkészíteni és nagyon gazdaságos is. Zöldségekkel készül, amelyeket mindannyian megtalálhatunk bármely piacon.
Ne felejtsük el, hogy ez a recept ideális a szintfőzéshez, és használja a varomát is. Készíthet finom recepteket húshoz, halhoz, vagy akár főzhet néhány tojást.
A tisztító krémet hermetikusan zárva kell tartani a hűtőszekrényben. Legfeljebb 3 napig tartom, mert utána a paradicsom savanyúbb íze van, és annyira nem szeretem.
Annak érdekében, hogy ne romoljon el, a legjobb, ha egyes adagokban lefagyasztja, így csak a szükséges edényeket kell elővennie, és a hűtőszekrényben kell hagynia, hogy azok leolvadjanak anélkül, hogy megszakítanák a hideg láncot.
Hozzáadjuk az összes zöldséget, a kurkuma port és fűszerezzük. Főzzük 40 percig, 100 °, 1. sebességgel.
Az idő elteltével 1 percig őröljük, 7-9 sebességgel.
Tálakban vagy mély tányérokban szolgáljuk fel, és ha kívánjuk, fekete szezámmaggal díszítjük.
Remélem tetszett és tudtál segíteni.