CSALÁDOK A CORONAVIRUS ELLEN

A szakértők útmutatásokat adnak a tanulmányi órák meghatározásához, valamint a képernyőkkel való visszaélések és konfliktusok elkerülésére

Van időd tanulni és játszani, és nem csak a képernyőkön

szervezéshez

- bezárása iskolák (egyedi esetek 2005 - ben) Catalunya és általános intézkedés az EU más területein Spanyolország), a tanórán kívüli tevékenységek korlátozása és olyan emberek bezárása, akik esetleg kapcsolatba kerültek a koronavírus az együttélés órái itthon. És több, mint akkor lesz, ha a fertőzések tovább növekednek. Szembesülve ezzel a helyzettel, sok család aggódik amiatt, hogy mit kezdjen vele fiai, mindenekelőtt azok, akik legalább 15 napot töltenek órák nélkül.

Liesa Éva, a Pszichológiai és Természettudományi Kar tanára Blanquerna-Ramon Llull Egyetem, Y Maite Martin, központ pszichológus Pszichológia és pedagógia (PiP) Barcelona, ​​adjon néhány tippet a helyzet kezeléséhez, hangsúlyozva, hogy bizonytalan helyzetben élünk, amelyben a családi logisztikát és az érzelmeket kell kezelnünk. A legjobb dolog - mutatnak rá - az önreflexió alkalmazása. Nem itt az alkalom, hogy lehetetlennek tegyük magunkat, vagy kihasználjuk az alkalmat, hogy megpróbáljuk megváltoztatni életünket, hanem a helyzet minél jobb kezelése, a feszültség elkerülése.

Ez nem az az idő, amikor megpróbáljuk megváltoztatni az életünket - tanácsolják a szakértők

SZERVEZZEN ÜTEMEZÉSEKET? Az első dolog, amit a családoknak kell tenniük, az az átszervezés, bár ez sok esetben nem lesz könnyű, különösen, ha a szülőknek továbbra is a munkahelyükre kell járniuk. Minden családnak lehetőségeihez mérten kell tennie, és meg is kell tennie egyetért a szervezet között. Az, hogy mit kell tennie nyaralás közben, útmutatóként szolgálhat, ha valaki a családból beteg. El kell döntenie, hogy mikor keljen fel és feküdjön le, étkezés, napközbeni tevékenységek és szabadidő - javasolja Liesa, de rugalmas módon. "Nyilvánvaló, hogy nem fogunk követni sok család merev menetrendjét egy normál hét alatt" - mondja. Martín azt tanácsolja, hogy a lehető legnagyobb mértékben tartsák fenn a rutinokat.

SZÉLES TANULMÁNYOK? Meg kell nézni, hogy az oktatási központ beteszi-e házi feladat, megbízásokat ad. Ideális esetben Liesa úgy véli, hogy az iskolák egy kicsit irányítanák a családokat, mint az iskolai szünetek idején. A diákok másodlagos és természetesen az egyetemi hallgatók képesek megszervezni magukat, és biztosan ők lesznek a legtöbb munkával. A diákok elsődleges nagyobb támogatást igényelnek a szülőktől. Martín azt javasolja, hogy tartsák fenn a reggelet órányi tanulmány (nem annyi, mint az osztály, de egy szokásosnál több napot szoktak szentelni).

A tiniknek diverzifikálniuk kell a képernyőn végzett tevékenységet

KIJELZŐK. Most és mindig, a szokásos dolog az, hogy a fiúk csatlakoztatva azok az órák, amikor nem kínálnak szabadidõs alternatívát (vagy nem szeretik a kínáltakat). A képernyők (a TV-t is beleértve) használata a felnőtt kíséretétől függ. Nem szükséges betiltani őket (egy bizonyos életkorban ez inkább lehetetlen feladat), de ajánlatos korlátozni az órákat: hasonló iránymutatásokat kell alkalmazni a hétvégére vagy az ünnepekre, hogy elkerüljük a visszaélésszerű használat.

A tinédzserek Ők lesznek azok, akik leginkább a képernyőkhöz folyamodnak, és a legcélszerűbb (a fáradtság ellen is), hogy diverzifikálják a tevékenységet: felhasználhatók iskolai munkára, videók vagy sorozatnézésre, beszélgetésekre barátokkal, játékokra (egyedül vagy online barátaival), készítsen fényképalbumot, zenét komponáljon vagy más művészi tevékenységet folytasson. ne töltsön órákat ugyanazzal.

