Tanulja meg, hogy diéta nélkül vigyázzon magára

a figyelmes étkezés gyakorlatával

Gyakorlati online műhely

Ha van extra kilója, rossz szokása van, szorongás, stressz miatt eszik ... és úgy gondolja, hogy lefogy, nem diétára van szüksége, hanem életmódra és egészséges szokásokra, hogy tartósan fogyjon.

Átalakítsa az étkezés módját, és átalakítja az étellel és a testével való kapcsolatát

étkezési

Mit fog elérni ebben a gyakorlati online műhelyben?

Szabaduljon meg a fogyókúrás étrendektől, és találjon egyensúlyt a tetszése, valamint az egészséges életmód és a súly között.

Csatlakozik a Gyakorlati Online Műhelyhez?

A 2 órás online munkamenetet június 27-én (és annak videofelvételét), a következő címen érheti el: Kézikönyv gyakorlati gyakorlatokkal és a júliusi Online Kérdések és Válaszok (és annak videófelvétele)
És ne aggódjon, ha csütörtökön nem tud részt venni, mert örökre hozzáférhet a felvett műhelyhez, hogy későn nézze meg, amikor csak akarja, és a saját tempójában, amikor csak tudja.

Iratkozz fel most:

May Morón személyes edző, az érzelmi táplálkozás és az egészséges szokások szakértője, vagy ahogy szereti mondani, táplálkozási edző.

Életfeladata során mentálisan és érzelmileg nők ezreinek segített abban, hogy egészséges kapcsolatot alakítsanak ki az étellel, testükkel és önmagukkal. A személyes átalakulás igazi útja, olyan élmény, amely senkit sem hagy közömbösként.

May nem guru, nem mágikus képletekről beszél, hanem egy mentális és érzelmi edzés folyamatáról az egészséges testsúly elérése érdekében. Amikor megváltoztatja gondolkodásmódját, megváltoznak a cselekedetei és ezzel együtt az eredményei is.

"Nagyon eltévedtem. Többet ettem, mint amire szükségem volt, kontroll nélkül, az érzelmeim döntöttek helyettem, mitévő legyek és mikor tegyek. Ezer diétát próbáltam ki, és mindig újra hízott, sőt több, mint a diéta kezdetén, csalódott voltam, sőt dühös voltam magamra, mert nem tudtam lefogyni és az ideális súlyomnál maradni.

Május segített felismerni, hogy az a fontos, hogy egészséges szokásokkal éljek, kezeljem az érzelmeket, türelmes legyek az eredményekkel, koncentráljak a célokra, meghallgassam a testemet, tisztában legyek a választásokkal és azok következményeivel. Add hozzá közvetítő képességét, profizmusát, elkötelezettségét és emberségét, amelynek nincsenek korlátai. "

"Mielőtt találkoztam májussal, az életem a diéták és az újabb diéták körül zajlott, amellett, hogy folyamatos I-yo hatású voltam. Úgy gondoltam, hogy problémáim megoldása az, hogy ételt és étrendet fogyasztok, és kevés mást. Kétségbeesésem hatalmas volt, amikor Láttam, hogy nem értem el a kitűzött célokat. Ez arra késztetett, hogy elhagyjam és egy ördögi körbe lépjek, ami miatt rosszul voltam önmagammal és mindenkivel, aki körülöttem volt.

Sikerült elérnem a célomat egy olyan súly kapcsán, amelynél látni akartam magam. De ha arról beszélünk, ami más módon segített nekem, nem lenne napom befejezni.

Most boldognak, elégedettnek és mindenért nagyon hálásnak érzem magam. "

"Évek után elvesztettem és elzavartam a diétától a diétáig és az érzelmek értelmetlen zűrzavarát. Úgy döntöttem, hogy elolvasom May könyvét, az első fejezetben utat éreztem.

Vele, mint társával, sikerült rendet tenni az életemben, és ami a legfontosabb, a belső teremben, eltekintve a 9 kg-tól. hogy két hónap alatt elvesztettem.

Mostantól tudom, hogy minden más lesz, tisztában vagyok azzal, amiben vagyok, és biztosabb vagyok magamban, mert a legfontosabb dolog, amit megtanultam abban, amiben folyamatban voltam, hogy minden, amire szükségem van.

Köszönöm május, hogy úgy döntöttél, hogy életedet a segítségnyújtásnak szentelem. "

"Milyen jól tudta, hogyan kell irányítani és átirányítani egy hiteles zűrzavar pillanatában! Májusban teljes bizalmamat adtam, és nem tévedtem. Ő arra késztetett, hogy az első pillanattól kezdve, és amint A blokkolatlan minden elkezdett áramlani, és az életem két hét alatt megváltozott.Látványos volt, nem hittem benne.

May soha nem hagyott békén, mindig rám figyelt, mindig kész, mindig mindent 100% -ban megad. Tanárom, vezetőm és fényem.

Örökké hálás. Imádlak Mayt. "

"Május sokkal többet adott nekem, mint vártam. A kilókra, a stagnálás kétségbeesésére, a diétákra összpontosítottam ... és bár nem voltak sok kilók, ha nagyobb a kellemetlenségem önmagammal szemben.

A folyamat során kezdtem tisztában lenni azzal, hogy mit eszem és hogyan kell enni. Olyan félelmektől, amelyek korlátoztak életem más területein, a kislányra jellemző tudattalan viselkedésektől, az IGEN kimondásától, félve attól, hogy mások megbuknak ...

Rövid idő alatt a szupermarketbe való félelemtől az élvezetig, a jó érzésig átmentem az étkezésig, javítottam az emésztésemet, növeltem az önbecsülésemet és megértettem, hogy a félelmek csak bennem vannak, hogy ezek a meggyőződésem és korlátok.

