Három ember mondja el, hogyan sikerült fogyni diétával és heti orvosi nyomon követéssel

Kapcsolódó hírek

Az ideális súly elérése érdekében vannak olyanok, akik az úgynevezett "csodadiétákhoz" folyamodnak, amelyek kétes hatékonyságú tabletták révén gyors és erőfeszítés nélküli kilók fogyást ígérnek. A kóros elhízás legszélsőségesebb eseteit úgy oldják meg, hogy a gyomorcsökkentési műveletek során végigmennek a műtőn.

hónap alatt

De a fogyás egyszerű, egészséges és természetes módon is lehetséges. Esther Gómez, José Palomino és Cristina Jarén erről tanúskodnak. Az igényeiknek megfelelő változatos étrendet követve 20 és 40 kiló között sikerült lefogyniuk. Nincsenek tabletták és nincsenek csodaregények.

Csak motivációra és kitartásra volt szükségük, a szakorvos tanácsa mellett. - Csak arra van szükséged, hogy tisztában legyél. Ennyi munkámba nem került, mert mindent megettem "- biztosítja Cristina Jarén, egy villamartini fiatal nő, aki 122 kilós volt, amikor először megérkezett José Luis González orvos Ubrique-i irodájába. Nyolc hónappal a kezelés megkezdése után már 84 kiló volt, és megjelenése jelentősen megváltozott.

Mint ő, José Palomino is "nagyon elégedett" új arculatával. Alig több mint hat hónap alatt 123 kilóról 92-re ment, és továbbra is ügyel arra, hogy egyetlen grammot sem nyerjen vissza. "Most sokkal jobban érzem magam, mert mielőtt a térdem fájt volna, és a kedvelt ruhák nem illettek hozzám. Le voltam borulva, és nem is volt kedvem kimenni az utcára »- ismeri fel ez a szomszéd Zahara de la Sierrából.

Esther Gomez más fogyókúrákat is kipróbált, de soha nem érte el azokat az eredményeket, amelyeket remélt. Amíg komolyan nem gondolta és úgy döntött, hogy elveszíti a megmaradt 20 kilót. "Mindig pufók voltam, egyre nagyobb lettem, és most nagyon jól nézek ki".

Noha a táplálkozási étrend (amely minden héten változik) az a sarokköve annak a kezelésnek, amelyet ez a három ember követett, a testmozgás elengedhetetlen kiegészítője. Dr. González azt javasolja, hogy napi egy órát gyorsan gyalogoljon, vagy más típusú aerob tevékenységet végezzen, amely segít egyensúlyban tartani az elfogyasztott kalóriák és az energiafelhasználás arányát.