neked

írta Malasmadres

Az egyik dolog, amit ajánlottak nekem, amikor szültem, az az, hogy karanténba helyezés után vettem egy medencefenék-edzőt, néhány kínai labdát, hogy helyreállítsam a terhesség és az azt követő szülés után elveszett izomtónust. Azt mondták, hogy több méret van, és hogy a közepes méretet válasszam. És így is tettem, bár el kell mondanom, hogy végül elfelejtettem a fiók alján. Elena munkatársunk, aki segít és azt tanácsolja nekünk, hogy vigyázzunk a medencefenékünkre, elárulja mindezt.

Itt az ideje befejezni a konzultációt, az anamnézis felvétele után és elmagyarázza a tünetek javításához követendő protokollt, a hölgy félénken és szkeptikusan kérdez tőlem: „Elena, mi igaz a kínai labdákkal? Igaz, hogy ezek eltávolítják az inkontinenciámat?, Segítenek-e a medencefenék megerősítésében?, de megértettem, hogy örömükre szolgálnak, igaz? ".

„María barátom (egy életen át tartó barátom és jól képzett ember az ügyben) azt tanácsolta, hogy oldjam meg inkontinencia problémámat, elmondta, hogy nagyon jók, minden munkatársa használja őket, és perineuma van. Vas". És persze annyira eladta őket, hogy a szegény nő (aki nem is tudja, hogyan kell tampont behelyezni) már látja magát az utcán kínai golyóival, halott szégyentől azt gondolva, hogy a hentes vagy az ötödik szomszédja képes megvalósítani az ilyen merészséget.

Alapos hallgatás után elmagyarázom, hogy mi is van ebben az egészben, és mi a legjobb módja annak, hogy felhasználjuk őket, hiszen mint mindennek (vagy szinte mindennek az életben) megvannak az előnyei és hátrányai.

A kínai vagy gésa golyó, nem más, mint két kötéllel összekötött golyó (általában szilikon), amelyeken belül van egy másik változó súlyú golyó.

A történelem és az eredet a kínai labdák vagy gésa golyók helyétől függően változnak. Maradt egy legenda, amelyet az egyik alakulatomban elmondtak. Ez azt mondta, hogy a gésa a 18. században már a szülés után a perineális izmok megerősítésére használta őket. Nyilvánvalóan bevezették őket a hüvelybe, amikor a férfi közelében voltak; és a perineális izmok összehúzódásával és ellazításával a golyókat egymásnak ütköztették, így a kontrakciók intenzitásától és ritmusától függően többé-kevésbé dallamos hangot adtak ki. Ez az égi zene eljut az ember füléhez, és ő dönti el, hogy melyikük lenne a legalkalmasabb a szeretetteljes művészethez.

Nos, ezzel a legendával meséljünk a valóságra.

Kínai golyók igaz, hogy segítenek a perineális izmok erősítésében, kifejezetten a javítja az alapozó hangnemet (az izom minimális összehúzódásának állapota nyugalmi állapotban). Ez egyrészt a medencefenék által végrehajtott reflex összehúzódással érhető el, hogy megakadályozza a gömbök ki- és kibukását a hüvelyből; másrészt a hüvelybe átterjedő rezgés által, amikor a nagyobb gömb belsejében lévő golyók ugyanannak a falnak ütköznek.

De, Használhatja mindenki őket? Igen, de bizonyos helyiségeket követve.

Az első tennivaló szakemberhez fordul, aki a a perineum állapotának értékelése. Van egy jó izomtónus és ügyeljen arra, hogy az anya tudja, hogyan kell megfelelően összehúzni és ellazítani az izmokat.

Ez nagyon fontos zárja ki hogy a beteg valamilyen típusú betartást mutat be, seb, sérülés a hüvelyben stb. mivel ezek több mint segítség, súlyosbíthatják a problémát. Ezért a felhasználás megfontolása előtt meg kell oldani a helyzetet.

Azt is tudnia kell válasszon méretet gömböket a hüvely kaliberétől függően, és ezáltal megakadályozza, hogy túl kicsiek kidőljenek, vagy túl nagyok legyenek sérülések.

Egy másik nagyon fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, a a személy kívánsága azért, mert használni akarja őket, mivel úgy tűnik, hogy most divatos, és mindenkinek használnia kell őket, hogy jó perineumot kapjon. Nos, nem, léteznek más olyan munkamódszerek, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint a labdák, és amelyek nem okoznak etikai vagy erkölcsi konfliktust az anya számára.

