A jógában végzett tisztító gyakorlatok, a "kriyák" néven ismert, a természet segítése a salakanyagok eltávolításában a testből. A Hatha Jóga Pradipika, a Hatha Jóga egyik klasszikus könyve hat kriyát (Shat Kriyas) ír elő, különösen azok számára, akik gyengeségeket találnak testükben és természetüknél fogva flegmatikusak. Írja meg Gopala.

tisztítása

„A szellem kifejeződése a test és az elme fejlődésével arányosan növekszik, amelybe be van zárva. Ezért a jóga olyan módszereket ír elő, amelyek edzik és fejlesztik a fizikai testet és elmét. A magasan képzett testnek elsősorban erősnek és egészségesnek kell lennie.

Minden jógaút célja az elme koncentrálásának, rejtett aspektusainak felfedezésének és a belső spirituális képességek felébresztésének tanítása. "

Szvámi Vishnudevananda, a jóga könyvben

Testünk különféle tisztító mechanizmusok révén folyamatosan kiutasítja a hulladékokat. Ez a tüdő, a vese, a verejtékmirigyek és a belek esete.

Azonban azok számára, akik egy olyan világban élünk, ahol a levegő, az élelmiszer és a víz időnként szennyezett, ezek a tisztító gyakorlatok áldást jelenthetnek.

A Hatha Jóga Pradipikában előírt hat kriya:

1. Neti - Orrtisztítás

2. Nauli - Hasi erősítő és tisztító és emésztőrendszer

3. Dhauti - A felső emésztőrendszer tisztítása

4. Basti - Vastagbél tisztítás

5. Kapalabhati - Tüdő és hörgők tisztítása

6. Tratak - Bámulás

Minden krija különösen hasznos, ha böjtölünk. És ez azért van, mert felgyorsítják a méregtelenítési folyamatot, amely akkor következik be, amikor egy bizonyos ideig nem eszünk. A böjt gyakorlása a kriyák alkalmazásával a természet gyógyító hatása a test toxinjainak számos betegségére.

Gopala 1975 óta közvetlen tanítványa Swami Vishnudevananda-nak, jóga és meditációs tanfolyamokat oktatott különböző országokban és nemzetközi tanárképző tanfolyamokon. Egyrészt ügyvédként való kettős státusza, másrészt intenzív jóga- és meditációs gyakorlata jellemzi tudását, hogy ezeket a tudományágakat alkalmazza a mindennapi életben.

Jövő csütörtökön Gopala egy új cikkben közli velünk az összes tisztító gyakorlat vagy krija részleteit, amelyeket a Mediterrán jóga kongresszus február 12-től 14-ig tartott Valenciában. Kattintson az összes információra, ha rákattint itt

Idén Gopala, mint a Szivananda Jóga Központ képviselője, egy Surya Namaskar tudatában február 13-án, szombaton 19: 00-kor. és egy nagyon különleges és újszerű kriyák 14-én, vasárnap reggel 10-kor.

Ez a videó bemutatója:

Ról ről Surya namaskar, Gopala előadása előadásában ezt mondja: «A Surya Namaskar olyan mozdulatsor, amely felkészít az ászanákra. Az ászanáknak és a pránájámának szükségük van egymásra. Ha a nap köszöntő mozgása során megtanulunk lélegezni, testünk és elménk könnyebben alkalmazkodik az élethez. Tanuld meg megfigyelni a keringő létfontosságú energiát, miközben ezt az erőteljes gyakorlatot gyakorolod. A mozgásban lévő pranayámától kezdve átmegyünk a meditáció csendjéig a gyakorlat speciális mantráinak megismétlésével ».

Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:

  1. Őszi Szivananda-visszavonulás Katalóniában Ez lesz az első Szivananda-visszavonulás Katalóniában, a Híd idején.
  2. A türelem jóga A türelem szó a latin patientia-ból nyugalmat jelent a várakozásra. tudom.
  3. A Sivananda Nyári Iskola Idén a Sivananda Jóga Központ Spanyolországban.
  4. A jóga mint a folyamatos fejlődés eszköze Megkértük Swami Sivadasanandát és Gopalát, a házigazdákat és.
  5. Zenébe csomagolt költészetet ad A Contempla la Luna album, Musical Meditations of.
  6. A „Contemplar la luna”, zenei gyűjtemény A Contemplar la luna a Gopala harmadik zenei versgyűjteménye.
  7. Sivananda 40. születésnapján ad koncerteket. 40 év alatt mintegy 850 000 és 900 000 ember telt el.
  8. Ez volt a Yoga mediterrán kongresszusa. Florid M. Flores felajánlja nekünk az I. összefoglaló krónikáját.
  9. Jógafesztivál minden ízlésnek és szintnek December 1-én és 2-án, a Központban.
  10. Interjú Gopalával: «Harcoltunk azért, hogy a klasszikus jógát elismerjék a BOE-ben» A yama és niyama, asana vagy samadhi szavak már szerepelnek.