Hello lányok,
Azért írok neked, mert rendetlenségem van.
Mit kell néznünk az elfogyasztott termékekben, és kövérebbé tenni bennünket? A zsír, a kalória vagy a k: nem yaaa és k sem. xq joghurtokban nincs zsír xo igen kalória. micsoda rendetlenség
segíts, ha tudod, kérlek
Üdvözlettel

vagy

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled

Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok neked, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled

Te is elküldheted nekem?
Helló barátom, szeretném tudni a diéták típusait is, el tudná küldeni nekem azokat az étrendeket, amelyeket Ön kér
az e-mailem a [email protected]
Remélem tudsz segíteni nekem

Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled

Napidíj
Helló, szeretném, ha segítene nekem a diéták terén. Ha valakinek olyan étrendje van, amelyik bevált, akkor x fis osztja meg.! az, hogy szeretnék belemenni a modellezésbe, de előbb le kell fogynom egy kis súlyról

Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled

Szia
szia jess vagyok
Elküldheti nekem a kalória táblázatot az e-mailemre
[email protected]
nagyon köszönöm

A gonosz szénhidrátok
A SZÉNHidrátok bevitelét csökkenteni kell, de ne távolítsa el őket teljesen. Csak reggel 9 óra előtt kell fogyasztanod őket. Majd ne is szagold őket. EGYÉB ZÖLD ZÖLDSÉGEKET, FEHÉRT FELTÉTELEKET MINDEN KÍNÁLATBAN: FEHÉR TERMÉK, FEHÉR. . HÉ VAGY KÖRNYEZET NÉLKÜL, VAGY EGYSZERŰEN ÉS EGÉSZSÉGESEN VESZTENI, VAGY MAGYARABBAN? EZEK AZ ÉLELMISZEREK NAGY MENNYISÉGÉBEN FOGYASZTJA, ÉS LÁTJA, HOGY minél többet fogyasztja, annál többet veszít. ZÖLD TEA. LEG HAM. Tojásfehérje, brocoli, gyömbérinfúzió, édes AJI, eper. PURPLE NAGYON HIDEG VÍZ.

Láttam a ponttáblázatodat, és az az igazság, hogy ez engem nagyon érdekel, és azt is, hogy kissé tisztábban meg tudnád magyarázni a pontokat,
Végzem a számításokat, 19 pont jön ki,
de ezek azok a pontok, amelyeket naponta összesen meg kell ennem.
Szeretném, ha elküldenél nekem minden információt, amit csak tudsz

Alacsony szénhidráttartalmú
Tudja, hogy a diéta során az a legfontosabb, hogy ne éhezzen, ha éhen hal, a teste tartalékokkal kezd táplálkozni, sőt vannak olyan esetek, amikor a fogyás helyett hízik; Javaslom a normál étrendet zsírban, magas kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú; Csak reggel fogyasszon szénhidrátot, ebédnél és vacsoránál zöldségféléket, vörös és fehér húsokat és gyümölcsöket fogyaszthat, amennyit csak akar, igyon naponta 8 pohár vizet, és ha mindenféle édességet és üdítőt megszüntet. Egy hónap alatt 12 kilót fogytam, és a legjobb az, hogy nem sikerül visszanyerni a lefogyott súlyt.

Vágy tudni


Kérjük, küldje el nekem a pontlistát, az e-mailem a [email protected]. Kérem, hogy vezesse végig a menüket, fogynom kell, mert az egészségem megköveteli, és rendkívül érdekelt a csökkentés elérése, előre is köszönöm Megtennél nekem egy szívességet?

Igaz, rendetlenség
Meg kell nézni a kalóriákat.
Helló

Holis
Ami önmagában hizlal, az kcal, de nyilvánvaló, hogy ha olyan ételt eszel, amely a kalóriatartalma mellett több

Abban az esetben, ha működik.
szerda
1.- Reggel tegyen egy fél csésze vízbe, annyi rizsszem mennyiségét, amely megfelel a leadandó kilóknak.
2.- Ne tegyen több szemet a szükségesnél, mert ezeket a kilókat soha nem fogják visszanyerni.
3.- Éjszaka igyon vizet a rizsszemekből, majd töltse meg újra a csészét.

csütörtök
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg minden vizet az összes rizsszem elhagyásával, majd töltse meg ismét a csészét vízzel.

péntek
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg mindent, ezúttal a rizsszemekkel.

FONTOS:
1.- Tartsa a csészét az egész folyamat alatt lefedve.
2.- Ossza szét ennek az étrendnek a fogyni kívánt kilók szerint.
3.- Szerdán kezdje el a diétát, és ne az összes példány kiosztása előtt.
4.- Az étrendet bárkinek eloszthatja.
5.- Ne kezelje, az étrend HITELHETETLEN.

Bár hihetetlen, HA MŰKÖDIK.

