Azonosítson néhány olyan édességet, amelyek jó vagy rossz lehetőségek a testsúly kezelésére.
Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 7 évvel ezelőtt jelent meg.
Gyakori a látás, amikor az anyák egy Halloween után gyermekeik zacskóját keresik. Ez az ellenőrzési folyamat kontraproduktív lehet az ideális súly megtartásában.
Ezután olyan lehetőségek, amelyeket "trükknek", rossz lehetőségnek vagy "íznek", egészséges lehetőségnek fogok azonosítani:
Trükk = rossz lehetőség: Földimogyorós karamellás csokoládé: 280 kalória, 14 gramm zsír, 30 gramm cukor.
Íz = egészséges lehetőség: "Smarties" (tekercs színes tabletták): 25 kalória, 0 gramm zsír, 6 gramm cukor.
Trükk: Étcsokoládé kókuszdióval: 250 kalória, 13 gramm zsír, 21 gramm cukor.
Íz: Borsmenta csokoládé: 140 kalória, 2,5 gramm zsír, 25 gramm cukor.
Trükk: Szivárvány színű cukorka (1 tasak): 250 kalória, 2,5 gramm zsír, 47 gramm cukor.
Íz: "Gyümölcsrágók" (9 darab): 130 kalória, 0 gramm zsír, 22 gramm cukor
Trükk: Csokoládé mogyoró nugáttal: 270 kalória, 11 gramm zsír, 6 gramm cukor.
Íz:"Életmentők" (3 darab): 70 kalória, 0 gramm zsír, 11 gramm cukor.
Ha megismerjük az egészséges döntéseket, a lelkiismeret terhe nélkül kényeztethetjük magunkat. Amikor eldönti, hogy mit eszik, lassan, darabonként tegye, és csukja be a szemét is.
Ez meghosszabbítja azt az örömérzetet, amelyet fogyasztása ad, és kevéssel képes lesz megnyugtatni a szorongást. Soha nem árt valamilyen testmozgást végezni egy rendellenesség után, hogy ellensúlyozza annak hatását.