IDEJE JÁTSZANI. „Ez egy alkalom arra, hogy többet játszhassak, amit néhány gyerek még a hétvégén sem. Ideje megszerezni az összes játékok de Reyes, amelyek közül néhány alig jött ki a dobozból ”- javasolja Imma Marin, alapítója Marinva, játékokkal és oktatással kapcsolatos tanácsadó. A társasjátékok nagyon szórakoztató világa van, a ludótól vagy a mikadótól vagy a kártyáktól az összetett szerepjátékokig (amelyeket mindenki ízlés és életkor szerint választ). Játszhatók konstrukcióknál, szétterített figurák, babakocsik, babák. egy sarokban, és egy hétig nem veszi fel. Vagy mossa meg a babák ruháit. Hagynia kell helyet az aktívabb játékoknak, például bújócska, tánc, pingpong, ha van helye. Vagy jógázni (ha a szülők teszik) vagy edzőtáblát.

Menj ki otthon kívül, de kerüld a nagy csoportokat, óvintézkedéseket javasolnak a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében

TALÁLKOZIK. CSOPORTOK. Epidemiológiai szempontból az elfogadott intézkedések, például az oktatási központok bezárása, a vírusnak való kitettség lehetőségének csökkentésére, a csoportok lehető legnagyobb mértékű csökkentésére és az úgynevezett „társadalmi távolság” növelésére irányulnak. mi a jobb ne csinálj csoportokat (Tartson egy csoportot egy barátjának házában, hogy több család gyermekeit gondozzák egy házban), és kerülje az embercsoportot, ideértve a rekreációs tereket (parkok, szabadidős létesítmények). El tudsz menni egy parkba? Igen, mindaddig, amíg ez nem magában foglalja az emberek csoportosítását, mivel ez ellentétes lenne az ellenőrizetlen átvitel esélyeinek csökkentésének céljával - magyarázza Pere Godoy, elnöke a Spanyol Epidemiológiai Társaság.

KIMENNI. A Godoy által előírt óvintézkedésekkel kimehetsz játszani a parkba, vagy sétálhatsz gyalog, kerékpárral vagy korcsolyával. Lakhelyétől függően sétálhat vagy játszhat a tengerparton vagy a hegyekben.

Néhány házimunka lehet oktató, pihentető és szórakoztató

OLVAS. Órákig tarthat az olvasás. Egy csoportban szórakoztatóbb, egymásnak olvasni, dramatizálni, képregényeket olvasni.

A Háztartási feladatok szórakoztathatók. Sok gyermek szeret Szakács és keveset tudnak csinálni, ezért megragadható a lehetőség. Vagy mossa le az edényeket, vigyázzon a növényekre ("nézze meg az internetet, ha napra vagy árnyékba ültetnénk, vagy mennyit öntsünk"), vagy fürödje meg a kutyát, végezzen alapos tisztítást (azon fiókokat, amelyek soha nem jutunk be), Ez nem ugyanaz, mint a szoba rendbetétele - mondja Marín, aki rámutat, hogy ezek a tevékenységek, mint néhány játék, nagyon oktatóak és pihentetőek is lehetnek. Sokakat nem számítva fizikai tevékenységek (festék, tésztajáték, kötés, scrapbook.)

„Hogyan kezeljük általában a konfliktusokat? Nincs szükség új megoldásokra "

BESZÉL. Célszerű elmagyarázni a gyerekeknek, hogy olyan kivételes helyzettel állunk szemben, amely mindenki alkalmazkodását követeli, kommentálja a kontextust, hogy ez nem iskolai vakáció. A szakértők "nyugalmat és párbeszédet" írnak elő. Mielőtt a serdülő lázadt volna, hadd harcoljanak a testvérek. „Hogyan szoktuk kezelni konfliktusok otthon? Nincs szüksége új megoldásokra ”- tanácsolja Liesa. Alkalmazza a szokásos irányelveket.

A A madridi hivatalos pszichológiai főiskola tegnap adott néhány irányelvet a családoknak és a szakembereknek, hogy elmagyarázzák a Covid19-et gyermekeknek (négy és tíz év közöttiek). Mindenekelőtt azt javasolta, hogy maradjon nyugodt és ne stimulálja a félelmet. Megkérdezheti tőlük, mit tudnak, és "egyszerű módon, nyugalmat és biztonságot közvetítve" oldják meg a kétségeket vagy félelmeket, de őszintén ajánlják. Azt is el kell mondania nekik, hogy melyek a tünetek, hogyan kerülhetők el, és emlékezzen az olyan megelőző intézkedésekre, mint pl kézhigiéné (20 másodperces mosás), köhögés vagy tüsszögéskor takarja le a száját és az orrát, ne érjen a szájhoz, az orrhoz és a szemhez.

HA A SZÜLŐK TANÁCSADNAK. A New York Times a múlt héten ajánlotta, hogy ha a szülők otthon dolgoznak, akkor olyan fizikai akadályt, mint a az ajtó becsukódott ez lehet a legjobb megoldás annak megakadályozására, hogy a gyerekek megszakítsák és megegyezzenek, amikor anyának vagy apának lesz ideje rájuk. Vagy tanácsot adni: Találkozom, tilos zavarni amíg kijön. Ha a gyerekek fiatalabbak, akkor kihasználhatja az órákat, amikor alszanak.