Az InStyle magazin egyik amerikai szerkesztőségű szerkesztője első személyben elmondja, hogyan élte meg.

Frissítve 2018. február 22-én 21:13

gwyneth

Ennek az újságnak az amerikai szerkesztője elmagyarázza, hogy amikor decemberben visszatér egy baráti utazásról, nehéznek és fáradtnak érzi magát, és nem tudja, hogy az időjárás okozza-e ezt az érzést. Talán az is, hogy január hónapja díjakkal teli, és ezek ismertetése miatt ez az egyik legbonyolultabb időszak egy magazinban. Egyébként is, Az újságíró csapata javaslatára úgy gondolta, hogy harminc napig végezze el Gwyneth Paltrow színésznő méregtelenítő kihívását. hogy másképp nézzen szembe a Januárral. Erővel és energiával. Ezeket az irányelveket vette figyelembe.

1. lépés: Vitaminok, Vitaminok, Vitaminok

Béta-karotinok, C-vitamin és E-vitamin reggeli koktéljává váltak. Az újságíró megjegyzi, hogy a vitaminokat tartalmazó palack címkéjén azt írták, hogy azokat intenzív életmódot folytatóknak szeretnék megtartani. Úgy érezte, azonosul.

2. lépés: Diéta

Az újságíró, a színésznő tanácsát követve, kiküszöbölte az étrendből az alkoholt, a koffeint, a glutént és a tejterméket. És együttérzően ismeri el, hogy ekkor minden késő este hiányzott neki egy pohár bor.

3. lépés: méregtelenítő kozmetikai termékek

Kihívásának kezdetén az újságíró a munkahelyén kapott egy dobozt, amely a kihívás teljesítéséhez szükséges összes elemet tartalmazta. Ezek között volt néhány nedv a bőr hidratálására, bőrradírok, maszkok...

4. lépés: érzelmi és fizikai méregtelenítés

Ezen a ponton a kulcs a jóga volt. Ennek a fegyelemnek a gyakorlását és a meditációs gyakorlatokat beépítette a napi rutinjába. Naponta habhengerrel oldotta a test feszültségét, és száraz kefét is. Az újságíró megerősíti, hogy bár megszerette a jógát, a meditáció nem támogatja ezt.

5. lépés: edzések

A kihívás tartott négy hét alatt az író időszakos képzéseket tartott. Hetente háromszor lépett be az edzőterembe, és elmondása szerint ez volt a kedvenc része a színésznő rutinjában..

Mivel nap mint nap csak ez az öt változás történt, az újságíró elismeri, hogy bizonyos változásokat észlelt. Energikusabbnak érezte magát, és jobban kezdett aludni. "Reggel felkelni az ágyból nem volt olyan nehéz, mint máskor" - erősíti meg.. A vitaminokkal folytatta, és tartott néhány gyakorlatot. Szimpatikus biztosítja, hogy bár a legrosszabb dolog a diéta volt, talán a jövőben belekezd egy receptkönyv megírásába. Ebben az értelemben ne feledje, hogy ilyen típusú kihívásokkal kell szembenéznie, és örökké meg kell őriznie őket Nem hirtelen kell kezdenie, hanem "baba lépéseket" kell tennie.