Ez az esemény hirtelen és önkéntelenül következik be, amikor egyes ételek nem emészthetők meg jól

A legtöbb ember ezt tapasztalta egy étel íze visszatér a nyelőcső szintjére, vagy visszafejlődik, valami, ami általában tíz-tizenöt perccel az evés után történik. A nyelőcső az a cső, amely a szájból a gyomorba vezet, és normális körülmények között, amikor eszünk, az étel által termelt savakat a test ez a része kezeli.

lehet

Néha azonban előfordul ez a jelenség, amely néha úgynevezett kérődzést eredményez, amikor az étel visszatér a csatornába, és az érintett személy megrághatja, kiutasíthatja vagy újra lenyelheti. Ez az esemény megtörténik amikor egyes ételek nem jól emészthetők, hirtelen és önkéntelenül.

Legyen óvatos, mit eszünk

Ennek a reakciónak az oka nem nagyon világos. Úgy gondolják, hogy hasi nyomás okozza, amely a gyomorból a nyelőcső mentén visszatér, és ez regurgitáció vagy kiutasítás formájában valósul meg gázok. Ez egy olyan jelenség, amely nem okoz hányingert vagy hasi fájdalmat.

Ez nagyon gyakori nagyon bőséges étkezések után, vagy amikor olyan ételeket fogyasztottunk, amelyek tulajdonságaik miatt nehezebben emészthetők. A nagyon zsíros termékek, erősen fűszerezettek és fűszeresek vagy fokhagyma, hagyma, uborka, dinnye, bors vagy paradicsom adhatja ezt az ismétlést. Ezeket az illékony kénvegyületek jellemzik, amelyek ezt a kellemetlen szagot adják nekik, és amelyek viszont könnyebben átalakulnak gőzökben vagy gázokban, ami más étkezésnél gyakrabban megismétli őket. Ugyanígy ezek a sajátosságok teszik azt is, hogy ezek elfogyasztása után rossz leheletet árasztunk.

Ha ez valami rendszeresen történik, akkor valószínűleg van ilyen egy másik bonyolultabb patológia, például a gastrooesophagealis reflux. Ebben az esetben a megközelítést a gyomor-bélrendszeri rendellenesség megoldásától kell figyelembe venni.

A szakértők tanácsai

Mit tanácsolnak nekünk a szakemberek, hogy kerüljük el ezt a regurgitációt? Több olyan intézkedést is elfogadhatunk, amelyeknek sok köze van az étkezési szokásokhoz és az étkezéshez. Ha megvan ez a hajlandóság, és nincs mögötte nyilvánvaló ok, akkor az ajánlott egyél több ételt a nap folyamán. Arról szól, hogy növeljük a bevitel gyakoriságát, ugyanakkor csökkentsük az arányokat mindegyikben.

Ideális esetben, ha ez rendszeresen előfordul velünk, az az, hogy kerüljük ezeket a termékeket, amelyekről tudjuk, hogy kellemetlen ismétlődést okoznak. Megpróbálhatjuk feltenni is kevesebb mennyiség belőlük az ételeink elkészítésekor vagy kevesebb mennyiséget fogyaszt, hogy lássa, mennyire képes gyomrunk elviselni őket. Kísérleteznünk kellene velük és a saját szervezetünk reakcióival.

Bár Spanyolországban az étkezés utáni szieszta szokás, amelyet egyesek gyakorolnak, az az igazság, hogy a vízszintes helyzet nem segíti elő az emésztést, hanem inkább gátolja. Ezért ahelyett, hogy dobna minket enni után enyhe séta ajánlott, mivel ily módon segítjük a gyomrunk jobb működését. Ugyanez vonatkozik a vacsorákra is. Vacsora után nem tanácsos azonnal lefeküdni. Eltekintve attól, hogy a vacsoráknak könnyűeknek kell lenniük, el kell mennünk hogy legalább két óra telik el lefekvés előtt ezért ajánlatos a nap utolsó étkezését este nyolc és kilenc között fogyasztani.

Azok az italok, amelyekkel kísérjük a bevitelt, kedvezhetnek ennek a kellemetlen helyzetnek, különösen azok, amelyek alkoholt vagy gázokat tartalmaznak, így lvagy jobb az tegye nélkülük, vagy vegye be őket minimális arányban és mindenesetre hagyja őket különleges alkalmakra.

Figyelje a stresszt és az öngyógyítást

Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy pszichológiai tényezők ezekhez a bél kellemetlenségekhez vezethet. A fertőzések, a stressz és a szorongás érzékenyítik a gyomor-bél traktust, így ha ezekben a helyzetekben szenvedünk, kiszolgáltatottabbak lehetünk az étel ezen ismétlődésének.

Abban az esetben, ha ezek a kezdeti intézkedések nem elegendőek, a legcélszerűbb az orvoshoz fordulni, hogy értékelje, valóban néhány fontos patológia állhat a háttérben. Mindenesetre nem tanácsos öngyógyítani és olyan gyógyszerekhez folyamodni, mint például az omeprazol, amelyeket csak az orvos jelzése esetén szabad beadni, és nem például gyomorégés vagy gyomorégés esetén, mivel néhány, ezeket a betegségeket érintő beteg általában csináld.

Ha gastrooesophagealis reflux van, akkor az egészségügyi szakember dönti el, hogy szükséges-e ezt a gyógyszert használni, és milyen gyakran kell bevennünk. Ne felejtsük el, hogy a gyógyszerek mellékhatásai lehetnek, és kölcsönhatásba léphetnek másokkal, olyasmit, amelyet mindig szem előtt kell tartanunk, ha többet szedünk más kórképek kezelésére.