A Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) biztosítja, hogy a legtöbb kezelési módot ne felügyeljék egészségügyi szakemberek

A kasztíliaiak és a leónesei fogyáshoz használt étrendek 42 százaléka egészségtelen kritériumokon alapszik - derült ki a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) és a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) által készített felmérésből 412 ember között, akik a régió gyógyszertáraiba ment, hogy lefogyjon.

tízből

A fehérje kezelési módok, az ételek kiküszöbölése, az étel disszociációja és az éhezés a leggyakrabban használt trükkök, amelyek fogyás céljából, még az egészség árán is. A SEDCA és az INFITO emlékeztet arra, hogy "az egészséges fogyáshoz napi három-öt étkezést kell megenned, anélkül, hogy megfosztanád magad minden élelmiszercsoporttól, és rendszeresen gyakorolni kell a testmozgást, amihez hozzáadhatunk gyógyszerekben kiadott gyógynövénykészítményeket".

Mindketten megkezdték a Vigyázzon az egészséggel kapcsolatos kampányt, amely ellátogat a Közösség gyógyszertáraiba, hogy segítsen a gyógyszerésznek tanácsot adni a túlsúly testmozgással, étrenddel és gyógynövényekkel való kezelésében. Elindították a www.adelgazar.edu.es portált is, amelyben lebontják a fogyással és a gyógynövényekkel kapcsolatos mítoszokat, és amelyben dietetikusok, gyógyszerészek és orvosok csapata válaszol a lakosság egészséges testsúlycsökkenéssel kapcsolatos kérdéseire.

"Havi öt kilogrammnál többet nem fogyhat anélkül, hogy kockáztatná az egészségét" - mondja Beatriz Gómez, az INFITO tanácsadója Castilla y León-ban. Véleménye szerint ahhoz, hogy hatékony legyen, a fogyásnak mérsékeltnek és tartósnak kell lennie, és tartalmaznia kell szénhidrátokat, fehérjéket, lipideket, vitaminokat és ásványi anyagokat ".

A SEDCA Tudományos Bizottságának elnöke, Jesús Román arra figyelmeztet, hogy ezen tápanyagok némelyikének elnyomása hirtelen fogyást okozhat, de szinte mindig felépül, mivel a test reagálva úgynevezett jo-jo-hatást vált ki. A turmixokon, rudakon és tasakokon alapuló fehérje kezelési módok a legnépszerűbbek a fogyáshoz, még az egészség árán is. A régió válaszadóinak csaknem 15 százaléka elismeri, hogy az elmúlt évben követte egyiküket. További előnyös étrend a bevitel, például a reggeli és a vacsora elnyomásán alapuló étrend, 13 százalékkal.

Ezenfelül ugyanez a felmérés szerint nyolc százalékuk elismeri, hogy megszüntette bizonyos élelmiszercsoportokat, és négy százalékuk azt, hogy egy nap böjtöltek a fogyás módszereként. Pozitív tény, hogy alig több mint a fele szerint alacsonyabb kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott étrendet követ. Különösen a 34 és 55 év közötti nők egészségesebb viselkedésűek a fogyásban.

Másrészt a diétát követő kasztíliaiak és leonéziak csak 38 százaléka ismeri el az egészségügyi szakember utasításait követve. A válaszadók többi része azt mondta, hogy figyelembe veszi egy barát vagy szomszéd ajánlásait (27 százalék), vagy hogy egy folyóiratban vagy könyvben látta (20 százalék).

Mítoszok a növényekről

Hasonlóképpen tíz válaszadóból hat, aki fogyni megy a gyógyszertárba, azt állítja, hogy gyógynövényeket használt. A kasztíliai és a leoneusiak egyre inkább a gyógyszertárakban forgalmazott természetes készítményeket választják a fogyás érdekében, mert tudják, hogy itt garantált a minőség, és egy egészségügyi szakember áll az élen "- emeli ki Beatriz Gómez.

Amint ez a szakértő kifejti, a gyógyszertárakban gyógyszertárakban forgalmazott készítmények, például a zöld tea, a garcinia és a plantago számos tanulmányt végeznek, amelyekben bebizonyosodott, hogy segíthetnek a fokozatos fogyásban, és később nem tudják visszanyerni azt. diéta és testmozgás. Több mint kétharmada (68 százalék) a gyógyszeradagoló üzemeket részesíti előnyben a gyógynövényesekben (16 százalék) vagy más létesítményekben (három százalék) értékesített növények mellett. Tavaly óta csak gyógyszertárakban lehet terápiás javallattal rendelkező gyógynövényeket kiadni.

A túlsúly kezelése az energiafogyasztás vagy a zsírlerakódások csökkentésével, a kiadások növelésével, a lipidek felszívódásának vagy az adipociták szaporodásának és differenciálódásának gátlásával végezhető - kommentálja a granadai egyetem farmakológiai professzora és az INFITO elnöke, Concha Navarro professzor . "És ezekhez a mechanizmusokhoz vannak speciális gyógynövények" - teszi hozzá.

A hatékonyságát leginkább kutató gyógynövény a zöld tea vagy a camillin. Levele az energiafelhasználásban és a lipidek felszívódásában hat. Egyéb túlsúlyos növények, amelyek hatékonyságukat bizonyították, a garcinia cambogia, amely csökkenti a lipogenezist (a zsír felhalmozódását) és csökkenti az étvágyat; olyanok, amelyek telítő hatást kiváltó nyálkákat tartalmaznak, például útifű; vagy amelyek tartalmazzák a hasi zsír csökkentésére alkalmas hatóanyagokat is, például a fucust; valamint párja vagy guarana, a zöld teához hasonló hatásokkal.

Különleges ajánlat! Két hónap ingyenes! Iratkozzon fel egész évben, csak 69,50 euróért