mész. A Újévi ünnepségek, fontos dátumok, amikor az egész családok elkészítik a legjobb ételeket és az elkerülhetetlen italokat a parti élénkítéséhez. Azonban legyen nagyon óvatos, amikor kiválasztja az ételt és különösen az alkoholos italt, amely bejut a testébe; mivel túlzott fogyasztása jelentős kárt okozhat a szervezetben.

kalóriát

Az alkohol hét kalóriát termel grammonként. És figyelembe véve, hogy az ilyen típusú kalóriákat "üresnek" tekintik, mivel a az alkohol nem tartalmaz hasznos tápanyagokat, mint vitaminok és ásványi anyagok, de átjutnak a vérbe és zsírokká alakulnak, ezért a legjobb, ha nehéz is, de irányítani a szellemünket.

Ray Ticse szakorvos, az Integramédica MegaPlaza Orvosi Központ endokrinológusa elmondja, hogy a szervezetbe jutó alkoholból származó kalóriák túlsúlyt okoznak, függetlenül a bevitt alkohol mennyiségétől, mivel felhalmozódnak a szervezetben, nem kívánt egészségügyi hatásokat okozva.
„Amikor szeszes italt fogyasztunk, ellentétben a szilárd anyagok, például a kenyér vagy a rizs fogyasztásával, általában nem értjük, hogy kalóriákat is fogyasztunk, és hízhatunk. Ez utóbbi kockázata az, hogy hajlamos olyan krónikus betegségekre, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás ”- mondja az orvos.

Az alkoholból származó kalóriák száma

Bár már tudjuk, hogy a likőrök magasan híznak kalóriatartalom, Egyesek többet isznak, mint mások, meg kell jelölni, hogy hány kalória járul hozzá az italokhoz, amelyeket gyakran teszünk az asztalra az adott pirítóshoz.

A * legmagasabb kalóriatartalmú * alkoholos italok * között klasszikus megjelenésük szerint: whisky (133 kalória/2 uncia pohár), rum (133 kalória/2 uncia), pisco (126 kalória/2 uncia), sör ( 145 kalória/12 uncia) és édes likőr (165 kalória/1,5 uncia).

Az út másik oldalán, a legalacsonyabb kalóriabevitellel rendelkező italok között, szokásos kiszerelésük alapján: pezsgő (85 kalória/4 uncia pohár), vörösbor (100 kalória/4 uncia), fehérbor (96 kalória/per 4 uncia), vodka (72 kalória/2 uncia) és könnyű sör (105 kalória/12 uncia).

A koktélok esetében a szokásos intézkedésekkel ittunk: A mojito (145 kalória/6 uncia), a pisco savanyú (452 ​​kalória per pohár, 3 uncia pisco-1 uncia citromlé- 1 uncia ínyszirup), piña colada (490 kalória/9 uncia), margarita (170 kalória/4 uncia), daiquiri (275/5 uncia) és baylys (192 kalória/2 uncia).

Az IntegraMédica endokrinológusa szerint egyes alkoholok mérsékelt fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget. Ez a vörösbor esete, amely alkoholfajtája miatt a betegség elleni védőhatással jár. Vigyázzon, fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie.

Ha túllépjük testünk alkoholszintjét, károsíthatja a májat, cirrhosist vagy májrákot okozva; vagy károsíthatja a vékonybél és a gyomor nyálkahártyáját, ami befolyásolja a szervezet képességét az alapvető tápanyagok felszívására.