makrobiotikus

Könnyű és gyors Egészséges vegán makrobiotikus palacsinta tej, tojás, cukor, liszt és glutén nélkül. Ezek hajdina palacsinta, tengeri só és víz. Fedezze fel a palacsintatészta elkészítésének és a palacsinta receptjének elkészítésének egyszerű és egészséges módját. Igen, gluténmentes palacsinta! Mérettől, vastagságtól és régiótól függően többféle módon hívhatjuk. Tanuljon meg palacsintát, palacsintát, palacsintát, palacsintát készíteni, fedezze fel a palacsinta készítését! Más néven palacsinta. A zabpelyhes palacsinta gyakoribb, de a hajdina előnye, hogy gluténmentes és mindenki számára optimális. És palacsinta fehér liszt nélkül.

Elmondom, hogyan lehet tojás nélkül palacsintát készíteni, de először szeretnék válaszolni néhány kérdésre, amelyek a palacsinta vagy palacsinta recept (palacsinta recept) kapcsán merültek fel, miután követőim a YouTube-on meglátták a videót:
- A hajdina szemeket nem kell korábban főzni.
- Ne hagyja, hogy áztassanak.
- Teljes kiőrlésű hajdina liszttel készíthető. Valójában, amikor a szemeket összekeverjük, lisztet készítünk.

Ezek nem banánpalacsinták, hanem hajdina. Szerintem érdemes tudni, hogyan kell palacsintát készíteni, mert ez valami más, szórakoztató, nagyon ízletes és meglehetősen sokoldalú, mert sokat lehet játszani a töltelékkel, sőt édes vagy sós is lehet.

Az élet megértésének módja az, hogy nagyon gazdagan fogyaszthat, anélkül, hogy feladná az egészséget és az energiát, az egészséggel az elsődleges fontosságú az étkezés során.

Ezért fogjuk ezeket a palacsintákat vagy palacsintákat készíteni teljes hajdina szemekből. Nem fogunk lisztet használni. Mindig jobb teljes kiőrlésű gabonát használni.

Valószínűleg nem hiszed el, hogy egy jó palacsintatészta tojás, tejtermék és finomított liszt nélkül jön ki. De igen, igen, megtehetjük.

Mindig megpróbálunk teljes gabonafélékből saját lisztet készíteni. Ebben az esetben processzort/turmixgépet használhatunk liszt készítéséhez teljes hajdina szemekből.

  • 250 gramm hajdina (ha egy métert használnánk, a térfogat 300 ml szem vagy 350 ml liszt lenne)
  • 600 ml vizet
  • 1 bőséges teáskanál tengeri só (5 ml)
  • Főzésükhöz szezámolajat (ez nagyon jól ellenáll a magas hőmérsékletnek), repce- vagy olívaolajat, mindig finomítatlan olajat használunk, amelyet a gyárban mechanikus eljárásokkal nyernek ki.
  • Egy csepp tamari vagy organikus szójaszósz (opcionális)
  • Ha édesre vágyik, adjon hozzá édesítetlen zabtejet vagy rizst víz és egy marék mazsola helyett, és kissé csökkentse a tengeri sót.

  1. Megmossuk a hajdina szemeket.
  2. Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk.
  3. Ha több folyadékot tölt be, akkor jobban szétterülnek, és finomabban jönnek ki. Ha palacsintát vagy palacsintát szeretne, tegyen kevesebb vizet. Először próbáld ki az összegeimet.
  4. Ha azt szeretné, hogy levegősebb legyen, akkor a természetes élesztők hatása miatt egy éjszakán át hagyhatja erjedni, de ne feledje, hogy az erjedés ebben az esetben yin.
  5. Olyan tömegnek kell lennie, amely nem túl vastag és nem is folyékony.
  6. Közepes/magas hőt és tapadásmentes serpenyőt használunk. Amikor forró, adjon hozzá néhány csepp olajat, mozgassa az edényt úgy, hogy az olaj elterjedjen.
  7. Ezután egy merőkanál tésztát tesz a serpenyőbe, és minden oldalára dönt, hogy a keverék elterjedjen.
  8. Körülbelül 5 percet vesz igénybe mindkét oldal. Ne féljen attól, hogy megakad, várni kell. Amikor kis buborékokat lát fent, és az élek lehúzódnak, már lehámlik.
  9. Spatulával leveheti és megfordíthatja, ha nagyon aranyosnak látja.

Ennek a videónak az a célja, hogy motiválja Önt arra, hogy egészséges palacsintákat készítsen, a megszokottól eltérően, és sokkal könnyebben. Folytasd és csináld, mint tejes palacsintát! Sokkal jobb palacsinta tej nélkül, meglátod!

Ha sósra vágyik, tengeri sóra vagy tamari- vagy szójaszószra van szüksége, bármit is kaphat. Növényi palacsinta készíthető

Ha édessé akarja tenni őket, vásárolhat fahéjport és rizstejet vagy más, nem szójaból készült növényi tejet. Ez édes desszert lehet. Ne feledje, hogy a jó desszertek cukor használata nélkül is elkészíthetők. Ez a recept palacsinta receptként is működik cannelloni vagy akár banán palacsintához, bár a makrobiotikus táplálkozás során igyekszünk óvatosak lenni a trópusi gyümölcsökkel. Ugyanez a helyzet a zabpelyhes és a banános palacsintával.

Nézze meg a zabpelyhes palacsintám receptjét (hogyan készítsünk zabpelyhes palacsintát, palacsinta receptet vagy palacsinta receptet)

Ha tetszett ez a recept és a videó, kérjük, ossza meg, ahol csak akarja. Megvan az engedélyem. Iratkozzon fel csatornámra, hogy ne maradjon le a videókról és a mindennapi élet praktikus tippjeiről. Köszönöm.