MINDEN ÉTKEZÉS: ALKALMAZÁSOK ÉS GYAKORLAT
A figyelmes étkezést hatékony eszközként mutatják be azoknak, akik meg akarják őrizni az egészséges táplálkozási szokásokat, mivel csökkenti az étellel szembeni ellenőrizetlenséget, az érzelmi étkezést, és segít tudatosabb és egészségesebb döntéseket hozni arról, hogy mit kell enni és milyen mennyiségben. A beteg fokozatosan megtanulja hallgatni fizikai szükségleteit saját testi érzésein keresztül, valamint tolerálja az impulzusokat, vágyakat és érzelmi éhséget, egészséges érzelmi menedzsmentet végezve.
Pszichológusok, pszichiáterek, dietetikusok-táplálkozási szakemberek, diétás technikusok és más, a tudatos táplálkozás iránt érdeklődő egészségügyi szakemberek.
Ismerje meg és fejlessze az éberséget és a tudatos étkezési gyakorlatokat az egészséges életmódbeli szokások kialakításához.
Mi a figyelmes étkezés és hogyan kell alkalmazni.
- Az étel és a hangulat kapcsolata.
- Különbségek a "fizikai éhség" és az "érzelmi éhség" között.
- Érzelmi étkezés. Hogyan kezeljük a zavargást.
- Tudatos étkezési irányelvek.
- Együttérzés. A testtel való kapcsolat javítása.
Kar
A tanfolyamot képzett és tapasztalt szakemberek tartják.
- A szarkopén elhízás új kihívást jelent a klinikai gyakorlatban - a ScienceDirect
- Egészséges súly a tudatos étkezéssel vagy a tudatos táplálkozással
- Figyelmesen eszik a fogyókúra fogyókúra nélküli módszerét
- Figyelmes étkezés Figyelmes étkezés Intimind
- Tudatos étkezés A testtel és az elmével összhangban történő étkezés; LetsFamily