Zsír
Annak érdekében, hogy ne hízzon, tegye a kövéreket, mert abszolút mindenben van kalória, és szükségünk van rájuk, szükségünk van energiára, nem élhet étkezés nélkül. többet dagadhat enni.
Próbáld 5-re osztani ételeidet, és ne élj vissza a zsírokkal, tudod, mi van: gyümölcs, zöldség, sovány hús, tej és sovány joghurt.
egészséges szokást, ne áldozatot adj, adj neki időt, és meglátod, milyen jó érzés egy gyümölcs reggel közepén, és mennyire nem lehet kellemes egy pizza.
Időről időre el is kényeztetheti magát.
ps: zsírok, lipidek, szénhidrátok szintén szükségesek a kiegyensúlyozott étrendben, ezzel azt akarom mondani, hogy ne váljon idegbeteggé ezzel a zsírral =)

Abban az esetben, ha működik.
szerda
1.- Reggel tegyen egy fél csésze vízbe, annyi rizsszem mennyiségét, amely megfelel a leadandó kilóknak.
2.- Ne tegyen több szemet a szükségesnél, mert ezeket a kilókat soha nem fogják visszanyerni.
3.- Éjszaka igyon vizet a rizsszemekből, majd töltse meg újra a csészét.

csütörtök
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg minden vizet az összes rizsszem elhagyásával, majd töltse meg ismét a csészét vízzel.

péntek
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg mindent, ezúttal a rizsszemekkel.

FONTOS:
1.- Tartsa a csészét az egész folyamat alatt lefedve.
2.- Ossza szét ennek az étrendnek a fogyni kívánt kilók szerint.
3.- Szerdán kezdje el a diétát, és ne az összes példány kiosztása előtt.
4.- Az étrendet bárkinek eloszthatja.
5.- Ne kezelje, az étrend HITELHETETLEN.

Bár hihetetlen, HA MŰKÖDIK.

A fogyáshoz bármi megy
Malu elküldte neked ezt a diétát, amely szerint szerdán kell kezdened, jól el kell olvasnod és el kell kezdened azt mondták:

Narancs
Maga a zsír nem hízik meg, ha később megégeti, de a kalóriák igen, mindenesetre azt javaslom, hogy legalább egy nap igyon egy narancslevet, az általa nyújtott C-vitaminon kívül antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák betegségek. Ahhoz, hogy egészséges legyél, mindig meg kell vizsgálnod, mitől leszel többé-kevésbé zsíros, ami végül rosszabbul eszik. Természetesen jó narancsot kell keresni, mert azok, amelyek általában kissé erősek és nem nem íze semminek. Valamivel ezelőtt úgy döntöttem, hogy online vásárolom őket, és ez nagyon jó volt nekem, mivel láthatja, hogy közvetlen narancsok a terepről és összetéveszthetetlenek az ízükben. A kampány most kezdődik. próbáld ki őket. A http://www.naranjasdelarosa.es oldalon vásárolom őket
. szerencse.

Abban az esetben, ha működik.
szerda
1.- Reggel tegyen egy fél csésze vízbe, annyi rizsszem mennyiségét, amely megfelel a leadandó kilóknak.
2.- Ne tegyen több szemet a szükségesnél, mert ezeket a kilókat soha nem fogják visszanyerni.
3.- Éjszaka igyon vizet a rizsszemekből, majd töltse meg újra a csészét.

csütörtök
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg minden vizet az összes rizsszem elhagyásával, majd töltse meg ismét a csészét vízzel.

péntek
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg mindent, ezúttal a rizsszemekkel.

FONTOS:
1.- Tartsa a csészét az egész folyamat alatt lefedve.
2.- Ossza szét ennek az étrendnek a fogyni kívánt kilók szerint.
3.- Szerdán kezdje el a diétát, és ne az összes példány kiosztása előtt.
4.- Az étrendet bárkinek eloszthatja.
5.- Ne kezelje, az étrend HITELHETETLEN.

Bár hihetetlen, HA MŰKÖDIK.

Diéta
Olyan erősen, MÉG MÉG HISZI EZEKET A TAKARÓKAT

Szia
Helló lányok, almeriai vagyok. és elhíztam a második terhességgel .
most natur házba akarok menni. de egyedül nincs vágyam.
valaki fel akar iratkozni velem?
ha sokkal könnyebb és érdekes lesz.
recepteket változtathatunk.
támogass minket.
ha valakit érdekel írjon
köszönet és üdvözlet mindenkinek

Gordis
fogyni egészséges táplálkozással

Abban az esetben, ha működik.
szerda
1.- Reggel tegyen egy fél csésze vízbe, annyi rizsszem mennyiségét, amely megfelel a leadandó kilóknak.
2.- Ne tegyen több szemet a szükségesnél, mert ezeket a kilókat soha nem fogják visszanyerni.
3.- Éjszaka igyon vizet a rizsszemekből, majd töltse meg újra a csészét.

csütörtök
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg minden vizet az összes rizsszem elhagyásával, majd töltse meg ismét a csészét vízzel.

péntek
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg mindent, ezúttal a rizsszemekkel.

