Ha ideális kiegészítőt keres a salátához vagy egyszerűen egy frissítő levet, semmi sem jobb, mint egy jó uborka turmix, sima, finom és tápláló. Nagyon könnyű elkészíteni és tálalni, melegen vagy hidegen, édesen vagy természetes módon is fogyasztható, ahogy nekünk a legjobban tetszik. Reggeli, uzsonna vagy társa ebédhez vagy vacsorához, az uborka turmix soha nem árt. A turmixokban a gyümölcslevekkel ellentétben nem végeznek extrahálást, de a gyümölcs teljes belsejét felhasználják, a pép elvesztése nélkül.

A zöld gyümölcsök, mint az uborka, tele vannak fitonutriens és antioxidáns elemekkel. Együttműködnek a máj munkájával, megtisztítják a testet a benne felhalmozódó méreganyagoktól, és a klorofill hatásának köszönhetően fiatalítják. Oxigénesíti a vért, hidratál minket és nem telít el bennünket, így problémamentesen bevehetjük más ételekkel együtt.

Tartalomjegyzék

Uborka és citrom turmix

smoothiespedia

A citrom az egyik kedvenc nyári gyümölcsöm. Intenzív színű és ízű, mint a nyári napsütés, a citrom tökéletes adalékanyag minden ételhez vagy italhoz. Nyomjon bele néhányat vízbe, adjon hozzá turmixokat vagy gyümölcsleveket, vagy különféle zöldségek tetejére, vagy salátaöntetként a lehetőségek végtelenek. Keleti citrom és uborka turmix egy tavaszra emlékeztet. Frissítő, nagyon egészséges, és éppen amire szükségem van egy szombat délután egy hosszú hét után.!

A citrom, az uborka és a menta nem az egyetlen összetevő ebben a ragyogó zöld főzetben rejtőzik. Avokádó felét is adtak hozzá, hogy egészséges zsírokat, némi rostot biztosítson, és krémes állagú legyen ehhez a turmixhoz, valamint kókuszvízzel, hogy adjon egy kis édességet, káliumot és néhány elektrolitot. Szeretem mindazt, ami kókuszból származik - tejet, vajat, olajat, héjat és süteményt ... hoppá, ezt mondtam? 😉 De be kell vallanom, hogy a kókuszvizet csak úgy szeretem, ha valamivel összekeverem. Az íze és az állaga olyan, amit nem tudok megszokni, hogy magától elvegye. Ha valami hasonló történik veled, ne aggódj, nem érzed az ízét ebben a turmixban, de mégis megkapod a kókuszvíz előnyeit.

Ha legközelebb barátainak vége lesz, vágjon fel néhány citromot, uborkát és mentát a vízhez. Ez finom ízt ad a víznek, és nagyon könnyű lenyelni a forró és párás nyári hónapokban.

Frissítő és fényes turmix, tökéletes a forró nyári délutánokhoz.

Hozzávalók

  • 1 csésze kókuszvíz
  • 1/4 csésze friss citromlé
  • 1/2 avokádó
  • 5 hosszú mentalevél
  • 1/2 uborka, kb. 3 "
  • 4 csepp folyékony Stevia kivonat, vagy 1 evőkanál méz vagy agave
  • 4 jégkocka

Utasítás

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót a keverőbe
  2. Indítson alacsony sebességgel, lassan gyorsabban
  3. 1 percig krémesre és simára verjük

Citromos uborka turmix videó

Uborka és dinnye turmix

Keleti frissítő turmix tartalmaz egy sor tápanyagot, amely kombinálja leveles zöldségekkel és gyógynövényekkel, dinnyével, uborkával és mandulatejjel. Javasoljuk, hogy édesítsen egy kis mézzel, de ehelyett 3-4 friss mag nélküli datolyát keverhet a turmixba.