A legfrissebb tanulmányok szerint ez határozott igen. A depressziós tünetek közé tartozik a helytelen étrend

összefüggés

Amikor eszünk, általában nem gondolkodunk azon, hogy az étel hogyan befolyásolhatja mentális egészségünket. De a kutatások egyre inkább megmutatják, hogy mit eszünk, és milyen depresszióban szenvedünk. A depresszióhoz vezető rizikófaktorok között szerepel a diéta, amelyet más tényezők követnek, például az alvás és a testmozgás.

A depressziót nem egyetlen tényező okozza, hanem azok összessége, és minél előbb azonosítják őket, annál hamarabb kezelhetők. Hála istennek, a depressziót világszerte komoly kérdésnek tekintik. A világon minden hat ember depresszióban szenved valamikor az életében. Ez kihat személyes kapcsolataira, életére, munkájára és hatékonyságára.

A depresszió kockázati tényezői közé tartozik az étrend, az életmód és a szomatikus tünetek. De az étrend valószínűleg a legveszélyesebb az összes közül, mivel ezt hanyagoljuk el a legjobban. Vagy éppen ellenkezőleg, néha túlzottan aggódhatunk emiatt.

Az embert jobban fenyegeti a depresszió, ha rossz étrendet folytat, szabálytalan életmódot folytat, és nem is mozog. A fiatalok vagy az évezredes generáció soha nem látott depresszióval és szorongással küzd. Ezért fontos megkeresni a tényezőket és megpróbálni kezelni azokat.

A fő probléma az, hogy a depressziót nem betegségként értik. Lehet, hogy szenvedsz tőle, és a környezeted nem érti, vagy nem úgy látja, ahogy valójában. A depresszió valami nagyon komoly dolog, amibe senki sem akar belemenni, de egyszer csak bent vagy, és úgy gondolod, hogy soha nem fogsz tudni kijönni. De minden kijön belőle, ezért nagyon bátran kezdjen el gondoskodni étrendjéről és életmódjáról.