Úgy tűnik, hogy a britek még mindig nem tudják, mire épül az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, ezért az Egyesült Királyság Élelmezési Szabványügyi Ügynöksége elindította sajátos élelmiszer-piramisát lemez formájában, az ún. Eatwell Plate.
Ennek az eszköznek a bevezetésével egy olyan felmérés eredményeit is közzétették, amelyben a testünk számára szükséges tápanyagok ismeretének hiánya továbbra is releváns, a szénhidrátok az egyik legzavaróbb. Az ügynökség táplálkozási igazgatója hangsúlyozza, hogy a "jó ételek tányérja" nem játék, és nem szabad elfelejteni, mivel alapvető információkat tartalmaz a kiegyensúlyozott étrendet alkotó ételek arányairól, és ezeket meg kell tartani. megakadályozza az Egyesült Királyságban növekvő betegségeket, például a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket vagy egyes rákos megbetegedéseket.
Az Eatwell Plate az ügynökség honlapján olvasható, ahol egy kis listát talál a jó étkezéshez: Ne hagyja ki a reggelit, keményítőtartalmú ételeket, fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, fogyasszon több halat, csökkentse a cukrok fogyasztását és telített zsírokat, csökkentse a sót, igyon sok vizet, maradjon megfelelő súlyú és maradjon aktív.
Bizonyára ha elolvassák a Vitónicát, még sok mindenre gondolna, hogy egészséges szokásokon keresztül bevezesse az egészséget az életébe.
- A tányéros módszer és néhány egészséges recept, amelyet egyensúlyban kell enni
- Hol lehet étkezni Rómában - Olaszország - MueroPorViajar - Utazási blog
- Hol lehet enni Berlinben Mad About Travel, utazási blog Skóciáról
- Hol lehet enni halat és tengeri ételeket Cantabria El Diario Montañes-ban
- Hol lehet enni vegán és vegetáriánus sushit Barcelonában