Hisszük, hogy Spanyolországban élve a mediterrán étrendet követjük, és ez a legtöbb esetben nem igaz.

túlsúlyos

A 58,54% spanyolok egy része úgy véli, hogy van túlsúly Az Aora Health által készített tanulmány szerint egybeesik a következő vasárnapi ünnepséggel Az elhízás elleni küzdelem világnapja. Túlsúly, amelyet diétákkal, testmozgással és étrend-kiegészítőkkel küzdenek, amelyek segítenek a fogyásban.

A megkérdezettek 55,28% -a úgy gondolja, hogy nem vesz be minden olyan tápanyagot, amelyre a testének szüksége van, bár 65,04% azt mondja, hogy a mediterrán étrendet követi. „Úgy gondoljuk, hogy Spanyolországban élve a mediterrán étrendet követjük, és ez a legtöbb esetben nem igaz. Az igazi étrendünk túl sok feldolgozott ételt tartalmaz, és alig eszünk gyümölcsöt és zöldséget ”- mondja Gonzalo Peñaranda, az Aora Health vezérigazgatója.

Bár a résztvevők 82,93% -a nem tartja unalmasnak az étkezést, csupán 12,20% -uk mondja, hogy csak természetes termékeket fogyaszt és túlzott zsír nélkül főznek. 10,57% -a étrendjét feldolgozott élelmiszerekre alapozza, 77,24% pedig úgy gondolja, hogy nem mindig úgy esznek, ahogy kellene.

"Csoda diéták"

A tanulmány szerint a megkérdezettek 39,84% -a élete egy pontján „csoda diétát” követett. 29,27% -uk valaha is használt tablettát vagy tablettát súlykontrollhoz eredmény nélkül, 15,45% -uk, ha észrevette a hatásokat, és 55,28% -uk azt mondta, hogy soha nem estek még át ilyen típusú kezelésen. A résztvevők túlnyomó többsége, a résztvevők 82,93% -a hajlandó kipróbálni az étrend-kiegészítőket fizikai állapotuk és táplálkozásuk javítása érdekében.

"Nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet kövessünk, és étrendünket gyümölcsökre, zöldségekre és feldolgozatlan ételekre alapozzuk. Az új generációs étrend-kiegészítők használata segíthet a testsúlykontrollban, blokkolva a zsírokat és cukrokat az ételtől" - mondja Gonzalo Peñaranda.

A testmozgás tudatában

A megkérdezettek 73,17% -a szerint testmozgást végez az egészségének javítása érdekében. 12,20% azt mondja, hogy minden nap két vagy több órát szentel testének ápolására, 40,65% egy órát, 33,33% fél órát és 13,83% szerint semmilyen sportot nem folytat.

"Mi, spanyolok, világosak vagyunk abban, hogy a testmozgás jót tesz az egészségünknek, de nem vagyunk tisztában az ételek fontosságával. Az egészségünk gondozásának legjobb módja a megfelelő táplálkozás. A hosszabb és jobb élet alapja a jó étkezés, annak biztosítása, hogy testünk minden szükséges tápanyagot megkapjon, akár étrend-kiegészítők segítségével, akár anélkül. Ezenkívül a megfelelő étrend segít a túlsúly leküzdésében "- összegzi az AORA Health vezérigazgatója.