A világ legjobb sportolóinak étrendjének megváltoztatása karrierjük végleges fordulatát is jelentette.

Az étel minden sportoló alapja. Sokan a különféle tudományterületek sztárjai, akik vegán étrendet folytattak, hogy visszatérjenek a tudományterületük élére. Itt lehetséges, hogy az ilyen nevek Kyrie I.evezés a NBA, a nővérek Williams ban ben női tenisz, Novak Djokovic nál nél férfi tenisz, Scott jurek ban ben ultramaraton vagy Lewis Hamilton ban ben Forma-1.

vegán

Kapcsolódó hírek

  • Djokovic porlasztja Tsitsipast, és harmadszor hódítja meg a Mutua Madrid Open játékost
  • Nadal: "Jól érzem magam, néha a cím elnyerése nem változtat"
  • Thiem: "Rafa Nadal mindig az első számú ellenfél lesz a földön"
  • Hamilton megveri Bottast a spanyol GP-n, és visszanyeri a világbajnoki vezetést
  • Technológiai dopping vagy innováció: a sport örökre változik
  • Millió dolláros tinédzser Coco Gauff azt állítja, hogy Williams trón

Mások szeretik a focistákat Lionel Messi vagy Sergio 'El Kun' Agüero az étrendjüket is megváltoztatták testalkatuk és teljesítményük javítása érdekében, bár nem annyira szigorúak, mint az előző esetek. Tom brady, hátvédje a New England Patriots és hat győztes Super Bowls, Nem vegán, de nagyon alacsony húsfogyasztással követi az élelmiszer-fegyelmet, lúgos étrendet, amelynek főszereplői a zöldségek.

A vegán olyan személy, aki nem vesz állati eredetű termékeket. Nem eszik semmiféle húst, valamint tojást, tejterméket vagy mézet. Djokovic nem eszik húst, bár időnként eszik valamilyen halat. Ezt maga a teniszező árulta el. Esetében mindez 2010-ben kezdődött, amikor megtudta, hogy gluténérzékeny. A glutén általában megtalálható azokban a gabonafélékben, amelyekkel kenyeret, édeset, tésztát vagy elkészített ételeket készítenek.

Djokovic áttér a veganizmusra

Innentől kezdve vegán étrendet folytatott, amellyel javította testalkatát, amit eredményei javulása jelentett. "Tudom, hogy ez a legjobb nekem sportolóként és emberként" - mondta Nole, amikor ismerték az étrend drasztikus változását. A 2011-es évig a szerb csak egyet nyert Grand slam, volt a Australian Open Ezután újabb hat cím volt Ausztráliában - az utolsó 2019-ben -, a Roland Garros, négy Wimbledon és három US Open.

Djokovic, a Mutua Madrid Open 2019 REUTERS versenyen

Az 1-es szám ATP kiderült, mi volt az étrendje: "Időnként halat eszem, de ezen kívül minden étel organikus és növényi eredetű. Nem mondom, hogy mindenkinek így kell enni, minden testnek megvannak a maga igényei és preferenciái, de azt tapasztaltam, hogy ez az az életmód, ami a legsikeresebb a pályán és a pályán kívül is. " De nem csak ez, hanem biztosította, hogy az étrendje teljesen megváltoztatta.

"Az étrendem nemcsak a játékomat, hanem az életemet, a közérzetemet is megváltoztatta. És ha jobban érzem magam, ez nyilvánvalóan átterjed a szakmai életemre is. A vegán étkezés jobban tudatában van a testemnek a pályán. riasztás. Nyugdíjba mentem. méreganyagok a testemből, és velük együtt jártak az összes gyulladás és egyéb dolgok, amelyek megváltoztatták az energiaszintemet. Sportolóként a legfontosabb az energiaszint állandó szinten tartása, különösen teniszezőként, ahol öt meccs legjobbjai közül egyedül vagy a pályán. Amikor egymás után 3, 4, 5 órát játszol, megfelelő üzemanyagra van szükséged. Nekem pedig a megfelelő üzemanyag az üzemen alapszik "- mondta egy Novak Djokovic, aki vegán étteremmel rendelkezik felesége mellett Monte Carlo.

Hamilton, száz százalékosan tisztában van vele

A brit pilóta több éve nem evett húst, de 2017-ben döntött úgy, hogy áttér a veganizmusra. A Mi az egészség című dokumentumfilm megtekintése után történt. Innen kezdte a százszázalékos növényi eredetű étrendet. A rák története, valamint családja szív- és érrendszeri problémái voltak az első kiváltó okok, de aztán a környezet védelme, valamint az állatok iránti szenvedélye tette a többit úgy, hogy a növényi étrend lelkes védelmezője lett.

Lewis Hamilton, a Forma-1 spanyol nagydíjának Reuters

Lewis Hamilton új életének egyik kedvenc étele a palacsinta, amelyet naponta eszik. "Furcsa, mert az előző étrendemben ez sok szénhidrát elfogyasztását jelentette, de új étrendemmel minden reggel vegán palacsintákat ehetek. És fantasztikus!" - folytatta a brit, aki megerősíti, hogy "a leghihetetlenebb" "az, hogy nem hízik semmit. "Úgy gondolom, hogy ezzel az új diétával több szénhidrátot fogyaszthatok, ami kissé ellentmond annak, ami normális étrendben történne, nem növényi alapon" - mondta a pilóta.

Hamilton fizikai változása figyelemre méltó, bár ez nem akadályozta meg abban, hogy folytassa a győzelmet, mivel sikerült kihirdetnie magát a Forma-1 2008-ban, 2014-ben, 2015-ben, 2017-ben és 2018-ban "Fizikailag olyan vagyok, mint soha életemben. Hihetetlenül tiszta és egészségesnek érzem magam" - mondta az angol. A folyamat nem volt gyors, de sok mindent dokumentáltak, hogy eljussanak a jelenlegi helyzetbe.

"Látom, hogy a barátaim bizonyos dolgokat esznek. Én is ettem. És rosszul érzem magam, ha arra gondolok, hogy valójában mit teszel a testedbe. Sokat olvastam a témában, beleértve a tudományos dokumentációkat is. Most megfelelő ismeretekkel rendelkezem értsd meg "- magyarázta az ötszörös világbajnok, aki azt állította, hogy" izomtömegre tett szert a vegán étrenden ".

Személyes Instagram-fiókján keresztül Hamilton szemléltette a testének nagy változását. Hízott, de izomtömege is: "Ez pár évvel ezelőtt volt, 68 kg-ot nyomtam. Ez a súlyom az elmúlt tizenkét évben volt, és végül a szabályok megváltoztak az idén. Kicsit többet tudok enni és növekedni a mennyiségem. Most 75 kg vagyok és boldogabb. A testsúlyom könnyű volt, és vegán étrenden tettem. Az emberek azt mondják: "ó, fehérjére van szükségem, hogy soha ne tudjak vegán lenni", sok fehérje van az étrendemben, és van szerzett vagyok egészségesebb és boldogabb, mint valaha voltam. Bárcsak korábban is megtettem volna "- árulta el a pilóta a közösségi hálójain, étrendjének tudatában.