Nagyon köszönöm május, hogy segítettél abban, hogy ezt a változást az életemben megtegyem. "

ANA MARTÍNEZ MUÑOZ

ANA MARTÍNEZ MUÑOZ

"Köszönöm Maynek mindazt, amit segítettél nekem. Minden megváltozott: az a módom, ahogyan látom a dolgokat, táplálkozom és szeretem magam ...

Röviden: új lelkesedéssel kezdtem, hogy javuljak azzal, hogy újra én legyek. és csak három hónap múlva találtam magam 14 kg-mal kevesebbet (tanácsai nyomán), és támaszkodtam a könyvére, amely csodálatos és meglepő, hogy az életembe olyan elképzelhetetlen szokásokat vontam be, mint a sport, a Mindfulness ... amivel, az önértékelésem és az erőm 100% -ra emelkedett, és ettől jobban érzem magam minden nap. Ma már tudom, hogy el tudom érni, amit kitűztem. May kinyitotta előttem azt az ajtót. Megtanított arra, hogy a szokások megváltoztathatók, csak meg kell akarni.

Az egyetlen dolog, amit sajnálok, hogy nem találkoztam veled korábban,

Nagyon köszönöm a feltétel nélküli támogatást. "

"28 évesen, több mint 12 éves, nagyon egészségtelen kapcsolatban áll az étellel. Mindenféle diéta, tornaterem összetör, naponta többször megmérem magam, és a hangulatom és kapcsolataim a skála által jelzett kilogrammtól függenek. Egy év befejezés után mondhatom, hogy jó úton járok (ez egy folyamat és életstílus) .És szépen nézek ki ☺!

Nemcsak megtanultam egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel, de amit tanulok, az tovább megy. Ez arról szól, hogy szeresd magad, megnézed magad a tükörben, és igent mondasz arra, hogy vagyok és tökéletes vagyok, ugyanúgy, ahogy vagyok, mindazokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyeken van és még mindig muszáj és szeretnék változtatni, de stressz nélkül, nyomás nélkül és különösen azért, mert van. úgy döntött. "

RAQUEL DEL PORTILLO

RAQUEL DEL PORTILLO

"Kicsit több mint egy évvel ezelőtt azt hittem, hogy életem legrosszabb pillanatát élem meg. Az étrendem, a párommal való kapcsolatom, a gyermekeimmel és a házammal való kapcsolatom tükrözte azt a hatalmas rendetlenséget, ami bent volt nekem.

Ebben a szakaszban voltam és megpróbáltam kiutat találni a helyzetemből, könyvével találkoztam May-vel, és elkezdtünk foglalkozásokat tartani, amelyek során megtanította, hogyan kell visszanyerni az önbecsülést.

Visszanyertem az önbizalmamat. Örülök a testemnek, ami van, gondozom, mert sok évig jó állapotban kell tartania, hogy bárhová elvigyen. A legjobb dolog az a béke és elégedettség érzése, ami minden nap végén megvan, ami önmagában is minden, és Maynek köszönhetem, aki szakemberként csodálatos, de emberként még inkább. "

"Már elmerültem a saját folyamatomban, de elakadtam.

Május közel van, mint egy barátom. Munkamódjának köszönhetően (repedés!) Kattintottam. Nagyon sok elméletet tudtam (érzelmi intelligenciát tanultam), de hiányzott valami, és az ő kíséretének köszönhetően sikerült elkezdeni megérteni és integrálni.

A nagy különbség, előtte és utána, kezdett rám nézni, nem mindig rangsorolva mások szükségleteit. Szeretni, megérteni, felkarolni mindent, ami velem történt, mert ez vezetett oda. És ettől nőttem. Izgalmas utazás az, amit May adott nekem. És nagyon hálás vagyok. "

"May-vel kezdtem együtt dolgozni, mert hatalmas érzelmi és fizikai blokkot éreztem. Az utazás hihetetlen volt. Segített abban, hogy megálljak és meghallgassam magam, megérezzem, amire szükségem van, és megadjam nekem, hogy pozitívan beszéljek és hogy mindig vannak lehetőségek. A mindig őszinte, nagylelkű és szoros munkamenetek sok mindenre szolgáltak, de mindenekelőtt azért, hogy újra kapcsolatba léphessek a saját testemmel. Az étellel való kapcsolatom minden nap változott és folyamatosan változik, jobban tudatában vagyok A nagy változás nem az, hogy hogyan választom meg magam táplálására, ha nem onnan, ahol csinálom; természetesen a magam iránti szeretetből.

Köszönök mindent, örökké hálás.

"Mit mondhatnék Mayről? Kiemelem professzionalizmusát, nagy tapasztalatait, szeretetét, hogy segítsen az embereknek, nem csak azért, hogy megtanuljanak enni, hanem hogy táplálják magukat, vigyázzanak magukra és szeressék önmagukat. eszközök, amelyekre szükséged van a célkitűzés eléréséhez, mindezt közelségével, andalúz örömmel és mindannyian nagy szeretettel kísérve. Úgy éreztem vele, mintha barát lenne. Kezdettől fogva odaadása és segítsége az utazás megkönnyítésében.

Kétségkívül örülök aznap, hogy kapcsolatba léptem vele, voltak kétségeim és egyáltalán nem bántam meg. Valójában több év telt el, és továbbra is fenntartom a kapcsolatot vele, mindig ott van, mindig válaszol neked.

Mindenkinek ajánlom, aki teljesen más szemlélettel szeretne változtatni az étrenden. A változás nemcsak az étkezési módban, hanem önmagában is. "