Amellett, hogy segít a zsírégetésben, a twerkelés eltávolítja az összes stresszt

Ha a szexi táncos csábítás a te dolgod, akkor twerkelés neked! A hajlított térd, a csípőn lévő kezek, valamint az előre és hátra történő kismedencei mozdulatok ez a kombináció megbolondítja partnerét, és segít a testmozgásban.

életmód

A twerkelés gyakorlásának előnyei

1. Segít a fogyásban
Tehát, ahogy olvassa, ez a dinamikus tánc aktiválja a jó anyagcserét és kalóriát éget (kb. 600 cal/h).

2. Javítja a vérkeringést
Ha egyike azoknak, akik nem futnak és nem viccelnek, és inkább a napot a televízió előtt töltik, ez a tánc az Ön számára. Ez el is felejt mindent, de segít a testének.

3. Csökkentse a stresszt
Nemcsak katartikus a nap folyamán felhalmozódott szorongás és idegi feszültség feloldása, hanem a központi idegrendszer szerotonint és endorfinokat termel, amelyek olyan anyagok lesznek, amelyek boldogabbá teszik Önt minden gyakorláskor.

4. Javítja az alvás minőségét
Alszol, de nem pihensz? Ez azt jelenti, hogy a tested túl sok idegfeszültséget halmozott fel anélkül, hogy képes lenne eltávolítani a rendszerből, így most kimerült. Ha vissza akarsz aludni, mint egy csecsemő, kövesd ennek a táncnak a receptjét.

5. Zsírt éget és tonizálja az izmokat
A hétvégi hamburger elégetése, miközben a farizmat csak táncolással edzi, áldás. Az ilyen táncok lehetővé teszik számunkra, hogy időről időre gasztronómiai bűnt hajtsunk be, anélkül, hogy másnap szenvednénk a tükör előtt.

Kérsz ​​még? A twerkelés többek között erősíti a szívet, javítja a gerinc testtartását és stabilizálja a hát alsó részét. Mire vársz? Most kezdj el táncolni!