Ha e három kategória egyikébe tartozik:
1. Sokat dohányzik vagy alkohollal visszaél,
2. Túl sok állati fehérjét és zsírt fogyaszt, valamint ipari eredetű ételeket,
3. Alacsony védekező képessége van, vagy székrekedés, puffadás, fáradtság, ingerlékenység és elszíneződött bőr szenved,
… Ön ideális a teste természetes tisztító mechanizmusainak aktiválásához és a toxinok eltávolításához. Néhány nap múlva könnyebbnek és pozitív energiával telibbnek érzed magad. Csak kövesse ezeket a hasznos tippeket.
Édeskömény salátában
Az édeskömény hagyma a káliumban leggazdagabb zöldségek egyike, egy ásványi anyag, amely növeli a vizelettermelést és ezzel együtt a vérből származó hulladékok, köztük a húgysavat is. Az édeskömény és más hasonló hatású ételek, például uborka, retek és hajtások. Öltöztesd őket salátába, citromlével.
Az árpa víz tisztít benned
Egy másik kiváló ötlet a méreganyagok eltávolításának felgyorsítására az árpavíz ivása. Ez a tisztító készítmény fél csésze árpa, egy citrom héjának, és ha kívánja, fahéj ragasztásának hozzáadásával egy liter forrásban lévő vízhez készül. 45 percig a tűzön tartsa, szűrje, édesítse és itassa nagyon hidegen.
Kövesse a méregtelenítő étrendet
Az egy vagy két napig tartó tisztító diéták segítenek a toxinok eltávolításában és elősegítik a felhalmozódott folyadékok elvesztését. Mindannyian tudjuk, hogy napi 1,5 és 2 liter víz elfogyasztása hozzájárul a szebb és világosabb bőr megőrzéséhez, valamint megkönnyíti a vese és a belek munkáját.
Ha több halat ad hozzá ehhez a víz- és egyéb folyadékhoz, például természetes zöldség- és gyümölcslevekhez, a siker garantált lesz. Ha megpróbálja megszerezni a fehérje nagy részét a halakból, a csirkehúsból, valamint a hüvelyesek és gabonafélék kombinációjából, javítja a vér és a vizelet állapotát, és távol tartja a narancsbőrt és a túlsúlyt.
Ne igyon vörös húst hetente több mint 1-szer, és korlátozza az elkészített ételek, a feldolgozott hús, a konzervek vagy a sós és sült snackek fogyasztását.
Egy utolsó tipp: a tested marad több toxin-mentes, ha minden nap három darab gyümölcsöt eszel meg - a legtisztábbak a meggy, az eper, az alma, a dinnye és az ananász -, egy saláta és egy adag zöld vagy zöldség.