Egy amerikai szupermarketbe járva annyi kockázatnak van kitéve, hogy a világon nincs olyan társaság, amely fedezné őket, másrészt pedig olyan ember, amely ellenállna az XXL kísértések csodálatos választékának. Ezért nem voltam hajlandó elmenni. Akár háromszor, Pedróhoz hasonlóan, tagadtam azt, amiről már előre tudtam, hogy történni fog. Így volt. Harmadik alkalommal, amikor párom „meghívott” a szupermarketbe azzal az ürüggyel, hogy termékeket vásároltam, hogy rendezzenek egy kis harapnivalót kedves barátunk, Pepa Aniorte otthonában, pikéztem. És fiú ettem: egy darab szilva torta, amellyel egy barátságos stewardess elcsábított; egy hot dog, amit még emésztek, egy organikus kávé szójatejjel, egy lövés nem tudom mit, és nem tudom, mi van így és így. Összesen: Enni és inni jártam, és a párom autója akkora volt, mint az Empire State Building. Gyerünk, ha eltévedtem a folyosón, fel kellett hívnom a mobilját, mert lehetetlen volt meglátni ennyi konténer mögött. És ami még ennél is rosszabb: Pepa falatozásának dolgai még fél köbmétert sem foglaltak el. A többi több tucat színes fánk volt, és több százezer üres kalória volt, amelyből kíváncsisággal sokat vettek fel. Magyarázd el nekem.
Ezzel a Bendita Locura által készített harapnivalóval Pepa Aniorte fogadta barátait
Silvia, a párom ezt pótolta azzal, hogy vett egy kancsó kókuszolajat, mert a "Kihagyhatatlan" Boldog Őrültségről szóló bejegyzésben olvasta a legtöbbet szépség és táplálkozás terén. Minden reggel fogyasztom, ha időben kelek, tönköly pirítóssal. De azt gondoltam, hogy nem elég elhagyni a purgatóriumot; így, egy triple a la Pau benzinből egy zacskó chia magot bedugtam az USA-ban gyártott zsúfolt autóba (Amik egyébként nem érmékkel és emberekkel járnak, biztosíthatom, adja vissza őket). A chia mag nagyon divatos, mint „szuperélelmiszer”, és nem kevesebbet érdemelnek.
A chia magok telítő ereje szövetségessé teszi őket a fogyás érdekében
Mexikóból származnak, apró méretük ellenére annyit kínálnak, hogy elengedhetetlenné válnak a kamrában. Több a kálium, mint a banánban, és több a kalcium, mint a tej, valamint magas a növényi fehérjék, ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok tartalma. De még mindig van még: oldható és oldhatatlan rostokkal rendelkezik, amelyek megvédenek minket a rossz koleszterintől és elősegítik a béltranzitust. Azt is mondják, hogy vigyázzon arra, hogy olyan jóllakóak, hogy segítenek a fogyásban, mivel könnyebben tudja kontrollálni az étvágyát.
Valójában egy nagyon tápláló és kielégítő reggelit ajánlok nektek. Hagyjon egy csésze teát (növényi vagy állati) chia maggal egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Másnap reggel kocsonyás joghurtnak tűnik, de íze kellemes, és ebédidőig eltünteti az éhséged. Én személy szerint inkább salátákba vagy pirítósba keverem avokádóval, egy csepegtető olajjal és néhány chia maggal a tetején. Finom! María barátom például mindig gyümölcsös turmixot visz chiával az edzőterembe, és nagyon gyakori, hogy zsemléhez vagy süteményhez való tésztához adják.
A fogyás leggyakrabban használt receptje: egy pohár vízben nyomja össze egy fél citrom és egy evőkanál chia mag levét. Hagyja a hűtőszekrényben, és egész nap fogyassza.
Boldogan távoztunk onnan, mert a vásárlást az egész autóban el tudtuk osztani Tetris módban, annak ellenére, hogy az egyik sült csirke szárnya megérintette a vállamat a hátsó ülésről; még boldogabb, mert a szuper-amerikai benzinkút a három legolcsóbb közé tartozik Madridban (Dani sminkesünk és fodrászunk mesélt nekünk erről, és miután konzultáltunk vele a google-lal, és láttuk, hogy igaz, a végére töltöttük); és elégedett, mert úgy alakítottam ki, hogy tagja lehessek annak a csábító térnek, amelyért a tagságért fizetned kell.
Visszafelé vitatkoztunk a kísértés között, hogy kinyissuk a mega doboz fánkot, vagy ilyen módon megrágjuk a szuper chia magokat. Fontos tény: ideje enni. Nehéz vagy sem?