Hideg vizes záporok
Sokat beszéltek róla hideg zuhany vagy krioterápia előnyei, És az, hogy számos előnye van az egész szervezet számára, de ... a hideg záporok valóban olyan jók, mint amilyennek mondják nekünk? ... nos, elemezni fogjuk előnyeiket, hogy Ön maga dönthessen.
A hideg zuhany előnyei:
- Hideg záporokkal az erek összehúzódnak, a vérkeringés újra aktiválódik, a bőr kisimul, vért és oxigént juttat az egyes pórusokba. A hidegvizes zuhanyok különösen előnyösek a lábakban, a keringési problémák elkerülése érdekében, mivel a vénák összehúzódása megkönnyíti a vénás visszatérést a szívbe, ami jelentősen javítja a küzdj a narancsbőr ellen
- Abban az esetben, ha valamilyen korábbi edzést végeztünk, hidegzuhanyt, a véráramlás csökkentésével a szövetek gyorsabban kiürülnek, így a hideg záporok tökéletesek ahhoz, hogy jobban felépüljünk edzéseinkből.
- Élénkíti és tonizálja az összes izmunkat és elménket.A hideg vízzel való zuhanyozás jó módszer a feszültség enyhítésére, a bőr nyújtására és olyan hámlasztó hatásra, amely eltávolítja az elhalt sejteket a bőrünk felületéről, így a feszültség enyhítése mellett a bőrünk is javulni fog.
- Serkenti a védekezést. Hideg záporokkal a test elkezdene fehérvérsejteket termelni, ami erősebbé tesz bennünket nátha, influenza és sokféle asztma ellen.
- Erősíti a hajat. A hideg víz serkenti a fejbőrt, véráramlását az összes erének élénkítésével és a szövet felső rétegének megerősítésével izgatja, így az erősebb és revitalizált haj megjelenítésén túl a kopaszodás megelőzésében is.
- Tökéletes szövetséges fogyás mivel ezek a záporok fokozzák az anyagcserét és stimulálják diurézis, a folyadékok eltávolítása, ezáltal elősegítve a kerülje a zsírcsomók képződését
- A hideg vizes zuhanyok a legjobb módja az éberségnek, mivel a testünk helyreállítása mellett segítenek bennünket tartsa tisztán az elméjét, aktívabb és ébren legyen.
Nincs több kifogás, bátraknak kell lennünk, és el kell kezdenünk zuhanyozni hideg vízzel, bár elismerem, hogy ez nekem személy szerint nagyon sokba kerül, és imádom a szuper meleg vízzel zuhanyozni, ha Önnek is nehezen esik zuhanyozni hideg vízzel kezdheti forró vízzel, mint mindig, de apránként csökkentse a hőmérsékletet, amíg végül csak hideg vizet használ, ha belegondolunk, hogy mit fogunk nyerni a melegvíz-csap hidegre cserélésével vízcsap sokkal könnyebb lesz.
Trükk a hideg zuhany hatásának javítására:
Ha minden nap hideg zuhanyt szed ezeknek az ajánlásoknak megfelelően, akkor nagyon hamar észreveszi az eredményeket, és maga? ... ha legközelebb zuhanyozik, folytatja meleg vízzel, vagy hidegre vált. víz?
Van valami trükkje, hogy kellemesebbé tegye a hideg záporokat?