Mi, néha további munkaeszközként ajánljuk őket a perineális átképzési programon belül, különösen az utolsó szakaszban, amikor már van egy megfelelő hangnemű perineumunk, hogy a golyókat a hüvelyben tartsuk anélkül, hogy kidőlnének.

Azt is hangsúlyozni akartam, hogy sokan azt tanácsolják (néha még szakembereknek is), hogy a kínai golyókat közvetlenül a szülés után (a legutóbbi szülés után) használják, amikor a hüvely kitágul, és a perineum teljesen meggyengült.

Mi ennek a célja? Szeretnénk hozzájárulni a híres szülés utáni depresszióhoz, amikor az anya meglátja, hogy behelyezésük után azonnal kijönnek a hüvelyből, mint egy tojó tojó tyúk? Szükséges-e áttenni magunkat ezen a nevetséges és kínos transzban? A válasz nem.

Következtetésem a következő:

A kínai golyók használata előtt mindig meg kell forduljon szakemberhez (Ha lehetséges, nőgyógyász vagy gyógytornász szakosodott a medencefenékre). Kínai golyók segítsen a medencefenék megerősítésében, de nem javítanak patológiák például inkontinencia, prolapsusok stb., mivel ehhez teljesebb reeducation programra van szükségünk.

Ami pedig azt illeti, hogy örömet okoznak-e ... Hadd vonják le mindenki a következtetéseit.

És ti, rossz anyák, használsz kínai labdákat? Mi a tapasztalatod? Ha bármilyen kérdése van, Elena megoldja.

Ha kapcsolatba akar lépni Elenával, akkor minden információja megtalálható a www.elenavaliente.com weboldalon. Jelenleg csak a kezdőlapot találja meg, de hamarosan lesz egy olyan oldala, amely nagyon teljes információt tartalmaz, és reméljük, hogy segít Ön,

Hozzászóltak.

Nagyon köszönöm egy ilyen őszinte és érdekes cikket. Nagyszerű, hogy első kézből megismerhetem ezeket az adatokat

Nekem a nőgyógyászom ajánlotta őket. Szülés után a medencefenékem megsemmisült, és a nőgyógyász kínai golyók használatát javasolta. Nagy javulást észleltem, és a nőgyógyász azt mondta nekem, hogy van utam, de sokkal jobb.

Igaz, hogy a kínai labdák nagyon hasznosak lehetnek. És az is fontos, hogy konzultáljon szakemberrel, mielőtt felhasználná őket. Nagyszerű a tisztázáshoz.

Nagyon érdekes és hasznos. Köszönöm az információkat és az ajánlásokat. Minden jót

Megműtöttek és eltávolítottam a hüvelyemet, még soha nem volt közösülésem, tehetek néhány kínai golyót?

Szia! Nekem is vannak, és nekem is adták őket, miután megszülte a 4 kg-os rossz lányomat. Az igazság az, hogy kétszer és már használtam őket.

Elfelejtettem felvenni őket, és a szekrény hátsó részébe kerültek. De 8 év szülés után, kevésbé mozgásszegény élettel és 42 rugóval a hátam mögött, azt hiszem, itt az ideje leporolni és újra felhasználni őket ...

a poszt egyébként nagyon szórakoztató volt ... Nem tudtam, hogy néha a gyógymód rosszabb lehet, mint a medencefenék betegsége.

Minden esetre újra felkeressem a nőgyógyászt.

Egészségére!
Valóban kétségem van a fejemben, és vagy úgy látom, hogy senki sem beszél erről a kérdésről, mert szeretném tudni, hogy a Kegel golyók használatával jobban érzi-e a pénisz a behatolás során? 3 gyermekem van, 9 évesek, akik természetes születéssel, az utóbbi kettő császármetszéssel születtek. A legfiatalabb egyéves. De vannak olyan esetek, amikor a behatolás során nem érzem a péniszet bent, és nem tudom, hogy a legyengült padló vagy a hüvely széles falai miatt lesz-e. A férj ugyanaz, hahaha ... De végül a golyók használatával a pénisz jobban érzi magát a behatolásban.

