Azzal a céllal, hogy megtalálják a legjobb citromot Spanyolországban
A citromnak számos egészségügyi előnye van, amely évszázadok óta ismert. A két legnagyobb az erős antibakteriális, vírusellenes és immunstimuláló képesség, valamint fogyás elősegítésére használható, mert a citromlé emésztő és májtisztító is.
A citrom számos olyan anyagot tartalmaz, különösen citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonoidokat, pektint és limonént, amelyek elősegítik az immunitást és leküzdik a fertőzéseket. Ez a 10 előnye annak, ha minden reggel meleg citromos vizet iszunk.
Hogyan készítsen meleg citromos vizet?
Tisztított vizet kell használnia, és melegnek kell lennie, nem forrni. Kerülje a hideg vizet, mivel testünknek időbe telik annak feldolgozása, és a jeges víz feldolgozása több energiát igényel, mint a meleg víz. Ha lehetséges, mindig használjon friss, organikus citromot, és soha ne töltsön palackos citromlevet. Nyomjon 1/2 citromot minden pohárba, és igyon meg először reggel, éhgyomorra.
1. Segíti az emésztést
A citromlé segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat és méreganyagokat a szervezetből. A nyálhoz és az emésztőrendszerben levő sósavhoz hasonló atomi összetétele miatt az epe - az emésztéshez szükséges sav - termelésére ösztönzi a májat. A citrom ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag, és segít lazítani a méreganyagokat az emésztőrendszerben. A citromlé emésztési tulajdonságai segítenek enyhíteni az emésztési zavarok tüneteit, például a gyomorégést, a böfögést és a puffadást. Az American Cancer Society forró citromvizet ajánl a rákos betegek számára, hogy elősegítse a bélmozgást.
2. Tisztítsa meg a rendszert, ez vízhajtó
A citromlé részben segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat, mert a citrom növeli a vizeletürítést a szervezetben. Ezért citromlé ivásakor a méreganyagok gyorsabban szabadulnak fel, ami hozzájárul a húgyúti egészség megőrzéséhez. A citromban található citromsav maximalizálja az enzim működését, amely stimulálja a májat és elősegíti a méregtelenítést.
3. Serkenti az immunrendszert
A C-vitamin mennyiségének köszönhetően a citrom nagyszerű szövetséges az immunrendszer erősítésében.
A citromokban gazdag C-vitamin található, amely kiválóan alkalmas megfázás elleni küzdelemre. Gazdag káliumban vannak, amelyek serkentik az agy és az idegek működését. A kálium a vérnyomás szabályozásában is segít. A citromokban található aszkorbinsav (C-vitamin) gyulladáscsökkentő hatású, és asztma és egyéb légzőszervi tünetek kiegészítő kiegészítőjeként szolgál, emellett javítja a vas felszívódását a szervezetben. A vas fontos szerepet játszik az immunműködésben. A citrom szaponinokat is tartalmaz, amelyek antimikrobiális tulajdonságokat mutatnak, amelyek segíthetnek a hideg és az influenza távol tartásában. A citrom segít csökkenteni a test által termelt váladék mennyiségét is.
4. Kiegyensúlyozza a pH-szintet
A citrom a test egyik leglúgosabb étele. Persze, önmagukban savasak, de testünkben lúgosak (a citromsav metabolizmus után nem hoz létre savat a szervezetben). A citrom mind a citromsavat, mind az aszkorbinsavat tartalmaz. A gyenge savak könnyen metabolizálódnak a szervezetben, így a citromok ásványi anyag tartalma elősegíti a vér lúgosítását. A betegség állapota csak akkor fordul elő, ha a test pH-értéke savas. A citromvíz rendszeres fogyasztása segíthet a teljes savasság megszüntetésében a testből, beleértve az húgysavat az ízületekben, amely a fájdalom és gyulladás egyik fő oka.
5. Tisztítsa meg a bőrt
Az arc tisztítása mellett a citromlé nagyon jó a kéz és a zsíros bőr tisztítására is.
A C-vitamin komponens, valamint más antioxidánsok segítenek csökkenteni a ráncokat és a foltokat, és segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. A C-vitamin létfontosságú az egészséges, ragyogó bőr számára, mivel lúgos jellege elpusztít bizonyos baktériumokat, amelyekről ismert, hogy pattanásokat okoznak. Valójában közvetlenül alkalmazható hegekre vagy öregségi foltokra, hogy csökkentse azok megjelenését. Mivel a citromvíz kitisztítja a méreganyagokat a vérből, ez is segíthet abban, hogy a bőr belülről kifelé tisztuljon a foltoktól. A citromban található C-vitamin fiatalítja a bőrt a test belsejéből.
6. Energiát ad és javítja a hangulatát
Az az energia, amelyet az ember táplálékból kap, az ételben található atomokból és molekulákból származik. Amikor az ételből származó pozitív ionok bejutnak az emésztőrendszerbe, és kölcsönhatásba lépnek a negatív töltésű enzimekkel, reakció lép fel. A citrom azon kevés ételek egyike, amely több negatív töltésű iont tartalmaz, és több energiát biztosít a testednek, amikor az emésztőrendszerbe kerül. A citromillat energizáló tulajdonságokkal is rendelkezik, és javítja a hangulatot. A citromlé illata javíthatja a kedélyállapotot, és megtisztíthatja elméjét. A citrom segíthet csökkenteni a szorongást és a depressziót is.
7. Elősegíti a sebgyógyulást
A citromokban található aszkorbinsav (C-vitamin) elősegíti a sebgyógyulást, és nélkülözhetetlen tápanyag az egészséges csontok, kötőszövetek és porcok fenntartásában. Mint korábban említettük, a C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A C-vitamin együttesen nélkülözhetetlen tápanyag az egészség megőrzésében, valamint a stressz és sérülés utáni felépülésben.
8. Frissíti a leheletet
Hogyan kezeljük a rákos sebeket természetes gyógymódokkal
Citrom, menta vagy joghurt, nagy szövetségesek a rossz lehelet kiküszöbölésére.
A frissebb lehelet mellett a citrom segít enyhíteni a fogak fájdalmát és az ínygyulladást. Ne feledje, hogy a citromsav ronthatja a fogzománcot, ezért a legjobb, ha a citromvíz elfogyasztása előtt mossa meg a fogát, vagy ivás után jelentős ideig várjon a fogmosásra. A citromvíz befejezése után tisztított vízzel kiöblítheti a száját is.
9. Hidratálja nyirokrendszerét
A meleg citromvíz támogatja az immunrendszert azáltal, hogy hidratálja és pótolja az elvesztett folyadékokat a szervezetben. Ha a szervezetben nincs víz, akkor érezheti a mellékhatásokat, többek között: fáradtság, lassúság, csökkent immunfunkció, székrekedés, energiahiány, alacsony/magas vérnyomás, alváshiány, mentális tisztaság hiánya stb.
10. Segít a fogyásban
A citrom súlycsökkentő tulajdonságai közismertek és értékeltek. Kiváló méregtelenítő, csökkenti a gyulladást és nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns tulajdonságú C-vitamint.
A citromokban gazdag pektinrost található, amely segít leküzdeni a sóvárgást. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik lúgosabb étrendet fogyasztanak, általában gyorsabban fogynak.