Több információ

Igaz, hogy a nők nehezebben fogynak, mint a férfiak?

Mondja meg, mi és hogyan áll a munkájával, és elmondom, mennyit nyom

Bár azt gondolhatnánk, hogy a melegebb hőmérséklet és több órányi napsütés előnyös szokásaink számára, és a fogyáshoz kényszerít minket, ennek az ellenkezője történhet.

télen

Azok, akik önként próbálnak fogyni, több eredményt érnek el télen a Scientific Reports közelmúltbeli tanulmánya szerint, amely nagyobb súlycsökkenést állapított meg nagyobb szélsebesség mellett, több csapadékot és alacsonyabb hőmérsékletet.

Ez mindig azok kezéből származik, akik önként próbáltak lefogyni, vagyis többet fogytak a hidegben, de nem varázslatos módon, de az étrend és a testsúly önkontrolljának stratégiáit hajtották végre, valamint mások fogyni. szerint vt.

A hidegnek való kitettség azonban előnyös lehet anyagcserénk szempontjából, mivel az alacsonyabb hőmérséklet ösztönzi a barna zsírszövet vagy a zsír oxidációját elősegítő barna zsír termelését. Ezért az alacsonyabb környezeti hőmérséklet hozzájárulhat a zsírégetéshez, a fogyáshoz vagy legalább annak fenntartásához.

Ugyanígy az alacsony környezeti hőmérsékletnek való kitettség ösztönözheti testünk energiafelhasználását, és ez hasznos lehet a súlygyarapodás megakadályozásában vagy az eredmények hangsúlyozásában, amikor fogyni próbálunk.

Emiatt nem szabad túlmelegítenünk a szobákat vagy túl sokat takarni magunkat, inkább a fogyáshoz kell kihasználnunk az idei téli szezont az étrend és egyéb életmódbeli szokások gondozásával, mivel ez lehet az ideális idő az eredmények elérésére.