Világelső spanyolul
2012. 09. 21., péntek. Frissítve 19:10.
- Spanyolország
- Madrid
- Barcelona
- Baleár-szigetek
- C. Valenciana
- Alicante
- Castellуn
- Kasztília és Leon
- Baszkföld
- Andalúzia
- Sevilla
- Malaga
- Világ
- Európa
- Op-Blogok
- sport-
- Fedőlap
- Futball
- Motor
- Kosárlabda
- Tenisz
- Kerékpározás
- Több sport
- Amerika
- League100Mil
- Eurocup
- Gazdaság
- lakóhely
- Kultúra
- Bikák
- Tudomány
- Egészség
- Fedőlap
- Rák
- AIDS és hepatitis
- Idegtudomány
- Nő
- Biológiai tudomány
- Szív és cukorbetegség
- Táplálás
- Egészségügyi kód
- Egészséges bőr
- Szexuális egészség
- Termékenység és terhesség
- Technológia
- Média
- tévé
- Multimédia
- Lakhelye
- munka
- Autók
- Motor
- Trendek
- Tengeri
- Utazások
- Jód
- Világváros
- Emberek!
- Újságkönyvtár
- Fedőlap
- Mexikó
- Argentína
- Brazília
- USA
- Kuba
- Colombia
- sport-
- Gazdaság
- Emberek!
- Blogok
ELEMZÉS | 10 000 nő adatai
A túlsúly, a terhesség ellensége
A túlsúly a terhesség alatt problémákat okoz a magzat számára Antonio Heredia
- Hozzájárulnak a terhesség és a szülés alatti problémák megjelenéséhez
- A terhesség alatt a nőnek legfeljebb 12 kg lehet a súlya
Beatriz G. Portalatнn Madrid
Legfeljebb 12 kiló. Ez az a súlyhatár, amelyet egy nőnek meg kell szereznie terhessége alatt. Az egészséges terhesség megtervezésekor azonban figyelembe kell venni azt a súlyt is, amellyel az elején indul. Ez nem csak kényelem kérdése, a túlsúly vagy az elhízás a jelentős anyagcsere-változások mellett magában foglalja a nagyobb a kockázat hogy túl nagy a baba a korához képest.
Ezt megerősíti a „Diabetes Care” tudományos folyóiratban megjelent tanulmány, amelyben 10 000 terhes nő adatainak vizsgálatát követően, akik közül néhányan terhességi cukorbetegség alakult ki, kiderült, hogy a túlsúlyosak 65% -kal nagyobb eséllyel nehezebb csecsemők, míg az elhízott nőknél 163% az esély. Továbbá, ha nyersz a terhesség alatti túlsúly hozzájárul ahhoz, hogy a magzat súlya meghaladja a terhességi korának megfelelőt.
"A terhesség előtti túlsúly, a terhességi cukorbetegség és a terhesség alatt megszerzett túlsúly hozzájárul a terhesség és a szülés alatti problémák megjelenéséhez" - mondja e tanulmány fő szerzője, Mary Helen Black, a kaliforniai szervezet kutatója. "Kaiser Permanente", egészségügyi szolgáltatások és egészségbiztosítás szolgáltatója az Egyesült Államokban. A munka azt is mutatja, hogy a túl nagy babáknak több van a szülés komplikációinak kockázata és hogy elhízás vagy túlsúly alakuljon ki egész életük során.
Legfeljebb 12 kiló
"Egy nőnek terhessége alatt kilenc és 11 kilogramm között kell híznia; ez az ideális" - mondja Jackie Calleja, a madridi Quirуn kórház nőgyógyászati és szülészeti szakembere. Magyarázza el, hogy a terhesség egészségi állapota nem kapcsolódik a testsúlyhoz. "Hiba van abban a gondolatban, hogy minél többet hízik, annál egészségesebb lesz a terhesség, és ez nem igaz" - mondja az orvos, aki rámutat arra is, hogy a terhesség minden hónapjára az ideális az, ha kilót vagy másfél kilót hízik.
Ugyanígy a San Jorge de Huesca kórház José Manuel Ramón y Cajal nőgyógyász is megerősíti ugyanezt az elképzelést. "Normális esetben havonta egy kilogrammot kell híznia", hogy a terhesség végét 12 plusznál nem többel érje el.
Komplikációk a vajúdás és a terhesség alatt
"A terhesség korai szakaszában túlsúlyos betegeknél nagyobb a kockázata a terhességi cukorbetegség kialakulásának és enélkül vagy anélkül több esély van a nagy magzatokra "- mondja Dr. Ramón y Rajal. Ezért, ha a terhesség alatt nem diagnosztizálják a tesztekkel, és utána a vércukorszintet nem szabályozzák, akkor lehet, hogy én vagyok "makroszómális magzat" kialakulása a szülési problémák lehetőségével. Az egyik a váll dystocia (a vállak számára nehezen megy át a szemérem szimfízis), ami növeli az anya-magzat morbiditását és mortalitását.
Azt is hozzáteszi, hogy fontos először felmérni a testtömeg-indexet, és ha elhízás van jelen, értékelje, hogy ezt bizonyos patológiák okozhatják-e, mint például a policisztás petefészek-szindrómában, ahol az inzulin anyagcserében változások lehetnek. "A terhesség kezdetén a glükóz jól tolerálható, de a terhesség előrehaladtával olyan anyagok keletkeznek a méhlepényben, amelyek rontják az inzulin működését, ezért, figyelned kell rá"- erősíti meg a szakember.
Mindehhez a túlsúly nem tanácsos a terhesség alatt - mondja Dr. Calleja. "Terhesség alatt sok anyagcsere-változás, megnövekedett koleszterinszint, vér viszkozitás, amely növeli a trombózis kockázatát, stb. A túlsúly az, hogy növeli ezeket a változásokat".
Fogyókúra és testmozgás folyamatosan
Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás. Ez a tökéletes formula, amire a szakemberek rámutatnak. Dr. Alfonso Luis Calle, a madridi Clnnico San Carlos Kórház endokrinológiai szolgálatának vezetője határozottan megerősíti: "Kerülnünk kell az ülő életmódot". Tanácsot ad a napi és folyamatos testmozgásról, napi legalább 30 percig.
Az ételeket illetően kiegyensúlyozott étrendet javasol hozzáadott zsíroktól és cukroktól mentesen. Célozzon egy zöld tányér elfogyasztását ebéddel és vacsorával, az a végével gyümölcsdarab és napi három tejtermékkel. Ezenkívül rámutat: "a gyümölcsöt egészben, nem lében kell venni". Kifejti, hogy ellentétben azzal, amit az emberek gondolnak, a gyümölcslevek nem annyira egészségesek, mert még ha természetesek is, elveszítik a gyümölcs sértetlen rostjait és csökkentik az antioxidáns értékeket.
Dr. Calleja a maga részéről napi 2000 kalóriát javasol, és kerülje a telített zsírokat, sült ételeket, fűszereket, valamint főtt, sült vagy grillezett hús és hal fogyasztását, a panírozott vagy párolt teljes kerülését.