a spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség emlékeztet arra, hogy ezeket nem szabad a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére használni
Kapcsolódó hírek
Emberek ezrei fogyasztanak naponta számos kiegészítő, például multivitamin, kalcium, E-vitamin és az omega 3 zsírsavak az egészség javítása érdekében. Ezeknek a termékeknek a használata azonban bizonyos kockázattal járhat, ha bevitelüket nem ellenőrzi az orvos. Emiatt a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (Aecosan) dekalógust készített annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse egészségünket.
Először is, Aecosan emlékeztet arra, hogy az étrend-kiegészítők "Nem szabad a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére használni". "A változatos és kiegyensúlyozott étrend biztosítja az egészséges test normális fejlődéséhez és fenntartásához szükséges összes tápanyagot" - mondja.
Kényelmes mindig követni is "A csomagoláson található használati utasítás" és figyeljen a benne található összetevőkre "abban az esetben, ha a fogyasztó allergiás vagy intoleráns lehet bármelyikkel szemben".
Az Aecosan is ezt javasolja «Ne fogyasszon étrend-kiegészítőt nagyobb adagokban a címkén feltüntetettekre, mivel az ajánlottnál nagyobb dózisú fogyasztás káros hatással lehet az egészségre, különösen ha idővel elhúzódik ».
Ezen mentén rámutat, hogy a közhiedelemmel ellentétben, egy természetes termék "nem szinonimája a biztonságos terméknek".
Azt is kéri, hogy az orvost tájékoztassák az általa szedett kiegészítőkről. Különösen, «Ha alapbetegsége van, ez segít orvosának abban, hogy figyelembe vegye gyógyszerének és étrend-kiegészítőjének együttes hatásait a betegség diagnosztizálásában és kezelésében ».
Gyerekek elvileg orvosi felügyelet nélkül nem szedhetnek semmilyen kiegészítőt, mint Aecosan szerint "a legtöbbet nem vizsgálták gyermekeknél".
Figyelmeztet továbbá a hirdetett termékek által jelentett kockázatra is «Hihetetlen tulajdonságokkal és hatásokkal, vagy„ csoda ”megoldásokként a problémáira». És kérjük, ne vásároljon ilyen típusú termékeket "ismeretlen forrásokból", például az internetről vagy a szokásos levelekből.
Végül hangsúlyozza, hogy a túlsúly és a zsírfelesleg csökkentése érdekében ajánlott "megfelelő étrenddel csökkenteni a kalóriabevitelt, és ezzel egyidejűleg növelni kell az energiafelhasználást megfelelő fizikai aktivitás révén". Bármely étrend-kiegészítő fogyasztása "Csak kiegészítő vagy kiegészítő lehet", ragaszkodik hozzá. "Még akkor is, ha sportol, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel, amely magában foglalja a megfelelő hidratálást, kielégítheti testének táplálkozási szükségleteit" anélkül, hogy bármilyen kiegészítőt kellene szednie.