Van-e különbség a Q10 koenzim és az ubiquinol között?

Az L & S. - a Q10 koenzimet étkezés útján és kiegészítőként is elfogyasztják; évtizedek óta jól ismert; A redukált változat vagy az ubiquinol azonban néhány éve van a piacon, és nem táplálékkal kerül be; és sok a zavar, hogy melyik a legjobb. De mondhatja-e, hogy a Q10 koenzim és az ubiquinol ugyanaz? A válasz igen és nem ". Lássuk, miért.

Valójában ugyanazon érem két oldala. A Co Q10 kétféle formában létezik: ubikinon (Q10 koenzimnek hívják) és ubiquinol. Ugyanazon elem kétféle fizikai konformációja. Ubikinon vagy aktív forma és ubikinol vagy redukált forma. Mindkettő nagyon fontos az élet fenntartásához, és mindkettő Q10 koenzim. Egyikük sem hiányozhat, mivel elengedhetetlenek a sejtek energiatermeléséhez.

Az ubikinol és szabad radikálisellenes hatása

A szabad gyökök óriási szerepet játszanak az öregedési folyamatban. Ezek pozitív töltésű oxigénatomok. Hiányzik az elektron (negatív töltés), és nagyon reaktívvá válnak; károsítja a sejtek DNS-ét (további információkért olvassa el a "Szabad gyökök - Az egészség könyörtelen ellenségei" című cikket).

Vannak biokémikusok, akik azt állítják, hogy ha ez beavatkozhat a szabad gyökök termelésébe/redukciójába; az öregedési folyamat leállhat vagy lelassulhat. Az igazság az, hogy az élet első 25 évében ez nem túl fontos; de ekkor ezek az öregedő molekulák szaporodni kezdenek; és amikor vagy 40 éves, akkor már elengedhetetlen, hogy foglalkozzon ezzel az üggyel.

Másrészt a becslések szerint a test által felhasznált energia 95% -a a sejtek mitokondriumában keletkezik. Ezek a sejt erőműveiként viselkednek. A mitokondriumokban az ATP vagy az adenozin-trifoszfát szintetizálódik a fő metabolikus üzemanyagokból. Nevezetesen: glükóz, zsírsavak és aminosavak.

Az ATP megszerzéséhez el kell végezni egy olyan eljárást, amelyben az ubiquinol antioxidáns hatása behatol. Ez az elem nagyon értékes. Felelős az elektronok (negatív töltés) ubiquinonba (pozitív töltés) történő átviteléért. Adományozzon egy elektront, hogy ez az energia a mitokondriumokban keletkezzen.

Energia előállításának folyamata

A Co Q10 redukált formája (ubikinol) hatékonyan működik antioxidánsként. Ezzel (egy elektron adományozásával) ez a molekula oxidálódik és ubikinonná válik. A test természetes módon továbbítja a szabad elektronokat. Vagyis: közben negatív iont szabadít fel; pozitívvá válik és Q10 koenzimmé válik. Viszont a Co Q10 átalakul ubiquinollá; mivel az "ellopással" az elektron redukálódik; ezáltal fokozza a sejten belüli antioxidáns hatást.

Mint már korábban mondtuk, és bár feleslegesnek tűnik, összefoglaljuk. A Q10 koenzim mindkét eleme; mégpedig: az ubiquinone (+) és az ubiquinol (-) egymás mellett léteznek, és szükség van rájuk. Mindketten a mitokondriumban hatnak. Az egyik donorként, a másik pedig a szabad elektron elfogadójaként az energiát termelő reakciók láncában. Az egyik és a másik út elengedhetetlen a létfontosságú folyamatok végrehajtásához a testben. Mindkettő redukálódhat vagy oxidálódhat, hogy a másik legyen.

Szerepe az emberekben életkor szerint

Körülbelül 40 éves kortól kezdve alacsonyabb képességgel rendelkezik az ubiquinon ubiquinollá történő átalakítására; az oxidált forma egyre inkább jelen lesz. Oxidatív stressz néven ismert. Ettől a kortól kezdve az számít igazán, hogy az ubikinon-kiegészítőket szedjük a Q10 koenzim helyett. Az ubikinon adományozza az elektront, ezért az állandó és biztos energiaciklust fog elérni, nagyobb vitalitást biztosítva a sejteknek. Mindez az egész test egészségére változik.