Helló, van egy kérdésem, hogy 8 hónapos terhes vagyok, és olvastam, hogy jó a gyógyszertárból származó kínai golyókat használni, és hogy javíthatják a szülésemet, sőt fel is gyorsíthatják, de a gyógyszertárban azt mondják, hogy én jobb várni a karantén után, és arra gondolok, miért kell várnom, ha nem rossz, és nincs gondom, rossz is lehet ?

Mind a kegel gyakorlatok, mind a labdák jók, de amit elmondasz, azt nem csak így korrigálják. Szükséges lenne neurológiai szinten jól feltárni; Nem tudom, vajon vajon vajúdott-e és hosszan tágult-e ... és végül császármetszéssel végződött, vagy ütemezett volt, vagy egyéb tünetei vannak, de próbálja kitenni az esetét szakember.
Sok szerencsét

Köszönöm a bejegyzést! Szuper érdekes Elena. az én esetemben a babám 4500 kg volt. Most 7 éves, és az elmúlt évben azt vettem észre, hogy amikor tüsszentem, a pisi megszökik, de a C-szakasz óta sem volt orgazmusom. Nagyon elkeserítő, mert megpróbálom ösztönözni magam, és nem nagyon érzem magam, és amikor izgulok, görcsöt okoznak. Megcsinálnám a kegel gyakorlatokat vagy a kínai labdákat? Köszönöm a jó hangulatot és időt. Üdvözlet Argentínából!

Nos, nem tudom, milyenek lesznek a labdáid, Maria, de ha jóváhagyják őket (és a mai napig azokat is, amelyeket a szexboltokban láttam), akkor nem látom a problémát. Talán, ha másoknak tanácsolja, akkor annak mérete, súlya vagy valami hasonló miatt van.

Nos, az a helyzet, hogy édesanyám előtt használtam őket az öröm kedvéért. Most a nőgyógyász azt ajánlja nekem, hogy erősítsem a medencefenéket, de azt mondja nekem, hogy nem az enyémet, hanem azt, hogy a gyógyszertárban veszem meg őket, de nem magyarázza el, miért. Van-e ésszerű magyarázat a bizottságon kívül?

Helló Laura, meg kellene látnunk, mi az a probléma, ami miatt visszatérsz a régi utadra. Talán van valami, amin dolgozni kell. És ismét teherbe esni, és soha nem gyógyulni, ez egy kis húzás. Már mondtam neked, hogy értékelni kell

Szia Elena,
Nagyon tetszett a hozzászólásod, de mindenekelőtt más nők beszélnek a terhességből és a szülésből eredő inkontinenciáról. Amikor a szülés után azt kezdtem észrevenni, hogy pisilcseppek szöktek el, amikor sarokra tettem és lementem a lépcsőn, Conchita Velasco-ként láttam magam az egész világon.
Kétszer jártam rehabilitációra, az elmúlt három hónapban, azt hittem, sokkal jobb vagyok, de visszatérek a régi utakhoz, és az önértékelésem nagyon csökken. Golyót hordok, ami nem kínai golyó, amelyet a Boltex nevű gyógyszertárban vásárol, és nem vagyok biztos benne, hogy csinál-e valamit velem vagy sem.
Ha nem ez a kérdés lenne, újra terhes lennék, de figyelmeztettek, hogy az egész folyamat újbóli végigvétele gyengült medencefenékkel garancia arra, hogy soha nem sikerül helyreállítani jó állapotban. Tehát nem merem bővíteni a családot! Igaz ez? Soha nem leszek olyan, mint az első terhességem előtt?

Köszönöm Paula, igaz, hogy nem mindenki szereti az ilyesmit, ezért vannak más alternatívák is ... Mindig tiszteletben kell tartanod egymás döntését. Továbbá, ha a végén felhasználja őket, és ez ellentétes az akaratával, akár kontraproduktív is lehet.

Nos, a ginnél ajánlották nekem, de nem igazán tudom elhatározni magam. Nem vagyok mindenben állandó, és ebben sem vagyok kivétel.
Szeretem elmondani, különösen kíváncsi az a figyelmeztetés, hogy nem mindannyian vagyunk alkalmasak ... Megvilágosító.

Eszter, fenomenálisan magyaráztad. Nagyon köszönöm

Nos igen Laura, sajnos gyakoribb, mint gondolnánk. Remélem, hamarosan felépül, és ahogy korábban a partneremnek mondtam, örültem, hogy egyre többen ismerik ezt a típusú terápiát.
Ezért olyan fontos, hogy minderről szó esett.

