Az új koncepció, amely azon a tényen alapul, hogy a nélkülözés nem szükséges a csata a felesleges fontok ellen Ez egy olyan javaslat, amely magában foglalja a mindennapi szokások megváltoztatását, és lehetővé teszi az olyan élelmiszerek engedélyezését, amelyek egészen a közelmúltig teljesen tiltottak voltak, ha fogyni akart.

A legtöbb táplálkozási szakember biztosítja, hogy manapság meg lehet valósítani a kívánt súlyt, és otthagyni azt, amit a kultúra vagy a társadalom „ideálisnak” definiál, ezért nem tanácsolják a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely eddig is kiterjedt harcot folytatott az egyensúly, mint a a valóság irgalmatlan tükröződése sokszor megváltozott.

étrendekben
És így, új trendek a táplálkozásban Erősen megkérdőjeleznek bizonyos elveket, amelyeket megváltoztathatatlanul adtak a korlátozó étrend és a teljesen tiltott ételek alapján, ami nemcsak kudarcot vallott, hanem nagyobb elhízáshoz vezetett a világon.

Eltekintve attól, hogy nincs "tartós egészséges súly", ha ezt nem az ételek és ezért az élvezet révén végzik, lehetetlen olyan eredményeket elérni, amelyek hosszabb időn keresztül meghosszabbodnak. Val,-vel egyensúlyi étrend Tilalmak nélkül a testtel való kapcsolat barátságosabbá válik, ehhez hozzáteszi az étkezési szokások újragondolását, a fizikai aktivitás beépítését és az ülő életmód hátrahagyását.

Az egyik bizonyíték arra, hogy a korlátozó étrend modell kudarcot vall, azon emberek ezreiben tapasztalható, akik étrendtől diétáig sikeres eredmények nélkül töltik életüket, és bebizonyosodik, hogy ha megfosztják magukat az ételek élvezetétől, stresszt és nagyobb vágyat fogyasztanak. mindent el kell kerülni.

Az eddig fogant diéták hosszú távon nem működtek, és minden alkalommal megfosztja magát attól az ételtől, amelyet szeretne, csak kudarchoz vezet. Csak azokat a statisztikákat kell megnéznie, amelyek azt mutatják, hogy a világ népességének 60% -a túlsúlyos.

Az új étrend-modell mindenekelőtt az életmód lényeges és tartós változását segíti elő, a túlsúly problémájának eltérő megközelítésével, és ez a lehetséges súly elérése érdekében szükséges, és nem az, amelyet a kultúra jelez egy olyan ideáltól függőnek, amely az emberek többségében esetek kivitelezhetetlenek.

Az esztétika egészséges, de túlzások nélkül, és a tudományos közösség ezt megérti a kiegyensúlyozatlan étrenddel kapcsolatban, amely hosszú távon csak súlyos egészségügyi problémákat okoz, az életmód megváltoztatása az egyetlen megközelítés, amely a fogyást és a fenntartást szolgálja a jövőben.

Az éhségen alapuló étrend és az állandó korlátozások kudarcot vallanak, mivel az ilyen típusú étrendet általában néhány nap alatt félreteszik. Ezért lehetséges, hogy jól, egészségesen étkezzünk, és minden ételt beleszámoljunk, és fogyjunk.

A fogyás terve Tartalmazhat gyümölcsöket, zöldségeket, sovány húsokat, de krémeket, csokoládékat és némi alkoholt is, mindezt megfelelő mértékben és az egyes esettől függően, ezért fontos a személyre szabott étrend, amelynek végső soron az a célja, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát, ami összefoglalható. a "jólét" szóban.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni a fogyókúrás étrend új trendjei Javasoljuk, hogy adja meg a következő kategóriát: Diéták és táplálkozás vagy olvasson el minket a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren.