Vannak olyan termékek, amelyeket a szokásos étrendünk tartalmaz, de bármennyire is étvágygerjesztőek, minden áron kerülni kell őket, mivel túlsúlyt és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak

Vannak olyan ételek, amelyeket bármennyire is étvágygerjesztőek, mindenáron el kell kerülni. És a túlsúly mellett súlyos egészségügyi problémákat is okozhatnak. Ezen élelmiszerek közül sok szerepel a rutin étrendünkben, és lassan károsít minket. Célszerű lenne elkerülni őket, vagy ezt a diétát helyettesíteni egy hasonlóval.

amely

1. Üdítők és szénsavas italok

Minden üdítőre azért hivatkozunk, mert a gázon és a felesleges cukoron kívül olyan vegyi anyagokat is tartalmaz, amelyek súlyosan károsítják az egészséget. A színezékek és tartósítószerek nagy mennyisége is jellemzi őket. A legjobb, ha szomjas vagy, ha megiszol egy pohár vizet, természetes gyümölcslevet vagy teát.

2 teljes tej

Ezt az italt ki kell küszöbölni étrendünkből, különféle tanulmányok és szakemberek szerint, akik rámutatnak, hogy a lakosság nagy százaléka nem igazán tolerálja. Az ajánlás kiterjed minden olyan élelmiszerre, amelynek elkészítésének alapja ez az elem. Egyes országokban - nem az Európai Unióban - rendszerint tartalmaz egy BGH nevű vegyszert is, más néven szarvasmarha-növekedési hormont. Szakértők szerint ez a hormon nagyon káros hatással van az emberre, például gyermekkori elhízás, rák, migrén vagy akár rheumatoid arthritis.

3. Előkészített szószok

Ezek az általában mesterséges és előre elkészített szószok tele vannak cukrokkal, kukoricasziruppal vagy mesterséges színezékekkel. A táplálkozás szempontjából a legmegfelelőbb az lenne, ha az ételt ecetes és olívaolajmártással öltöztetnék, és ha egy kis sót szeretne, de nem tartalmaz olyan szószt, amely kiküszöbölné néhány egészséges termék, például saláták táplálkozási tulajdonságait.

4. Édesítők

Nagyon gyakori a gondolat, hogy a cukor helyettesítése valamilyen típusú szacharinnal annak érdekében, hogy bizonyos zsírokat kizárjunk az étrendünkből, de egyáltalán nem ilyen. Talán így kevesebb kalóriát eszünk, de cserébe potenciálisan káros anyagokat vezetünk be a testünkbe.

Az ételek édesebbé tételének legjobb és legtermészetesebb módja a természetes agave szirup használata, használhatunk mézet vagy valódi juharszirupot is.

5 nyers kesudió

A tisztán nyers szárított gyümölcsre utalunk. A kesudió a legtermészetesebb állapotában urushiol olajat tartalmaz, amely egyes ételekben megtalálható és automatikusan egyfajta dermatitist okoz. Ez az allergiás járvány ödémát, duzzanatot és vízelvezetést okozhat, sőt egyeseknél végzetes is lehet.

6 betét

A bennük lévő nagy mennyiségű tartósítószer és adalékanyag miatt az emberek, akik hajlamosak rendszeresen és nagy adagokban fogyasztani őket, nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségekben, sőt növelik a rák kockázatát. Gyermekek esetében egy tanulmány szerint azok, akik ezt a fajta ételt naponta vagy normálisan fogyasztják, megváltoztatják a tanulási és viselkedési rendellenességeket. Ezért a legcélravezetőbb az, ha ilyen típusú termékeket használunk, hanem hentesekben vásároljuk őket természetes módon. Vagy csökkentse alkalmanként a fogyasztását.

7 konzerv paradicsom

A termék problémája a felesleges cukor. És ha rendszeresen fogyasztjuk, nagyon súlyos betegségeknek vagyunk kitéve, például elhízás, cukorbetegség, szívkoszorúér-betegség vagy üregek. Ezért a legjobb, amit tehetünk, ha házilag készítjük el, természetes paradicsommal és a használni kívánt fűszerekkel. Logikus, hogy a mérsékelt fogyasztás csökkenti a kockázatokat.

8. Gyorsétel

A hamburger, pizza, virsli, hasábburgonya mellett ebben a szakaszban előre elkészített ételeket, például instant leveseket vagy fagyasztott ételeket kell tartalmaznia. Sok esetben ezeket a termékeket nem 100% -ban természetes ételekkel készítik, és mindenesetre tartósítószereket és vegyszereket tartalmaznak. Meg kell említenünk azokat a zsírokat és olajokat is, amelyek a szeméttermékekben érrendszeri betegségeket vagy akár rákot okozhatnak. Sokkal jobb házi hamburgert készíteni, amely ugyan nem túl egészséges étel, de legalább nem annyira káros.

9. Változatos fánk

A hasábburgonya, a zacskós burgonya, a mozzarella bot vagy a csirkeszárny nagyon káros a szervezetünkre, és néha hajlamosabbá tesz minket a súlyos betegségekre. Az ilyen típusú konyhával való visszaélést a szakemberek nagyon elkeserítik.

10. Mikrohullámú pattogatott kukorica

A mikrohullámú zacskóba bevitt pattogatott kukorica nagyon veszélyes vegyi anyagokat tartalmaz, főként a tasakból, amelyek közvetlenül a popcornba kerülnek. Ezenkívül egyes tanulmányok szerint ezek a vegyi anyagok egyeseknél akár meddőséget is okozhatnak.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket