Január az új életszemlélet hónapja, és megváltoztatja azt, ami nem tetszik. Ezen új tervek között pedig mindig van hely a diétának.
Ez az egyik olyan évszak, amikor sokan fontolóra veszik a diéta megkezdését a fogyás és a testmozgás érdekében. Megkezdődik a "diéta" keresése, és ha ez más, és van valami különleges sajátossága, amely biztosítja a gyors fogyást, annál jobb. Ez általában a helytelen gondolkodásmód, amelyet meg kell változtatni, mert nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyorsaság ebben az esetben nem kapcsolódik az egészséghez és a hosszú távú súlymegőrzéshez.
A diéta megkezdése előtt vegye figyelembe az alábbi tippeket, amelyek hatékonyabb, egészségesebb és tartósabb módon segítenek a célok elérésében:
Ezekből a helyiségekből kiindulva jobban felkészültek vagyunk arra, hogy sikeresen szembesüljünk a fogyás folyamatával, elérjük a célt, és ami a legfontosabb, annak fenntartása az idő múlásával. Így a következő évben utat engedhetünk más céloknak.
Isabel López - Élelmiszertudományi és technológiai alapképzés - Oklevél az emberi táplálkozásról és dietetikáról - Advance Medical Consultant Nutritionist