Helyzeti előnyök... Előkészítése nagyon egyszerű, a gazdaságosság mellett táplálkozási előnyöket is nyújt; megoszthatja az egész családdal vagy barátaival egy találkozón vagy akár nappali vízként.
Recept
Hozzávalók:
- 1 uborka
- 1,5 liter vizet
- 1/2 citrom
- 1 evőkanál chia mag
Előkészítési mód
- Adja hozzá az uborkát, egy kevés vizet és egy fél citromot a turmixgéphez, és verje addig, amíg az összes összetevő homogén keveréket képez.
- 1,5 liter vízzel ürítse ki.
- Adjunk hozzá 1 evőkanál chiát.
Tipp: hűtőszekrénybe hűtheti vagy jeget adhat hozzá.
Tápanyag-információ
- Energiatartalom 51 Kcal
- Fehérje 0 g
- 0 g lipidek
- Koleszterin 0 mg
- Szénhidrátok 13 g
- Diétás rost 0 g
- 6 mg kalcium
- 0 mg nátrium
- 2 mg vas
- Telített zsírsavak 0 g
- Egyszeresen telítetlen zsírsavak 0 g
- Többszörösen telítetlen zsírsavak 0 g
Az étel előnyei ... Mint minden készítmény, az eredmények sem varázslattal történnek, kitartást igényelnek, és jó étrenddel, rendszeres testmozgással és pihenéssel járnak. Bár látszólag nagyon egyszerű italról van szó, hozzájárulása az egészséghez általában igen széles.
Ízek, textúrák és érzések ... friss és könnyű érzetet ad a gyomrának, valamint különleges ízt ad a citrom és az uborka kombinálásakor, mindenképpen kellemes ital!
Ajánlások…Lúgosító, tulajdonságai miatt segíti testünket a pH egyensúlyában, méregtelenítő, antioxidáns és vízhajtó. Az uborka víz nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A rost elősegíti az emésztést, hogy jól érezze magát, és arra ösztönzi, hogy kevesebbet egyen. Az ételek jobb emésztése elősegítheti a fogyást is.
Energiabevitel a zsírtömeghez viszonyítva ... Nem tartalmaznak zsírt, ezért annyi uborkavizet ihat, amennyit csak akar.
Tehát most már tudja, hogy ez egy gazdag és tápláló lehetőség, amelyet élvezhet a napjában.!
Publikáció típusa: Recept felülvizsgálata
Bibliográfiai hivatkozások
- http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/como-preparar-agua-de-pepino-adelgazante_1244386.html
- http://www.cocinasana.eu/refrescante-agua-de-pepino/
- http://www.thebeautyeffect.com/recetas/agua-de-pepino/
- http://www.lavidalucida.com/beneficios-del-agua-de-pepino-muy.html
NutricionSAS szakmai referencia