Közeleg a nyár, és ez több esetet jelent bőr rák. Onkológus sebész minket néhány tippet nyújt a bőr megerősítésére a napsugárzás ellen.

amely

Bőrrák: Peruban évente 3500 új eset fordul elő

A rák állapotáról szóló legújabb jelentés szerint világszerte, Globocan 2018, Peruban évente megjelennek 3500 új bőrrákos ember és 700 polgár hal meg az ilyen típusú daganatokra.

Az érintettek nagy száma bőrrák az országban Ennek oka az a tény, hogy az ultraibolya sugárzás kockázati tényezője bővelkedik Peruban. A Perui Rákellenes Liga információi szerint, Peru az első helyen áll a legmagasabb napsugárzással a világon.

Az RPP Noticias felvette a kapcsolatot a League Against Cancer fej-, nyak- és bőrsebésszel, Christian Loayzával, aki egy sor ételek, amelyek segítenek a bőr megerősítésében a sérülések megelőzése érdekében, amelynek legnagyobb hatása a bőrrák.

1. ÉLELMISZEREK NAGY SZINTŰ Karotinokkal

A karotin egy vörös vagy narancssárga anyag, amelyet állatok és emberek szintetizálhatnak A-vitaminként, és megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben. Az A-vitamin segít megvédeni és helyrehozni az emberi bőr napsugárzás általi károsodását. Sárgarépa, paradicsom, tök, édesburgonya, mangó, dinnye, saláta, koriander, mángold, többek között.

2. OMEGA ÉLELMISZEREK 3

Zsírsavak, mint Omega 3 tapadjon a bőr lemezeire és védje meg a napsugárzástól. Az ilyen zsírsavat tartalmazó ételek sötét húsú halak; olajos magvak, például chia, sacha inchi, lenmag és szójabab; olívaolajban és avokádóban is van.

A bőrön lévő fehér foltok figyelmeztethetnek a rákra

3. SZÁNT ÉLELMISZEREK

A rendszeresen fogyasztott rost segít melanoma megelőzése (a bőrrák egy változata) Loayza sebész onkológus szerint. Zöld tea, tojás és fokhagyma az ajánlott ételek.

4. KÉK VAGY LILA SZINTŰ ÉLELMISZEREK

Ilyen tápanyagok tartalmaz egy fényvédőt, amely megvédi a bőrt a napsugárzás hatásaitól. Ezenkívül antioxidánsokat tartalmaz. A lila kukorica, a szőlőhéj, az áfonya, a málna, a szeder az ételek, amelyeket a Liga Rákellenes Szakembere ajánlott leginkább.

5. E. VITAMINT ÉLELMISZEREK

Az E-vitamin segít megvédeni az emberi bőrt a szabad gyököktől, amelyek atomszerűen képződnek, amikor a bőr napsugárzással érintkezik. A szabad radikálisok romlik az emberi sejtek. Étel, mint napraforgómag, szárított gyümölcs, például dió vagy mandula jó lehetőségek, de nem szabad 400 mg-nál többet fogyasztani. naprakész.