Ez az egyik leghálásabb étel, mivel különböző és változatos összetevőket ötvöz

Oszd meg a cikket

Gondoljon minden nap, hogy mire megyünk vacsora és megpróbálja oly módon csinálni egészséges Igazi fejfájás. A tortilla sokoldalúságának köszönhetően az egyik fő szövetségesévé válhat. Ez egy olyan étel, amely tökéletesen illeszkedik a különféle és változatos alapanyagokhoz, beleértve a zöldségeket is.

zöldségekkel

Ezért három receptet javasolunk az elkészítéséhez tortilla zöldségekkel.

Cukkini omlett

Hozzávalók

Készítmény

Hámozza meg és vágja le a burgonyát az omlettje számára, és adja hozzá a serpenyőbe sütni. Amikor a burgonya megpuhulni kezd, adjuk hozzá a hagymát és a cukkinit. Korábban megpucolta és kockákra vágta a cukkinit.

Ezzel párhuzamosan verje fel a tojásokat, hogy végre elkészíthesse omlettjét a hagyományos módon.

Spárga omlett

Hozzávalók

- Egy marék vad spárga

- Hagyma, fokhagyma és só

Készítmény

A spárga omlett elkészítésének első lépése az, ha a hagymát, a fokhagymát és a spárgát egy serpenyőben megdinszteljük. Közben felverjük a tojásokat, hogy később formázhassuk spárga omlett.

Spenót tortilla

Hozzávalók

- Egy marék spenót

- Hagyma, fokhagyma és só

Készítmény

A Spenót tortilla a spárgához hasonlóan készül. Először meg kell párolni a spenótot kevés vízzel, majd egy serpenyőben megpirítani a hagymával és a fokhagymával. Használja ki ezeket a perceket, hogy megverje a tojásokat, amelyekkel később elkészíti a tojását tortilla.