Jobb-e ubikinol-kiegészítést vagy Q10 koenzimet szedni?

Számos egészségi állapot; az életkor és a gyógyszerek bevitele mellett problémákat okoz a felszívódásban

annak
élelmiszer; és ennek következtében a tápanyagok hiányos felszívódása. Köztük a Co Q10. Ezért választják sokan a kiegészítést. Akár Q10 koenzim, akár ubiquinol formájában szedi a kiegészítést, az eredménynek ugyanannak kell lennie; mert a testnek szükség szerint meg kell alakítania. Bármelyik választás helyes lenne, ha nem a kor és a fent leírt tényezők lennének. Ezekben az esetekben a legsikeresebb az ubiquinol, amely nem kerül be.

Ha jó Co Q10 kiegészítést szeretne bevenni, és nem tudja, melyik formátumot válassza, válassza az ubiquinolt. Kicsit drágább lesz, de nyugalmat ad mindkettőjük egyensúlyában.

Az ubiquinol-kiegészítés előnyei

  • A CoQ10 jobb kezelése. Ezzel a vérplazma szintje javul.
  • Kerülje az oxidatív stresszt és a DNS károsodását, mivel ez a Co Q10 antioxidáns formája.
  • A test kevesebb munkát végez az ubikinon ubiquinollá történő átalakításával. Ez nagyon érdekes dolog, mivel egészséges emberekben a Q10 koenzim az ubiquinonhoz képest csökkentett formában több mint 90% -ban van jelen.

Az ubiquinol terápiás felhasználása

A Co Q10 két formáját az egészségügyi szakemberek széles körben használják a szív- és érrendszeri problémák kezelésében. Különösen a koleszterin egyensúlyhiányában. Ezenkívül csodálatos öregedésgátló és nagy segítség azokban a betegségekben, amelyekben a fáradtság vagy a fáradtság az egyik következménye. Ezenkívül a sport világában is nagyra értékelt elem. Különösen azért, mert növeli az állóképességet és a teljesítményt. Javítja a férfiak termékenységét is.

Fő tevékenységek

  • Koronária elégtelenség.
  • Statin myopathia. A sztatinok vagy a hiperkoleszterinémia elleni gyógyszerek a koleszterinszint csökkentése mellett gátolják az ubiquinol szintetizálásának képességét. Ez fáradtságot és izomfájdalmat okoz.
  • Fibromyalgia.
  • Krónikus fáradtság szindróma.
  • Férfi meddőség.
  • Sport.
  • A ráncok kezelése. Az ubiquinol szájon át történő bevitele csökkenti, sőt elnyomja az ultraibolya sugarak által okozott ráncok kialakulását.

Bibliográfia

A Q10 koenzim (ubiquinol) redukált formájának hatása az idiopathiás meddőségű férfiak sperma paramétereire: kettős-vak, placebóval kontrollált, randomizált vizsgálat (The Journal of urology, Vol. 188 (2): 526-31).

Az ubikinol-kiegészítés pozitívan korrelál a csontváz izomzatának csökkenésével a profi labdarúgóknál.

⇒ Vásároljon itt 100 mg Ubiquinol-t a Lamberts-től

Q10 koenzim

Szépségkrém Q10 koenzimmel

Frissítve 2019. december, Beatriz Puente

Beatriz Puente-ról

- Posztgraduális humán táplálkozás a Juan Carlos 1º Egyetemen és a madridi táplálkozási szakemberek kollégiumában Az Almeríai Egyetemen (UAL) az egészségügyben alkalmazott táplálkozási szakértő.
- Ortomolekuláris orvostudományi oklevél és az UAL sporttáplálkozási diplomája.
- Az író 2009 óta foglalkozik egészségügyi cikkekkel, különféle médiumokban