A sovány tej vagy spenót befolyásolhatja a pattanásokat? Beszélünk arról a kérdésről, amely megosztja a bőrgyógyászokat
Szerkesztőségi „Dupla élet”, Vogue Spain, 2013. március.
Ennek ellenére érdemes emlékezni hogyan kell értelmezni ezt a cikket Olvassa el, karanténba helyezze, amit ezek a tanulmányok mondanak (kutatások léteznek, de nincs egyhangú vélemény), és nézze meg, hogy ezek az ételek hogyan hatnak a bőrére. A nap végén ez a tanulmányok elemzése, amelyekről a legerőteljesebben beszéltek, de nem egy útmutató az élelmiszerekhez, amelyeket ki kellene zárnia az étrendből az igen vagy az igen. „Óvatosnak kell lennünk, és ennek a kérdésnek a megfelelő mértékében fontosságot kell tulajdonítanunk. Meg kell azonban hallgatnunk a beteget, és ha valóban elmagyarázzák nekünk, hogy egy bizonyos étel súlyosbítja a pattanásaikat, akkor azt figyelembe kell vennünk ”- emlékeztet a top orvosok szakértője. Ezeknek a pontoknak a tisztázása után áttekintjük azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek (valamilyen módon) összefüggésben vannak a pattanások és foltok megjelenésével:
Fölözött tej
Talán az, ami fölözött, az a legmeglepőbb. De ez az, amint a táplálkozási szakember elmondja nekünk Itziar Digon, a tejtermékek pattanásokra gyakorolt hatása nem a bennük lévő zsír miatt van, hanem azért, mert "a tejben van" vannak a tesztoszteron prekurzorai (olyan anyagok, amelyeket a test használ fel ennek a hormonnak a szintéziséhez), hozzájárulva a pattanások megjelenéséhez ”. Olyan hatásról beszélünk, amelyet hosszú ideje különféle tanulmányok foglalkoztak, köztük a 60-as években elvégzett és egy újabb, tavaly közzétett hatást, amely - amint Valdés kifejti - összehasonlította a teljes tej, félig fölözött tej napi bevitelét és pattanásoktól és pattanásoktól mentes betegeknél. Az eredmény? A összefüggés a pattanások és a sovány tejfogyasztás között részben a hormonok jelenlétével magyarázható. Mindazonáltal, és e következtetések ellenére, Valdés és De Hoyos egyaránt ragaszkodnak ahhoz, hogy ennek a kapcsolatnak a pontos oka még mindig ismeretlen, és hogy ez nem bizonyított teljes mértékben.
Spenót
A kapcsolat, amelyet egyes kutatások megállapítanak e zöldség és a gránit megjelenése között, a magasnak köszönhető tartalmaz jódszintet. Cristina Pascual Valdés azonban ragaszkodik ahhoz, hogy bár egyesek magyarázzák a pattanások súlyosbodását a sok jódot tartalmazó tenger gyümölcsei és jódozott só tartalmazzák is), nincsenek olyan tanulmányok, amelyek tudományosan alátámasztanák ezt az elméletet. És ne felejtsen el egy másik maximumot: nem szükséges teljes mértékben kizárni ezeket az ételeket az étrendből, mivel napi 150 mikrogramm jódra van szükségünk.
Izotóniás italok
Bár Valdés és Digón ragaszkodnak ahhoz, hogy a jód tudományosan nem bizonyítottan játszik alapvető szerepet a pattanások kialakulásában, a bőrgyógyász azt javasolja, hogy legyen óvatos a sportitalokkal, mert ezek általában gazdag hínárban (amely viszont sok jódot tartalmaz) ) és amelynek fogyasztása ebben az értelemben befolyásolhatja.
Szénsavas italok
A táplálkozási szakember, Itziar Digón azt tanácsolja, hogy korlátozza a szénsavas italok (akár könnyű italok) és a csomagolt gyümölcslék fogyasztását, mivel azok feleslege szemcsék megjelenését okozhatja.
Koffein
A koffein és a pattanások közötti kapcsolat szintén sok spekulációt generál, bár Digón úgy véli, hogy a koffeint okozó hormonális kiváltó ok - mivel növeli a stressz jelenlétét a szervezetben - közvetlen kapcsolat a zsír megjelenésével a bőrünkön. Egy gondolat, amelyhez Valdés is ragaszkodik, aki kijelenti, hogy bár a legújabb kutatások nem beszélnek erről a hatásról, az biztos, hogy a koffeinfelesleg serkenti a faggyútermelést, és ezért rontja a pattanásokat.
Szerkesztőségi „Dupla élet”, Vogue Spain, 2013. március.