Az év véget ér, jó elhatározásokat mutatnak be, alig három hét telik el, és a csüggedés terjedni kezd. Ez normális, de egy kis adag akaraterővel és néhány könnyen követhető trükkel legyőzheti a töréspontot, és elkezdheti kiaknázni az egészségesebb, dinamikusabb élet előnyeit. Olmata mindennap segítséget nyújt, amikor a kollektív étkezőkben a legegészségesebb menüt tervezi.
Az Unidad Editorial (El Mundo) szervezethez tartozó Zen egészséges élet portál cikket tett közzé a fogyókúra során elkövetett leggyakoribb hibákról, Marta Cuervo orvosok, az emberi táplálkozás szakának professzora érvei és magyarázatai alapján. Dietetikusok a Navarrai Egyetemről és Elizabeth González, a madridi dietetikusok-táplálkozási szakemberek szövetségének (Addinma) szóvivője.
Ha kipróbáltál ezer és egy diétát, akkor annyi táplálkozási rendszert indított el, hogy mindenféle nélkülözésen ment keresztül, amikor az asztalnál ült, és semmi, messze nem tudja elveszíteni a kívánt súlyt ... Mire jó mindazok nélkülözéseket (kenyér, sör, fagylalt ...), ha nem kíséri halk kielégítés a skálán?
A teljes cikket ide kattintva olvashatja el.
A leggyakoribb hibák
A valóságban az történik, hogy mindannyian gyakran követünk el bizonyos hibákat az étrendünkben, amelyek következményei a célok egyszerű lassabb előrehaladásától az ellenkezőjéig terjedhetnek: a súlygyarapodás. Nézzük meg, melyek a leggyakoribbak:
Ide kattintva olvashat bővebben.
A témáról ide kattintva olvashat bővebben.
- Tíz hiba, amelyet soha nem szabad elkövetnie diéta közben - információk
- Táplálkozás, amikor izmokat akar felvenni a legrosszabb hibák, és hogyan lehet ezeket kijavítani
- Tíz étel, ami igazi bomba a diétának - Az edző - 100 LÁNC
- Tíz „szuperétel”, amelynek az étrendben kell lennie
- Tíz gyakori hiba a fogyás során - La Provincia