Ezek olyan vegyi anyagok, amelyeket szétválasztunk, hogy bizonyos tápanyagokat (például laktózt) „lebontsunk”, semlegesítsünk és felszívjunk. Ezekkel az anyagokkal ellátott kiegészítőknek fénypontjai és árnyékai vannak. Tudja meg, mik azok

Alimente-ben többször dokumentáltuk, hogy a Hosszan tartó mozgásszegény életmód, amely megköveteli, hogy a Covid-19 karanténba helyezzen bennünket Korlátozza az elfogyasztott energia mennyiségét, és azt, hogy ha nem korlátozzuk a kalóriabevitelt, akkor látni fogjuk, hogy igen vagy igen, plusz kilókhoz jutnak. Ezért elengedhetetlen a legjobb megoldás megtalálása erre a problémára. Az egyik képlet lehet emésztőenzim-kiegészítők hogy bár nem tudnak minden munkát elvégezni helyettünk, tudnak segíteni nekünk.

Ezek olyan molekulák, amelyeket testünk bizonyos tápanyagok „lebontására” állít elő. Gyakran az lehet a benyomásunk, hogy a gyomrunk csak egy nagy savkocka, amely mindent felold, de a valóság az, hogy nagy mennyiségű kémiai vegyületek molekulák százainak metabolizálására. Például a laktóz-intoleráns emberek azért vannak, mert testük nem képes előállítani a laktázt, egy emésztési enzimet, amelyet kifejezetten a laktóz semlegesítésére és lebontására terveztek.

"Komplexek a bélrendszer néhány enzimmel, amelyeket emésztési funkcióban használnak"

Mégis, ez egy vitatott kiegészítő, amelynek hatásait korábban megkérdőjelezték. A törvényességükkel kapcsolatban Dr. Carlos Suárez, az Emésztési Betegségek Orvosi-Sebészeti Központjától (CMED), elmagyarázza az Alimente-nek, hogy "egyszerűen a bélrendszer egyes enzimjeivel komplexek amelyeket az emésztési funkcióban használnak. "Más szavakkal: azok teljesen biztonságos anyagok, amelyekhez testünk hozzászokott. Ezért szabályozása alig különbözik a növényi termékektől. Teljesen legális és az interneten problémamentesen megtalálhatjuk őket, de az áruk elérheti a 25 eurót (a 100 tablettás üveg).

Az orvos tisztázza a biztonságukat is: "Ők gyártják testünk teljes normálissal az emésztés során. Nem veszélyesek az egészségre, nem jelentenek kockázatot az emésztőrendszerre. "Az egyetlen eset, amikor feltételezhetjük, hogy a túlzott bevitel miatt következik be." A kivétel túladagolással járna, amely hasmenést okozna, semmi több "- magyarázza az orvos.

Hatékonysága

Ez a fontos pont. Mint fentebb említettük, többször is megkérdőjelezték. Valójában maga az orvos biztosítja, hogy "ha van egy normális, ép emésztőrendszer, normál máj-, epe-, gyomor-, bél- és hasnyálmirigy-funkcióval, ezekre a kiegészítőkre semmilyen módon nem lenne szükségNem szükségesek, de ez nem azt jelenti, hogy nem jelenthetnek valamilyen kárt vagy hasznot (vagy mindkettőt) a bélünk egészségére vagy akár a fogyásra is.

emésztőenzimek
Fotó: Unsplash/@ prudenceearl.

Az Egyesült Államok Új-Angliai Egyetemének egyik tanulmányában részletezték, hogy az emésztőenzimekkel történő kiegészítés javíthatja az egészségünket és minőségünket. mikrobiota. Ezek mind az emésztőrendszerünkben élő jótékony baktériumok, amelyek segítenek bizonyos kémiai vegyületek anyagcseréjében, mivel mi magunk nem tudnánk megtenni.

De a történet itt nem ér véget. A metastudy of Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Kar, Az Egyesült Államok egyik legfontosabb orvosi iskolája felsorolja, hogy 21 tanulmány bebizonyította, hogy a bélmikrobiota minőségének, sokféleségének, népességének és egészségi állapotának javítása "csökkentheti a testtömeg-indexet, a felhalmozódott zsírt és a teljes súlyt". Más szavakkal: az enzimek javítják a mikrobiotánkat, és ettől fogyhatunk.

Ellen

De nem mindegyik jó hír. Például az egyik legismertebb, a lipáz felelős a zsír felszívódásának felgyorsításáért testünkben, mivel ez glicerinné és zsírsavakká választja szét. A probléma ezzel az, hogy egyes tanulmányok szerint a lipáz kiegészítés csökkentheti a teljesség érzését étkezés után, ami óhatatlanul hajlamos növelni az elfogyasztott ételek mennyiségét és ezért a kalóriákat.

Éppen ezért bizonyos esetekben nem az enzimeket használják a fogyáshoz, hanem éppen ellenkezőleg: gátlóit. Ez a helyzet a lipáz inhibitorokkal. Olyan anyagok, amelyek képesek semlegesíteni ennek az enzimnek a hatását, súlykontrollra és a kiválasztott zsír mennyiségének növelésére szolgálnak. anélkül, hogy testünk metabolizálná.

Kevés olyan tanulmány támasztja alá ezt az elméletet. Egyikük szerint, aki korábban 14 további értékelést végzett, fehér babból kivont amiláz inhibitorokkal való kiegészítés növeli a fogyást és a teljes testzsírvesztés.

Egy másik kísérlet ehelyett fenntartja azokat az inhibitorokat, amelyek blokkolják az úgynevezett enzim hatásait tripszin az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkentése a Telt érzés.

Az enzimgátlókkal az a probléma, hogy közvetlenül befolyásolják egészségünket. Az emberi test nem termel anyagokat "csak azért". Mindegyiküknek van funkciója, célja. Akciójának korlátozása veszélybe sodorhatja jólétünket és cserébe fogyhat veszélyeztetheti egészségünket Ez nem a legbölcsebb dolog, amit tehettünk.