vásároljon

Hasonlítsa össze a különböző rezgési platformokat

A rezgő platform Nemcsak gimnasztikai gép, hanem hihetetlen egészségügyi eszközzé is vált, amely biztosítja a test számára a testmozgást; amely kevés fizikai erőfeszítéssel és kevesebb idő alatt jobb fizikai formát nyújt, mint a hagyományos gyakorlatok. Valójában, néhány nagy teljesítményű sportoló rezgő platformokat használ rutinjaiban edzés az izomerő javítására, valamint a vérkeringés elősegítésére.

Oroszországban az 1980-as években fejlesztették ki a rezgésplatformokat, ahol egy csapat egy olyan rendszert kezdett tanulmányozni, amely jobb lehet, mint az űrben tartózkodó űrhajósok futópadjai, és a gravitációs erő nem tette lehetővé a rutin végrehajtását. Ekkor a rezgő platform segített az izmok tonizálásában, az izomtömeg növelésében és a megfelelő kardiovaszkuláris edzésben.

Hogyan működnek a rezgő platformok?

A rezgések a vibrációs platformban keletkeznek, és elterjednek a testben, a lábaktól a fejig, ott az izmok összehúzódva reagálnak, hogy kompenzálják a mozgást, amelyet a rezgő platform. Jelenleg többféle rezgés létezik, amelyek három részre oszthatók: oszcilláló-billenő, függőleges és szonikus. Ezek mindegyikét megkülönbözteti a mozgás irányultsága.

Függőleges rezgő platformok

Ezt a fajta rezgést olyan emberek használják, akik optimális fizikai állapotban vannak, például sportolók. Alulról felfelé generált mozgása közvetlen hatással van az izmok fejlődésére. Tehát több ellenjavallat van, és csak az ilyen típusú emberek használják.

Sonic rezgő platform

Ez a típusú platform mágneses áramkörű hangszórókat használ, ahol a rezgések függőleges irányban fordulnak elő. A közelmúltbeli megjelenése miatt még nem találtak utalást az előnyök és az ellenjavallatok megerősítésére. E platformok gyártói azonban hangsúlyozzák, hogy ez az új technológia nem korlátozza az életkort, az időkorlátokat és a különböző pozíciókban történő felhasználást.

Rezgő-billenő platform

Az oszcilláló rezgő emeletes gyakorlatok megpróbálják utánozni a járás közben fellépő mozgást. A mozdulatok iránya oldalirányú, az emberre gyakorolt ​​hatása csökken és fizikai problémák szenvedésének kockázata is fennáll. Ekkor ezt a fajta mozgást inkább az edzőtermek és a háztartási használat veszik igénybe.

A rezgő platform előnyei

Rezgő platformok Korszerű eszköz az intenzív otthoni edzéshez, ha intenzív munkát szeretne elérni az életéből anélkül, hogy kizárná az egészségügyi gyakorlatokat, a teste sok fegyelmet, testépítő rutint és edzéseket igényel. Ekkor választhat rezgő platformok vásárlása hogy jó eredményeket érjünk el.

Másrészt a rezgő platformok előnyei a rezgés típusától függenek. Például a függőleges típusú rezgések elősegítik az izmok fejlődését, de mellékhatásaik nagyobbak. Rezgő rezgések esetén előnyben részesítik a test érzékelését mozgás körülményei között és az egyetlen térben lévő hely többi helyén, a mozgások koordinálásában is. A mozgásszervi szint esetében azonban előnyben részesítenek minket:

  • Javítsa a vérkeringés szintjét
  • Javítsa az ízület mozgását
  • Relaxáció izomszinten

Másrészről vibrációs platform fejlesztések folyamatban vannak azzal a céllal, hogy az emberek fogyhatnak, anélkül, hogy a gépjármű-berendezést nagyobb erőfeszítésekkel vagy túlzott erőfeszítésekkel tennék ki céljainak elérése érdekében. A szakemberek különböző programokat dolgoztak ki, amelyeken keresztül bárki el tudja érni a fogyás célját, javítja a fizikai megjelenést, az eszközöket és az állapotot; legyen az hivatásos vagy idős ember.

A rezgő platform előnyei a hagyományos gyakorlatokkal szemben

A vibrációs platform használatának technikája a rugalmasság erősségének fejlesztése és az izomrendszer gravitációs terhelésének növelése. Néhány előnye:

  • Lehetőség nagyobb intenzitással, kevesebb erőfeszítéssel dolgozni
  • Optimalizálja az edzés idejét
  • Kerülje az unalmas edzőtermi edzéseket
  • Növeli a test rugalmasságát, ezt a szempontot állandó edzéssel és akarattal érik el, ahol különböző módszereket alkalmaznak
  • Segít az izmok tonizálásában, a fogyásban és a lisztérzékenység megelőzésében

Milyen rezgő platformot vásároljon?

