kalória

A sütiktől kezdve diéta és a mandulakéreg, a csábító gyümölcsdesszertek számára egészséges és édes befejezést kapunk minden étkezésnél. Vegye tudomásul és próbálja ki ezeket Alacsony kalóriatartalmú desszert!

1. Piros gyümölcs- és banánfagylalt

Hozzávalók

  • 4 érett banán apróra vágva és fagyasztva
  • 4 csésze (960 ml) fagyasztott bogyó
  • 1/2 csésze (120 ml) mandulatej, jégkockákban fagyasztva

Készítmény

Adja hozzá az összes hozzávalót egy konyhai robotgéphez (turmixgép, keverő). Turmixoljuk simára és krémesre. Élvezze azonnal. 4 fő részére alacsony kalóriatartalmú desszert, amely ideális megosztásra.

2. Őszibarack omladozik

Hozzávalók

  • 2 csésze (480 ml) szeletelt őszibarack
  • 1/4 csésze (60 ml) liszt
  • 2 evőkanál (30 ml) méz
  • Csipet só
  • 1/4 csésze (60 ml) vaj
  • 1/2 csésze (120 ml) zabpehely
  • 1/2 teáskanál (2,5 ml) fahéj

Készítmény

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Adja hozzá az őszibarackot egy kis sütőedénybe vagy serpenyőbe. Keverje össze a lisztet, a mézet, a vajat, a sót, a fahéjat és a zabpelyhet egy tálban. Fedje le az őszibarackot a morzsolódó keverékkel, kanállal nyomja le. Addig sütjük, amíg a morzsolódás aranybarnára sül, kb. 30 percig. 4 fő részére.