Az edzőtermek és táncközpontok növelik a 20 évvel ezelőtt Kolumbiában született lázat

Jessica Gamazo otthon, a kanapén volt, és férjével figyelte a telemarketinget, amikor egy reklám felkeltette a figyelmét, a zumba nevű gyakorlási módszerre, amely nagyon híres az Egyesült Államokban és Latin-Amerikában, bár még mindig pelenkában van ezeken a vidékeken. "Igen, volt valami Madridnak és Barcelonának, de még egy kicsit." - A férjem azt mondta nekem: nézd, nézd. Jessica megnézte, érdeklődött, Madridba utazott edzeni és elhozta Vallumbolidba a divatos sport- és táncmódszert, a Zumbát.

valladolid

Ez csak egy éve volt, és most számos tornaterem, sportközpont és tánciskola tanítja a fővárosban, bár igen, mindig szakképzett tanárok (és a mátrix által képzettek, Valladolidban nyolcan vannak), és díjat fizetnek a képes legyen felajánlani ezt a módszert, így ezeket az osztályokat csak engedélyezett központokban és regisztrált monitorokkal lehet megadni. Jessica Gamazo órákat tart (reggel, délután és este) a Petite Zulima központjában (Nicolás Salmerón, 42), és elmagyarázza az olyan edzésmódszer előnyeit, amely lehetővé teszi, hogy "akár 700 kalóriát is elégethessen egy munkamenet során szórakoztató módon", valamit hogy a karácsonyi ünnepek után nem fog fájni.

Az izzadástól természetesen izzad. És fárasztó. És lefogy. És a test minden részét, minden izomcsoportját megdolgoztatja. De, és ez biztosan a sikere oka, „nem olyan unalmas, mint például az aerobik. Sokkal szórakoztatóbb. Ez nem egyhangú ”- mondja Gamazo. A titok pedig a zenében rejlik.

«A Zumba órák kihasználják az aerob gyakorlatokat, de tánclépésekkel. Ezért nincs az az érzés, hogy ilyen keményen próbálkozna, mert valójában jól érzi magát. " A titok a zenében rejlik. "A Zumba-ülés három szakaszra oszlik: bemelegítés, pulzusszám-növekedés és nyújtás" - magyarázza Guiomar Merchán, a Vallfit33 monitorja (Nicolás Salmerón, 4) június óta. És minden a táncra épül, salsa, cha-cha, cumbia (a legcsendesebb részeknél) vagy reggaeton (a több cañerához) ritmusokkal.

"Tánc közben nincs olyan érzésed, hogy edzel, és így kevésbé unatkozol" - mondja Merchán. Ana Sanz a Farah Diva iskola igazgatója (Juan Agapitóban és Revillában), és hetente körülbelül százan járnak a Zumba órákra. «Augusztus óta tanítjuk. Első hívást indítottunk az El Norte de Castilla Oferplan-on keresztül, és a válasz nagy volt. Ma a Zumba egy olyan központ alapja, amely keleti táncot, társastáncot, pilateset, sevillanát vagy burleszket is tanít. "A Zumba egy" fitnesz "tudományág az egészséges test eléréséhez, valamint az aerob rutinszerű táncmozgások erősítéséhez és rugalmasságának növeléséhez" - magyarázza Sanz, aki kényelmes felszerelés, sportruházat és sportcipő viselését javasolja az órákon. és mindenekelőtt a víz. Sok víz, mert a hidratálás fontos. Jessica Gamazo megerősíti ezt, amikor hozzáteszi, hogy "folyadékot kell inni az órák előtt, alatt és után, mivel a kalóriák elégetése nagyon magas".

Az órák általában 50 percig tartanak, a rutin több hetente változik (elég a koreográfiák elsajátításához, de nem elég ahhoz, hogy unatkozzon velük), és az ezt gyakorló emberek többsége nők, «minden korosztály számára, mert nincs fontos gyakorlása akadályai ».

Természetesen egyre több férfi jelentkezik. „Egyre divatosabb, sokat hirdetik a televízióban. És bár DVD-ket árusítanak otthoni gyakorláshoz, a legjobb az, ha következetesek vagytok és elmegyek egy központba, hogy kialakítsanak rutint, és ne hagyják el a második napon ”- mondja Ana Sanz. Nos, Valladolid is zümmög.

Különleges ajánlat! Két hónap ingyenes! Iratkozzon fel egész évben, csak 69,50 euróért