Ha akarod vesz rezgő emelvény Tudnia kell, hogy sok termék van a piacon, némelyik jobb funkcionalitással és további elemekkel rendelkezik, hogy a képzés teljes legyen. De azt is szem előtt kell tartani, hogy ezt a gépet ilyen értelemben a költségvetéshez kell igazítani néhány rezgő platformot összegyűjtöttek a megfelelő árukkal, mivel mindenféle zsebhez elérhetők.

Confidence Vibetone rezgőgép

Ezzel a géppel egy vibráló platformon fogja gyakorolni a testét, ez segít abban, hogy több erővel rendelkezzen az izmokban azáltal, hogy a normálnál gyorsabban összehúzódik és tágul, mert soha nem lesz stabil, akkor az egész testet gyakorolni fogják. Általában a Condidence Vibetone gyors, de intenzív edzést fog elérni, mintha csak egy órát edzett volna, de ezzel a termékkel néhány perc alatt meg fogja csinálni. Ezért tökéletes azok számára, akik elfoglalt életmódot folytatnak. De a gép használata előtt mindig tanácsos szakembertől tanácsot kérni.

Vásárolja a Confidence Vibration Platform terméket

Segít a test ellazításában is, fokozva a vérkeringést. Ami a felszerelést illeti, sebessége 1 és 6 között van, forgása 820 - 2100 fordulat/perc, manuálisan vagy automatikusan manipulálható, és a maximálisan elfogadható súly 120 kg.

Airis vibrációs platform

Az előző termékhez hasonlóan az izmok megerősítésének, a test ellazulásának és a vérkeringés növelésének minden előnyét kínálja. Az ár mellett azonban az a különbség, hogy több sebességszint van, hatékony amplitúdóval.

Valójában ez egy vibráló platform, amelyet kifejezetten edzőtermek vagy szépségápolási intézmények intenzív használatára terveztek.a, ezért biztosítja az ellenállást, ez azért van, mert a motor maximális teljesítménye 500 watt, ami hihetetlen eredményeket fog biztosítani. Van egy vezetett képernyője és három automatikus programja, a maximális súlytámogatása 150 kg.

Confidence Power Plus vibrációs platform

Ez egy modern és egyszerű módja annak, hogy formába lendüljön, mivel ezek a gépek mindent kínálnak, amire szükség van a hatékony edzéshez. Ezekről a gépekről ismert, hogy elérik az izomrostok 100% -át, amelyet összehasonlítottak az ellenállási gyakorlatok 50% -ával . Ezzel a termékkel pár hónap alatt hihetetlen eredményeket találhat, például fogyás, izomdefiníció és jobb egészség.

Ebben az esetben a Confidence Power Plus rezgőplatform elektromos zsinórokkal van ellátva, hogy gyakorolni tudja a karokat és az embert, vagyis a test felső részét. Tartalmaz néhány gyakorlatot is, amelyeket ezzel a platformmal lehet végrehajtani.

Rezgő emelvényen elvégzendő gyakorlatok

Végezze el gyakorlatok a rezgő emelvényen egy jó lehetőség, hogy képes legyen fogyni és jó fizikai állapotba kerülni, az egész test erejének, erejének és izomtónusának növelésével. Ebből is kiderül, hogy jobb a hagyományos edzésnél, hatékonyabb eredményeket ér el. Megtanítunk néhány gyakorlatot, amelyeket platformon végezhet.

Gyakorolja a comb és a fenék serkentését

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához az egyik lábát fel kell helyeznie az emelvényre, és kissé előre kell hajolnia a csomagtartót. A másik lábat teljesen hátra kell nyújtani, a talaj érintése nélkül. A kezek a gép sínein nyugszanak. Kerülni kell a háta hajlítását, ezért a hátsó lábának és a csomagtartónak egy vonalban kell lennie. Ismételje meg ugyanazt a műveletet a másik lábbal.

Lábfeszítő gyakorlat

Mindegyik lábnak az emelvény szélén kell lennie, de csak a lábujjak, vagyis a sarok lesz a levegőben. A lábak vállszélességűek legyenek, a csomagtartó előre hajoljon. A kormányon pihent kezek.

Gyakorolja a mellkas és a váll munkáját

Az emelvény elé tegye a kezét az emelvényre váll szélességben. A lábak meghosszabbodnak úgy, hogy a láb golyói megérintik a földet. Ez a növényi helyzet, ahol a törzset a vállakhoz és a sarokhoz kell igazítani.

A rezgő platform ellenjavallatai

Mielőtt bármilyen gyakorlatot végezne a vibrációs platformmal, tanácsos figyelembe venni néhány ellenjavallatot, és ha bármilyen kérdése van, forduljon szakorvoshoz. Bizonyos esetekben nem ajánlott a gép használata:

  • Egy közelmúltbeli művelet
  • Terhesség és szülés után
  • Daganatok
  • Retina problémák
  • Lemez, pacemaker vagy tű beültetése
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Lázas állapotok
  • Epekövek vagy vesekövek
  • Reumás betegségek