FONTOS:
1.- Tartsa a csészét az egész folyamat alatt lefedve.
2.- Ossza szét ennek az étrendnek a fogyni kívánt kilók szerint.
3.- Szerdán kezdje el a diétát, és ne az összes példány kiosztása előtt.
4.- Az étrendet bárkinek eloszthatja.
5.- Ne kezelje, az étrend HITELHETETLEN.

Bár hihetetlen, HA MŰKÖDIK.

Rizsszemek
Helló, szeretném tudni, hány kiló maradt még a rizzsel, de mit eszel ettől eltekintve? mindenből vagy a fogyókúrából. Kérem, válaszoljon nekem, és nagyon köszönöm

Szia
Az étrend a napi kalória mennyiségén alapul, a legnehezebb általában 1200 kalória és a leginkább elviselhető 1800 kalória, de mindegyiknek van bizonyos egyensúlya a zsírok, szénhidrátok és fehérjék között. Minél kevesebb zsírt fogyasztasz, annál jobb, mert így arra kényszeríted a tested, hogy tartalékokat égessen. Van néhány diétám, ha akarsz, írok egyet, hogy ötleted legyen, és ha akarod, nekem is van kalória táblázatom.
remélem hallok felőled

:
Szeretnék diétát küldeni a fogyásért, köszönöm szépen: FOU

:
Diétát szeretnék küldeni a fogyásért, köszönöm szépen: FOU

A diétám:
kevesebb tányér és több cipő. k a lemezen megmarad, amit k nem nyel el. könnyű diéta heh többet járni és kevesebbet enni.

Mitől kövérebb
A zsír az, ami zsírosabbá tesz, nem pedig kalória. Ehet magas kalóriatartalmú, de alacsony zsírtartalmú és kalóriát éget, de a zsírral az a probléma, hogy sokkal hosszabb ideig tart égetni. A szénhidrátok (amelyek legfeljebb) a tészta és a rizs nem hizlalni, de azzal, amivel kevered őket. A tésztasaláta és a rizs nagyon jó, egészséges és sokat tölt. 1bso, ciao

Mitől zsírosabb, mint aaaaaaaaaaaaaaa
Ami hízlal a legjobban, az a cukor. Olyan 20 kilót híztam, hogy cukrot ettem.

Abban az esetben, ha működik.
szerda
1.- Reggel tegyen egy fél csésze vízbe, annyi rizsszem mennyiségét, amely megfelel a leadandó kilóknak.
2.- Ne tegyen több szemet a szükségesnél, mert ezeket a kilókat soha nem fogják visszanyerni.
3.- Éjszaka igyon vizet a rizsszemekből, majd töltse meg újra a csészét.

csütörtök
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg minden vizet az összes rizsszem elhagyásával, majd töltse meg ismét a csészét vízzel.

péntek
1.- Reggel, éhgyomorra, igyon meg mindent, ezúttal a rizsszemekkel.

FONTOS:
1.- Tartsa a csészét az egész folyamat alatt lefedve.
2.- Ossza szét ennek az étrendnek a fogyni kívánt kilók szerint.
3.- Szerdán kezdje el a diétát, és ne az összes példány kiosztása előtt.
4.- Az étrendet bárkinek eloszthatja.
5.- Ne kezelje, az étrend HITELHETETLEN.

Bár hihetetlen, HA MŰKÖDIK.


Ez a rizs nem igaz, elhittétek, mi van, ha a fogyás érdekében működik, az az, hogy kevesebbet eszünk a szokásosnál, de étkezés nélkül hagyjuk, sokkal kevesebb a reggeli

. a.
A cukor. Valójában minden, amit eszel, a szénhidrátok cukrokká válnak a testedben, és lassítják az anyagcserét, kerülik az édességek fogyasztását, a cukormentességet választják. egy jó reggeli, húsok, víz és testmozgás, vagy csak egy órás séta a legjobb. Ha valami édesre vágyik, fogyasszon egy gyümölcsöt . ha inkább az alma sárga színű, mivel kevesebb a cukor, mint a vörösben, vagy 8 szőlő, fél banán . siker!

Mitől vagy kövérebb a legjobban
A zsír az, ami zsírosabbá tesz, nem pedig kalória. Ehet magas kalóriatartalmú, de alacsony zsírtartalmú és kalóriát éget, de a zsírral az a probléma, hogy sokkal hosszabb ideig tart égetni. hizlalni, de azzal, amivel kevered őket. A tésztasaláta és a rizs nagyon jó, egészséges és sokat tölt. 1bso, ciao

Ajánlás, hogy ne hízzon
ne egyél éjjel, és ebédidőben egyél délután 6 után, hízz meg, egyél meg mindent