Ausztrál kutatók közvetlen kapcsolatot fedeznek fel az étrend és a tesztoszteron között

Madrid | 26 · 12 · 19 | 16:01

finomított szénhidrátok

Oszd meg a cikket

A tiszták megnövelik a férfi termékenységét. Bloomberg

A Dél-ausztráliai Egyetem (Ausztrália) kutatói azonosították a közvetlen kapcsolat az étrend és a tesztoszteron között, ahol bebizonyosodott, hogy a étrend zsírszegény és magas tojásfehérje kulcs lehet a növekedéshez férfi termékenység.

A „Nutrients” folyóiratban megjelent tanulmány rámutatott, hogy bármilyen zsírtartalmú étrend, beleértve a egészséges egyszeresen telített zsírok Az olívaolajhoz hasonlóan ez már öt óra alatt is negatívan befolyásolja a tesztoszteron termelést, de tojásfehérjével és tejsavófehérjével dúsított pozitív hatással lehet a szérum tesztoszteronra.

Világszerte, meddőség a párok 15 százalékát érinti, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint a fejlődő országokban a párok legfeljebb 25 százalékát érinti. Noha az okok sokfélék, a problémák 20-30 százaléka csak a férfi tényezőknek tulajdonítható.

Dr. Karma Pearce vezető kutató jelezte, hogy az előzetes eredmények ellentmondásos felismeréseket mutatnak be rövid öt órás távlatban a tesztoszteron és az „egészséges” egyszeresen telítetlen zsír kapcsolatáról, amelyet közkedvelten az egészséges táplálkozás, beleértve a mediterrán étrend modelljét is tekintenek.

"Feltételezik, hogy a „jó” és a „rossz” zsírok a leírás szerint működnek, de a meglepő az, hogy nem a zsír típusa volt a lényeg, hanem a hasonló mennyiségű jó és rossz zsír jelentősen csökkentette a tesztoszteron termelést "- magyarázta Dr. Pearce.

Tojásfehérje

Míg a kutatók felismerték, hogy tesztelték az egyes tápanyagokat, és hogy a teljes táplálkozási szokások összefüggésében eltérőek lehetnek a hatások, korábbi munkájuk kimutatta, hogy A „nyugati étrend”, amelyet a gyorsétkezési étrend jellemez, 25 százalékos csökkenést eredményezett a szérum tesztoszteronban egy órával étkezés után, a szintek legfeljebb négy órán keresztül maradtak a kiindulási böjt alatt.

"Ebben a tanulmányban azt is megállapítottuk, hogy az albumin, a tojásfehérjében jelen lévő fehérje fogyasztása megnövelte a tesztoszteronszintet, és négyszer tette ezt az éhezéssel kapcsolatban, miközben a rossz telített zsírral kombinálva kissé javította a a tesztoszteron szintjén található rossz zsírok, amelyek egy másik tényezőt jelentenek a tesztoszteron szintre az étrend alapján ", részletezte Pearce.

A tanulmány nyolc diétás protokollt kipróbált (Élelmiszerek többszörösen telítetlen zsírból; egyszeresen telítetlen zsírok; finomított szénhidrátok (narancslé); író; tojásfehérje; és többszörösen telítetlen zsír és finomított szénhidrátok kevert ételei; többszörösen telítetlen zsír és tojásfehérje; finomított szénhidrátok (narancslé) és tojásfehérje) négy vérrel evés előtt és utána óránként öt órán át végzett tesztek vagy hormonvizsgálatok.

Dr. Pearce szerint a tanulmány kbA termékenység támogatásához és javításához szükséges munkák sorában folytatom, és az eredmények rendkívül ígéretesek a családalapítással próbálkozó párok számára. Így míg a tanulmány csak a különféle étrendi makrotápanyagok tesztoszterontermelésre gyakorolt ​​hatását elemzi, a spermiumok minőségére nem, a kutató úgy véli, hogy a tanulmány eredményei legalábbis arra utalnak, hogy az étrend negatívan befolyásolhatja a spermiumtermelést és a termékenységet.

"Fontos felhívni a figyelmet még korai, és további kutatásokra van szükség, különösen e tápanyagok hatásának megfigyelésére a hosszú távú teljes táplálkozási szokások összefüggésében "- ismerte el a kutató.

"A karácsonyi időszakban a terméketlen férfiak és a normálnál alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak esetében az általános zsírtartalom csökkentése, esetleg a szérum növelése vagy a tojásfehérje növelése rövid távon javíthatja a tesztoszteronszintet" - tette hozzá.