Szia Silvia, az első dolog, amit tenned kell, helyezd el őket, és nézd meg, képes vagy-e megtartani őket. Aztán azt tanácsolom, hogy növelje meg a velük töltött időt, például 5 percig. Minden nap többet. Tehát 30 percig. Azt tanácsolom, hogy bármilyen rutinszerű napi tevékenységet végezzen (főzés, vásárlás, sétálás, ... És soha, ha ül, mert nincs értelme.)
De szeretném elmondani, hogy a golyók nem helyettesítik a kegel gyakorlatokat. Minden dolognak megvan a maga funkciója

Nekem vannak és használtam őket, és rengeteg javulást észleltem, különösen azért, mert a szülés után, amikor sportoltam, néha észrevettem néhány gót pisilést ...
A legjobbak a súlyokkal és a növekedéssel, ha a legkevesebb súly nem esik le, és így tovább, amíg nem tudja viselni a legnagyobb súlyt. Nem jutnak magasra, és az egyik az utcára megy, ezt fokozatosan kell elvégeznie, az első nap otthon egy kicsit tovább és tovább, amíg el nem jön egy nap, amikor el lehet vinni őket sétálni, sőt sportolni is, és nem esik. Nagyon erősíti a területet, és ha eleinte elesnek, akkor éppen azért, mert a medencefenék nagyon meggyengült. Javaslom, hogy használja őket, de ne kezdje a házat a tetővel, használja jól, legyen állandó és türelmes, egy hónap alatt ez nagyon sokat mutat, kettőben pedig nem is mondom, még a szexuális kapcsolatokban is.

Szia! Két évvel ezelőtt hüvelyi úton szültem csipesszel, hónapok óta kellemetlen érzésem van, így a nőgyógyász nem talál nekem semmit, és az urológushoz küld, az urológus pedig nem talál nekem semmit, és visszaküld a nőgyógyász. Medencefenék szakos gyógytornászhoz kerültem, aki azon kívül, hogy első szakember vagyok, aki nem furcsa arcot hallgatott a kényelmetlenségem meghallgatásán, megerősítette, hogy kevés erővel rendelkezem a kismedencei izmokban, és hogy myofascialis kismedencei szindrómám van.

Nekem csak egyetlen olyan alkalmam volt, ahol manuálisan kezeli a kontraktúrákat, és a hátsó sípcsont stimulációt is adott nekem. Hamarosan megkezdem az elektrostimulációt egy hüvelyi szondával, és remélem, hogy javulni fog ...

Ez gyakori myofascialis szindróma? Szerintem a medencefenék problémái sajnos gyakoribbak, mint gondolnánk.

Ez a téma tökéletes nekem. Éppen ezt a hetet ajánlotta nekem a nőgyógyászom. Van egy kis problémám az inkontonenciával kapcsolatban, főleg az ugrással. Szerinte ez teljesen normális volt két hüvelyi szülés után. És látva, hogy nem vagyok állandóan a kegellel, és miután ellenőrizte, hogy jól megfeszültem-e, labdákat és hipopresszív gimnasztikát ajánlott.
Még nem vettem meg őket ... gondolkodom rajta.
És van egy kérdésem. Fölveszik, és te nem csinálsz semmit? Vagy csinálnak velük kegelt?

Nagyon örülök, hogy tetszett

Milyen erős! Éppen tegnap gondoltam, hogy nagyszerű lenne a fizikom a klubban! Micsoda véletlen!
Nos, szülés után odaadták nekem, és ott vannak. Kegel gyakorlatokat végzek a medencefenék munkájának elősegítésére, de soha nem emlékszem, hogy használtam volna őket.
Imádtam a bejegyzést!
Puszi!

Örülök, hogy szakemberhez fordul, ha nem érzi jól magát. Az a személy, aki bánik veled, képes lesz arra, hogy az evolúciódnak megfelelően vezessen

Néhány évvel az első jó gyermek születése után kezdtem el használni őket, mert észrevettem a laza medencefenéket, és köztük és a Pilates között sok javulást figyeltem meg. De a ma 3 évvel ezelőtti második jó fiú 4 kilója megrázkódtatott, és nincs kínai labda vagy Pilates, amely megjavítaná. És nem vagyok állandó a kegel gyakorlatokkal sem ... Éppen ma kezdem el a medencefenék rehabilitációját, így ha az utolsó fázisba ajánlják őket, akkor mindenképpen újra felhasználom őket.
Jó kedd!