A zabpalacsinta az ideális reggeli azoknak a sportolóknak, akik egészséges energiával szeretnék kezdeni a napot, mivel szénhidrátokkal és szinte zsírmentesen látnak el minket. Ezek tojás nélküli palacsinta Kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hagyományos házi palacsinták, és a finom és bolyhos palacsinták minden ízét megtartják. Ráadásul ezek a zabpelyhes palacsinták tökéletesek snackként a gyerekeknek vagy hétvégi reggeliként.

tojás

Ha ezeket el akarja készíteni gyors és egyszerű palacsinta ne mozogjon az Ingyenes receptek felől, és írja le lépésről lépésre. Nem okoznak csalódást!

  • 1 csésze zabpehely
  • 1 csésze tej (240 ml)
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csipet só
  • 2 teáskanál cukor
  • Elkísérni
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 1 evőkanál szeletelt mandula

Összeszedjük az összes hozzávalót tojás nélküli zabpelyhes palacsintát készíteni. A zabpehely őrlése előtt tartson fenn egy teáskanálnyit, hogy utoljára adjon hozzá a keverékhez, ezáltal nagyobb állagot és állagot kap.

Ha olyan zabpelyhet használ, mint mi, akkor a darálóban addig kell őrölnie, amíg liszt nem lesz. A zabpelyhet összekeverjük a tejjel és egy csipet sót, és keverjük össze.

Hozzáadjuk a vanília esszenciát és az élesztőt, és folytatjuk a keverést a rudakkal. Ha nincs vaníliaesszenciája, vagy nem tetszik, tehet egy kis fahéjport a palacsinta ízesítésére.

Itt az ideje, hogy beépítsen fehér cukrot. Újra összekeverjük az amerikai palacsinta tésztáját tojás nélkül.

Utoljára, hozzáadjuk a zabpelyhet hogy lefoglaltuk, összekevertük és hagytuk pihenni 5 percig.

Kivajazott, magas hőmérsékletű serpenyőben adjunk hozzá egy adag tésztát és főzzük a zabpalacsintát mindkét oldalon (kb. 3 perc mindkét oldalon, vastagságtól függően).

Kísérjük a Tojás nélküli zabpelyhes palacsinta tetején egy csepegtető juharszirup és hengerelt mandula. A fitnesz zabpehelypalacsinta receptjéhez hasonlóan a tejet is helyettesítheti növényi tejjel.

Ha tetszett a recept Tojás nélküli zabpelyhes palacsinta, Javasoljuk, hogy adja meg a tortilla receptek kategóriáját.