Ha egyszer és mindenkorra el akar búcsúzni a dohánytól, ez érdekel! Vannak olyan alkalmazások, amelyek abbahagyják a dohányzást, és amelyek megkönnyíthetik a folyamatot.

A dohányzásról való leszokás első lépése hozza meg a döntést, hogy megteszi, és van akaraterője. Nem könnyű miért bolondítani magunkat, és ennek elérésére nincs csodálatos módszer. Ha azonban tisztában van vele, hogy meg akarja csinálni, nem árt keressen külső tippeket és segédleteket, amelyek megkönnyíthetik a feladatot. És mivel a napot mobilunkra ragasztva töltjük, ez a lökés megtalálható benne köszönhetően alkalmazások a dohányzásról való leszokáshoz.

olyan

Mint mondtuk, nem ők a csodaszer, de igen motivációt adhatnak a cél elérésére. Meg akarod próbálni? Ezek a legnépszerűbbek.

Respirapp

A Spanyol Rákellenes Szövetség (AECC) tudatában annak, hogy a dohány évente 50 000 halált okoz és felelős a tüdődaganatok 90% -áért, évek óta külön programmal rendelkezik a dohányzás abbahagyásának elősegítésére 60% -os sikeraránnyal. Sokkal több ember elérése érdekében ezt a programot egy ingyenes alkalmazásba helyezték át, amely kiemelkedik tudományos szigorával. A program négy hétre oszlik: a cigaretta csökkentésével kezdődik és a visszaesés megelőzésével zárul. Ezenkívül adj érmeket minden eredményért, hogy a folyamat elviselhetőbb legyen.

Sacabo

Ezt az alkalmazást létrehozta Spanyol Dohányzási Szakemberek Társasága (SEDET) és ez segít a dohányzásról való leszokásban különböző gyakorlati tippek segítségével, amelyeket alkalmazhat a dohányzásra ösztönző gyakori helyzetekben. Önellenőrzési ajánlásaival is rendelkezik, hogy elkerülje a dohányzás iránti vágyat és hogyan lehet megbirkózni az elvonási szindrómával. Még három figyelemelterelő videojátékot is tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak lehetnek azokban a pillanatokban, amikor dohányzási vágyat érez.

Füstmentes

A tippeken kívül, A Smoke Free valós adatokon alapul, hogy megmutassa a mindennap meghódított eredményeket, és ezáltal arra ösztönzi a dohányzás nélküli folytatást. Ehhez megmutatja, hogy hány cigarettát nem szívott el, mennyi pénzt takarított meg, hogyan javul az egészsége, és mennyi ideig nem dohányzott. Mindezek az információk nagyszerű ösztönzést jelenthetnek azok számára, akik szeretik a kihívásokat.

Dohányzás Time Machine

Valami mást keres? Ha a tippek nem motiválnak, segíthet a saját szemeddel meglátni, mit csinál a dohányzás az évek során. Egy rólad készült fotón megnézheted, hogy leszel tíz vagy húsz év múlva, ha továbbra is dohányzol, amellett, hogy tudsz hogyan fogja szenvedni a tested. Talán így nem akarsz újabb cigarettát gyújtani ...