Beszélgetni kezdtünk a lábon elhelyezkedő sérülésekről - a sakktábla királyáról -, a lábakkal - a tornyokkal - folytattuk a térdet - a királynő -, és most a csípőre került a sor - a ló. Sakkban végzett mozdulata «L» alakú, és a combcsont alakja is L, természetesen egy kis fantáziát adva neki.
Bár a sérülések formájában jelentkező problémák gyakrabban a lábfejben és a térdben jelentkeznek, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a csípőt, a futó számos fájdalmas szindrómájának ülését, és ezek közül kétségtelenül a trochanteritis vagy a trochantericus burzitisz küzd a legtöbb.adj.
A trochanteritis egy adott traumából eredhet, vagy az alsó végtagok anatómiai hibája, sőt a helytelen biomechanika miatt következhet be. Erre a második okra fogunk összpontosítani, amely kétségkívül a leggyakoribb a jelen esetben: a versenyre.
Anatómia
Korábbi fejezetekben már láthattuk, hogy minden, ami "itis" -vel végződik, a gyulladás szinonimája, és logikus dolog az lenne, ha a trochanteritist a combcsont nagyobb trochanterének gyulladásaként azonosítanánk, egyfajta csontos halom, amely a combcsontnál van és ez A piramis- és az alapizom, amelyen keresztül a tenzor fascia lata csúszik, egy izom, amely stabilizátorként szolgál a térd számára, és amelyre emlékezni kell, a magasból, a csípőcsúcsból származik, és alacsonyabban végződik., a sípcsontban, Iliotibialis sáv vagy szalag alakban.
Nos, a tenzor fascia lata és a combcsont nagyobb trochantere között van egyfajta párnánk vagy bursa, amely zsákból vagy membránból áll, amely szinoviális folyadékot tartalmaz, amely megkönnyíti a csúszását és amelynek a túlzott súrlódás miatti gyulladását «bursitisnek» nevezik.
A csípőben három trochanterikus bursa van:
- Major: a gluteus maximus és a gluteus medius ín között.
- Medián: a combcsont nagyobb trochantere és a gluteus medius között.
- Kisebb: a combcsont nagyobb trochantere és a gluteus minimus között
Okoz
- Ligamentikus lazaság.
- Láb ér.
- A pronáció és az addukció dinamikája.
- Genu valgo, kifejezettebb a nőknél.
- Aszimmetriák.
- A fascia lata, a gluteus maximus, a medius és az adduktorok rövidítése.
- Izom egyensúlyhiány a csípő és a comb között.
- Sacroiliacus ízületi rendellenesség és ágyéki blokk.
- Rossz futástechnika.
- Edzés kemény felületeken.
- Túlzott edzésterhelés (ismétlődő mikrotrauma).
- Rossz állapotú cipő.
- Mindig ugyanazon az oldalon aludjon.
Tünetek
- Fájdalom a csípő nagyobb trochanterjének szintjén; néha a fenékig és a combig sugárzik.
- Duzzanat és bőrpír vagy hő.
- Nyomásfájdalom akkor is, ha az érintett oldalon alszik.
- Csípőmerevség (nem mindig).
- Fájdalom futás közben és bármilyen mozgás végrehajtásakor akut időszakokban.
Patomechanikus
Ez ismét egy sérülés, amelyet a túlzott pronáció okoz. Már tudjuk, hogy a láb, amikor ejtik, az alsó végtag belső elfordulását okozza, a combcsont belül forog, aktiválva a fascia lata izom összehúzódását, amely megpróbálja elkerülni az említett rotációs mozgást szolidaritási kísérlet a térd károsodásának elkerülésére, amíg ez az ismétlődő és rendellenes mozgás végül megnyomja és túlzottan megdörzsöli a tenzor fascia lata izmot a trochanteric táskán, amely elválasztja a nagyobb trochantertől, meggyulladja és fájdalmas képet okoz.
Ez a nőknél gyakoribb sérülés, főleg 40 éves kortól, és a lakosság 15% -a szenved valamikor.
A fájdalom általában szakaszosan kezdődik, és csak az egyik oldalt érinti, bár mindkét csípőben képes megtenni, még ágyban fekve is, ezért ajánlott, hogy ne aludjon az érintett oldalon.
Az előrehaladott stádiumokban a fájdalom megnyilvánulhat úszás, pedálozás, lépcsőzés és akár álló helyzet esetén is.